ความลับของหน้าอกผู้หญิงที่สวยงาม

หน้าอกที่สวยงามดึงดูดความสนใจของผู้ชายเสมอความชื่นชมและศักดิ์ศรีของผู้หญิงที่ไม่อาจโต้แย้งได้ แต่ถึงแม้จะมีหน้าอกที่สวยงามในวัยเยาว์วันหนึ่งคุณอาจพบว่าความงามในอดีตได้จางหายไปและความยืดหยุ่นก็ลดลงอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักเกิดขึ้นหลังจากการตั้งครรภ์และให้นมบุตรเป็นระยะเวลาหนึ่ง

ท้ายที่สุดปริมาณของเต้านมขึ้นอยู่กับฮอร์โมนเอสโตรเจนโดยตรงซึ่งปริมาณจะถูกกำหนดโดยกรรมพันธุ์เป็นหลัก ในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาณของฮอร์โมนจะเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและเต้านมจึงโตขึ้นในช่วงเวลานี้

ด้วยการทำตามขั้นตอนและแบบฝึกหัดง่ายๆดังต่อไปนี้ผู้หญิงทุกคนสามารถฟื้นฟูและปรับปรุงรูปร่างของหน้าอกได้ในเวลาเพียงสามเดือน คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์แรกหลังจากทำหลายขั้นตอนและผลที่จับต้องได้จะปรากฏขึ้นในหนึ่งเดือน สิ่งสำคัญคืออย่าหยุดและดำเนินการตามขั้นตอนต่อไปเพื่อรวบรวมและเสริมสร้างสิ่งที่ได้รับ นี่เป็นวิธีที่ดีในการประหยัดค่าใช้จ่ายในการทำศัลยกรรมพร้อมทั้งปรับปรุงสุขภาพและความงามของหน้าอกของคุณ

ท่าทางที่ถูกต้อง

พยายามรักษาท่าทางที่ถูกต้องตลอดทั้งวัน ช่วยปรับระดับหลังได้เป็นอย่างดีโดยยืนพิงกำแพงทุกวันในตอนเช้าและตอนเย็นเป็นเวลา 3 นาที เพียงแค่ 3 นาทีและท่าทางของคุณจะดีขึ้นทันที สำหรับท่าทางที่ถูกต้องชุดชั้นในที่ดีมีความสำคัญมากซึ่งจะช่วยพยุงหน้าอกโดยกระจายน้ำหนักบางส่วนที่ด้านหลังในขณะที่ไม่ต้องบีบโดยไม่จำเป็นและไม่ทิ้งรอยไว้บนผิวหนัง

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายที่ได้ผลดีที่สุดคล้ายกับท่าทางของผู้อธิษฐาน เชื่อมฝ่ามือของคุณที่ระดับหน้าอกโดยใช้นิ้วขึ้นกางข้อศอกไปด้านข้างและให้อยู่ในระดับหน้าอก ตอนนี้ใช้ความพยายาม 15 ครั้งกดฝ่ามือเข้าหากัน

วิดพื้นโดยยืนพิงประตูหรือกำแพงวันละ 15 ครั้ง ยืนตรงยกมือข้างหนึ่งดึงไว้ด้านหลังศีรษะจากนั้นทำซ้ำด้วยมืออีกข้าง ทำหกครั้งด้วยมือแต่ละข้าง เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยแขนตรง 20 ครั้งไปมา ทั้งหมดนี้จะทำให้กล้ามเนื้อหน้าอกกระชับซึ่งในช่วงแรก ๆ อาจมีอาการเจ็บปวดในร่างกายส่วนบน ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้กล้ามเนื้อจะชินกับภาระอย่างรวดเร็ว

นวดด้วยพลังน้ำในห้องอาบน้ำ

การนวดนี้ง่ายมากและมีประสิทธิภาพมาก ใช้เจ็ตน้ำในการเคลื่อนไหวต่างๆเป็นวงกลมขึ้นและลงโดยหลีกเลี่ยงบริเวณหน้าอก แต่ให้ความสำคัญกับบริเวณใต้หน้าอกและด้านข้างของหน้าอก การซื้อหัวฝักบัวนวดแบบพิเศษจะเป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณควบคุมความแข็งแรงและขนาดของหัวฉีดได้ ควรใช้น้ำเย็นสำหรับขั้นตอนดังกล่าว โปรดจำไว้ว่าการอาบน้ำร้อนไม่ดีต่อผิวบอบบางของหน้าอกของคุณ

น้ำแข็งยามเช้า

ล้างหน้าอกด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า ในตอนแรกอาจจะไม่ค่อยน่าพอใจนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะชินและนอกจากนี้หน้าอกยังไม่ไวต่อน้ำเย็นเหมือนกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย

