สวยได้ใน 15 นาที

เมื่อผู้หญิงดูแลตัวเองจะเห็นได้ชัด การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บมือและเล็บเท้าหมอนวดและช่างทำผมจะทำให้ผู้หญิงทุกคนกลายเป็นคนมีเสน่ห์ และถ้าเราเพิ่มสิ่งนี้และการเดินทางไปซาวน่าสระว่ายน้ำและห้องอาบแดดก็จะไม่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับผลลัพธ์ แต่ขั้นตอนทั้งหมดนี้มีค่าใช้จ่ายสูงและไม่ใช่แม่บ้านทุกคนที่มีลูกและสามีหรือผู้หญิงที่มีงานยุ่งและชีวิตส่วนตัวจะมีเวลาว่างมากเพื่ออุทิศให้กับความงามของตัวเอง และทุกคนต้องการที่จะรักษาความเยาว์วัยและดูดีได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ด้วยแนวทางที่ถูกต้องเพียง 15 นาทีต่อวันจะช่วยให้คุณจัดระเบียบตัวเองได้สิ่งสำคัญคือการจัดระเบียบเวลาที่ถูกต้อง

ดังนั้นเรามาแบ่งร่างกายตามเงื่อนไขออกเป็นสามโซนของอิทธิพล:

1 คน

2 ตัว

3 ผมและเล็บ

ให้ความสนใจกับใบหน้าของคุณในวันจันทร์ เกี่ยวกับความงาม - 15 นาที: ล้างหน้า - 2 นาที, มาส์กทำความสะอาดด่วน - 3 นาที, ล้างมาส์ก - 1 นาที, เช็ดหน้าด้วยโทนิค - 1 นาที, ทาครีมและนวดเบา - 3 นาทีทาอายครีม (1 นาที) และลิปสติกที่ถูกสุขอนามัย (1 นาที) เหลือสามนาที - ทาน้ำมันบำรุงขนตาและคิ้ว

ในวันอังคารเราอุทิศความงามให้กับการพักผ่อน 15 นาที อาบน้ำอุ่นเติมเกลือทะเลหรือน้ำมันอาบน้ำพิเศษ นอนลงและพักผ่อน อาบน้ำ 12 นาที + ล้างออก 3 นาทีและเช็ดให้แห้ง

ในวันพุธคุณสามารถวางของอย่างเป็นระเบียบบนชั้นวางเครื่องสำอางได้ ดำเนินการตรวจสอบเครื่องสำอางทั้งหมดตรวจสอบวันหมดอายุของครีมและเครื่องสำอางตกแต่งอีกครั้ง ทิ้งสิ่งที่สงสัยอย่างไร้ความปราณีไม่ว่าจะทำให้สีหายไปหรือเปลี่ยนกลิ่น ทำรายการสิ่งที่คุณต้องซื้อ ตัวอย่างเช่นซื้อแพ็คใบหน้าเป็นส่วน ๆ พวกเขาไม่นั่งบนชั้นวางอย่าทำให้แห้งหลังจากเปิดหลอดและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับความงาม 15 นาที

ในวันพฤหัสบดีเราให้ความสนใจกับโซนที่สอง เราอาบน้ำ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์หรืออื่น ๆ ผ้าขนหนูและเจลขัดผิวที่คุณชื่นชอบ แช่ตัวอาบน้ำสักหนึ่งนาทีแล้วลงมือทำ: เป็นเวลา 5 นาทีเราถูร่างกายด้วยสครับเพื่อให้อนุภาคที่ตายแล้วหลุดลอกออกทั้งหมด 2 นาทีเพื่อล้างเจลออก นวดบริเวณที่มีปัญหา 5 นาที ล้างออกและเช็ดให้แห้ง 2 นาทีจากนั้นทาแอนตี้เซลลูไลท์หรือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ใด ๆ

ในวันศุกร์เราจะเปิดใช้งานโซน 1 และโซน 2 พร้อมกัน 15 นาทีสำหรับห้องอาบแดดในร้านเสริมสวย ห้องอาบแดดจะช่วยให้ผิวเปล่งประกายในช่วงฤดูร้อนและดูผ่อนคลายแม้กระทั่งโทนสี สำหรับผู้ที่คิดว่าเตียงฟอกหนังเป็นสิ่งที่เกินความจำเป็นเราขอแนะนำให้คุณใช้เครื่องฟอกหนังด้วยตนเอง 5 นาที - ทาผลิตภัณฑ์ 10 นาทีเพื่อให้ดูดซึม

