เล็บยาว: ความงามและสุขภาพ

แฟชั่นสมัยใหม่กำหนดกฎเกณฑ์ของตัวเองทุกปีซึ่งเล็บยาวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีนั้นยังห่างไกลจากรูปแบบสุดท้าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพของเล็บยังเป็นตัวกำหนดว่าอวัยวะภายในและร่างกายโดยรวมทำงานได้อย่างถูกต้องหรือไม่ มีหลายวิธีง่ายๆที่จะช่วยให้ดอกดาวเรืองแข็งแรงหรูหรา ท้ายที่สุดสิ่งแรกที่ผู้ชายให้ความสนใจคือมือของผู้หญิง เล็บของผู้หญิงจะได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและมีรูปร่างที่สวยงามโดยคำนึงถึงเคล็ดลับเพียงเล็กน้อยเสมอ

คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากวิตามิน

ใครก็ตามที่ต้องการปลูกดาวเรืองให้ยาวต้องทานวิตามิน C, D, A และ Group B ทุกวันหากด้วยเหตุผลบางประการคุณไม่สามารถรับอาหารเชิงซ้อนทั้งหมดได้คุณควรทานวิตามินรวมเพิ่มเติมด้วย เป็นไบโอตินและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งไม่เพียง แต่จะเสริมสร้างเล็บและป้องกันการแยกตัวและความเปราะบาง แต่ยังทำให้การทำงานของอวัยวะภายในต่างๆเป็นปกติและปรับปรุงสภาพของผิวหนัง

การทำให้เลือดไหลเวียนเป็นปกติ

มีไม่กี่คนที่รู้ว่าการไหลเวียนของเลือดที่ดีไม่เพียง แต่ช่วยกำจัดเซลลูไลท์และปรับปรุงสีผิว แต่ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บอีกด้วย วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงการไหลเวียนของคุณคือการเล่นเปียโน อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถใช้วิธีนี้ได้ ทางเลือกอื่น ได้แก่ การนวดวันละ 3 ครั้งต่อวันแตะปลายนิ้วบนพื้นแข็งหรือแม้แต่พิมพ์บนคอมพิวเตอร์เป็นประจำ

ทำเล็บที่ถูกต้อง

ควรทำเล็บเป็นประจำไม่ใช่เมื่อคุณต้องทำ จุดสำคัญคือการดูแลหนังกำพร้า บริเวณหนังกำพร้าต้องได้รับการชุบอย่างเป็นระบบด้วยสารพิเศษและต้องทาเคลือบเงาป้องกันกับพื้นผิวของเล็บ

ผู้หญิงหลายคนใช้ตะไบเล็บค่อนข้างบ่อยแม้ว่าจะมีคนเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการตะไบบ่อยครั้งและไม่ถูกต้องทำให้ดอกดาวเรืองเสียหาย เป็นผลให้แผ่นเล็บบางลงและเริ่มผลัดเซลล์ผิว เพื่อป้องกันปัญหานี้ควรตะไบเล็บเมื่อจำเป็นเท่านั้น

ความสำคัญของโภชนาการ

ค่อนข้างชัดเจนว่าการรับประทานอาหารให้สมดุลมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพ ในขณะเดียวกันควรให้ความสำคัญกับอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีนและไฟเบอร์และอย่าลืมบริโภคของเหลวในปริมาณที่เพียงพอเข้าสู่ร่างกายด้วย ที่ดีที่สุดคือบริโภคกลั่นและ น้ำแร่และ ชาเขียว และน้ำผลไม้

อย่าดื่มชาดำกาแฟและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลจากขวดพลาสติกบ่อยๆ สิ่งนี้ไม่เพียงนำไปสู่การชะลอตัวของการเจริญเติบโตของเล็บ แต่ยังส่งผลเสียต่อสภาพของฟันผิวหนังและอวัยวะบางส่วนโดยเฉพาะกระเพาะอาหารตับและระบบทางเดินน้ำดี

ป้องกันอิทธิพลที่เป็นอันตราย

การทำความสะอาดบ้านแต่ละครั้งเป็นการสร้าง“ ความเครียด” ให้กับหญิงดาวเรือง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดแปรงสารเคมีในครัวเรือนทั้งหมดมีองค์ประกอบที่เป็นอันตรายซึ่งทำลายโครงสร้างเล็บ ผู้หญิงทุกคนอาจสังเกตเห็นว่าเล็บของเธอหลังการใช้งานบางใสและเปราะ ในกรณีนี้ทางออกที่ดีที่สุดคือถุงมือที่จะปกป้องมือของผู้หญิงจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์

แค่มีความปรารถนาที่จะปลูกเล็บให้ยาวและแข็งแรงเท่านั้นไม่เพียงพอ ท้ายที่สุดสิ่งนี้ยังคงต้องใช้ความพยายามอย่างน้อย เคล็ดลับง่ายๆข้างต้นจะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอย่างรวดเร็วและง่ายดาย

V.V. Markova