ทำก้อนน้ำแข็งของคุณเองโดยใช้ดอกลินเดนมินต์หรือพืชสมุนไพรอื่น ๆ ที่คุณเลือก นวดหน้าอกด้วยก้อนเหล่านี้สลับกัน ควรให้นมข้างเดียวไม่เกิน 1 นาทีเพื่อไม่ให้ต่อมน้ำนมเย็น

ครีมหรือเจล

ใช้ครีมกระชับผิวหรือเจลเดโกลเลตในตอนเช้าและตอนเย็น ครีมมักจะให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้หลังจากใช้เป็นเวลานาน เจลยกกระชับมีผลทันที แต่ไม่ติดทนนานเท่าครีม คุณต้องถูครีมจนกว่าจะดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์โดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ โดยเคลื่อนจากด้านล่างขึ้นไป

เพื่อให้รูขุมขนของผิวหนังเปิดได้ดีขึ้นและดังนั้นสารที่เป็นประโยชน์จะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นจึงควรทำห้องอบไอน้ำก่อนทาครีม ควรขัดผิวหลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์ก่อนทาครีม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดตรวจสอบให้แน่ใจว่าเครื่องสำอางของคุณมีสารที่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการเผาผลาญเช่นหางม้าฮอปทรีน้ำมันสารสกัดจากโสมและสารสกัดจากพืชสมุนไพรอื่น ๆ

มาสก์สำหรับผิวบอบบาง

พยายามมาส์กหน้าอกสัปดาห์ละ 2 ครั้ง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางสำเร็จรูปหรือเตรียมมาส์กด้วยตัวเองตามสูตรใดสูตรหนึ่ง หน้ากากใด ๆ เหล่านี้ง่ายและรวดเร็วในการเตรียม

หน้ากากออก หัวไชเท้า เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด

ผสมน้ำมันพืชเล็กน้อยกับหัวไชเท้าขูดจากนั้นทาลงบนผ้าและทาที่หน้าอกเป็นเวลาสิบนาที ล้างส่วนผสมให้เข้ากันด้วยน้ำและทาครีมบำรุงหน้าอก

มาส์กน้ำผึ้งที่ให้ความชุ่มชื้น

ผัดสองสามช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง ในน้ำเล็กน้อยและเก็บไว้สิบนาทีบนผิวหน้าอกล้างออกด้วยการเคลื่อนไหวเบา ๆ

หน้ากากดิน

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นให้ผสมน้ำผึ้งและดินสีขาวในสัดส่วนที่เท่ากันจากนั้นทาทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

มาส์กบำรุง

ในการเตรียมมาส์กเพื่อสุขภาพนี้คุณต้องใช้ยีสต์และน้ำอุ่นเพียง 20 กรัม ละลายยีสต์ในน้ำจนเป็นครีมทาทิ้งไว้สิบนาทีแล้วล้างออก

หน้ากากคืนความอ่อนเยาว์

ใช้เวลาหนึ่ง มันฝรั่งต้มน้ำมันพืช 50 มล. น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาและครีมไม่หนัก 1 ช้อนชา ทำส่วนผสมทาผิวหน้าอกทิ้งไว้ยี่สิบนาที ล้างออกเบา ๆ

เลมอนไวท์เทนนิ่งมาส์ก

หล่อลื่นเต้านมด้วยครีมไขมันชิ้นบาง ๆ มะนาว วางไว้บนหน้าอกของคุณเป็นเวลาห้านาที จากนั้นเอามะนาวล้างมาส์กออกในห้องอาบน้ำและเช็ดผิวด้วยสำลีจุ่มนม

หากคุณทำตามขั้นตอนทั้งหมดในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าความยืดหยุ่นและความสวยงามกลับคืนมา ลองคิดดูว่าหน้าอกที่สวยงามจะนำมาซึ่งข้อดีมากมายแค่ไหน คุณสามารถใส่ชุดว่ายน้ำบนชายหาดได้โดยไม่ต้องมีถ้วยรองรับ คุณสามารถสวมเสื้อเปิดหน้าร้อนและชุดราตรีสวย ๆ พร้อมขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอกที่เผยให้เห็นได้โดยไม่ต้องปรับแต่งอะไรเพิ่มเติม และที่สำคัญที่สุดคุณจะรู้สึกเป็นที่ต้องการดึงดูดสายตาที่สนใจของผู้ชายของคุณ ดูแลความงามและสุขภาพของหน้าอกของคุณวันนี้!

กรีนโอลก้า