ให้ความสนใจกับโซนที่สามในวันเสาร์ ล้างหัวของคุณในสามนาที 5-7 นาทีสำหรับมาส์กผมที่ให้ความชุ่มชื้นหรือบำรุงผม แต่อย่าผ่อนคลายอย่าเสียเวลาในขณะที่มาสก์ทำหน้าที่กับเส้นผม ในช่วงเวลานี้คุณสามารถถูส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟ ในการล้างมาส์กออกคุณจะต้องใช้เวลาอีก 2 นาที อย่าลืมเกลี่ยครีมบำรุงที่เท้า (1-2 นาที)

เราจะจัดการกับโซนที่สามในวันอาทิตย์ เราทำเล็บ ดังนั้นเราจึงมีเวลา 15 นาที: นึ่งหนังกำพร้าออก (2 นาที) เอาหนังกำพร้าออกด้วยเครื่องมือพิเศษ (8-10 นาที) แต่งเล็บ (3 นาที) อย่าลืมทาครีมบำรุงผิวที่มือ

หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์คุณจะเห็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญอย่างแท้จริง ผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีผมและเล็บที่สวยงามจะดึงดูดความสนใจของผู้อื่น ทุกสัปดาห์หน้าผลจะดีขึ้นและดีขึ้น

แต่อย่า จำกัด ตัวเองเฉพาะขั้นตอนที่ระบุไว้ ลองนึกภาพขั้นตอนต่างๆ เราขอเสนอทางเลือกอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับ 15 นาทีแห่งความงาม

ตัวเลือกที่ 1: ล้างตัวให้สะอาด (2 นาที); ใช้สครับผิวหน้ารวมกับขั้นตอนการนวดล้างสครับออก (5 นาที); ใช้มาสก์พิเศษสำหรับบริเวณรอบดวงตา (5 นาที); ใช้โทนเนอร์ (1 นาที) ทาครีมบำรุงผิว (2 นาที)

ตัวเลือกที่ 2: อาบน้ำ (3 นาที) พอกโคลนเครื่องสำอางตามร่างกาย (10 นาที) ล้างหน้า (2 นาที)

ตัวเลือกที่ 3: จุ่มเท้าลงในสารละลายเกลือหรือสบู่และโซดา (2 นาที) รักษาส้นเท้าด้วยหินภูเขาไฟ (3-5 นาที) ขจัดหนังกำพร้ารอบ ๆ เล็บเท้าด้วยน้ำยาทำความสะอาดหนังกำพร้าพิเศษ (3 นาที) ตะไบเล็บ (3 นาที) ทาน้ำมันบำรุงเล็บและทาไขมันที่เท้า (2 นาที)

ตัวเลือกที่ 4: ใช้เวลา 15 นาทีเพื่อจูบผู้ชายที่คุณรัก สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำให้เกิดความสุขเท่านั้น แต่ยังส่งเสริมการผลิตเอนดอร์ฟินซึ่งจะส่งผลต่อร่างกายทั้งหมด นอกจากนี้ยังเป็นยิมนาสติกที่ยอดเยี่ยมสำหรับกล้ามเนื้อของใบหน้า

ตัวเลือกที่ 5: เดิน 15 นาที การเสริมสร้างออกซิเจนให้กับร่างกายจะทำให้ใบหน้าของคุณมีสีสดเป็นเอกลักษณ์ช่วยเพิ่มการนอนหลับ และการพักผ่อนยังไม่เป็นอันตรายต่อใคร

และสุดท้ายตัวเลือกที่ 6: การกำจัดขน จะใช้เวลา 15 นาทีในการโกนเบา ๆ บริเวณบิกินี่และขา หากคุณตัดสินใจที่จะใช้ครีมกำจัดขนหรือเครื่องกำจัดขนคุณก็มีโอกาสที่จะได้พบกับเวลาที่กำหนดไว้เช่นกัน

นี่คือแผนคร่าวๆสำหรับสัปดาห์ที่สองซึ่งต้องแก้ไขด้วยตัวคุณเองและความต้องการของร่างกาย อย่ากลัวที่จะเพ้อฝันและทดลองอย่าโกง ให้เวลาตัวเองวันละ 15 นาทีแล้วคนอื่น ๆ รอได้ รับประกันได้ว่าในหนึ่งเดือนคำชมเชยจะหลั่งไหลเข้ามาเหมือนความอุดมสมบูรณ์

แอนนา