ห่วงในการต่อสู้เพื่อความสามัคคี

เด็กผู้หญิงบางคนพร้อมที่จะเสียสละหลายอย่างเพื่อให้ลูกศรบนตาชั่งแสดงตัวเลขที่น่าทะนุถนอม วิธีการหนึ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่เลือกใช้เพื่อขจัดไขมันสะสมที่น่ารำคาญคือการรับประทานอาหาร พวกเขาแตกต่างกัน: บางคนมีประสิทธิภาพบางคนก็ไม่มาก อย่างไรก็ตามผลที่ได้รับจากโภชนาการอาหารส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นชั่วคราว ผู้ที่มีประสบการณ์พิสูจน์มานานแล้วว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้หญิงหลายคนความคิดที่จะไปออกกำลังกายยังคงกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล แท้จริงแล้วไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทรยศต่อร่างกายของพวกเขาเป็นเวลาสองชั่วโมงของการทรมานร่างกาย แต่ในโลกสมัยใหม่ของเรายังมีวิธีการอื่น ๆ ที่น่าพอใจมากสำหรับการมีหุ่นที่เพรียวบาง หนึ่งในวิธีการเหล่านี้คือห่วงพิเศษ การเรียนร่วมกับเขาไม่เพียง แต่จะไม่ทำให้คุณมีความทรมานเป็นพิเศษ แต่ในทางกลับกันจะกลายเป็นความสุขที่แท้จริงในที่สุด

เครื่องจำลองที่ผิดปกตินี้คืออะไร?

ห่วงนวดแบบพิเศษไม่เพียง แต่สามารถปรับรูปร่างของคุณได้เป็นอย่างดี ข้อได้เปรียบหลักคือใช้งานง่ายและช่วยให้คุณสามารถควบคุมระยะเวลาของการโหลดในกลุ่มกล้ามเนื้อใด ๆ ได้อย่างอิสระ

นอกจากนี้ห่วงยังสามารถมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกายของผู้หญิงโดยรวม: ระบบย่อยอาหารระบบทางเดินหายใจและระบบสืบพันธุ์ ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายด้วยห่วงในร่างกายของผู้หญิงฮอร์โมนบางชนิดถูกผลิตขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดี

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะดำเนินการต่อสู้กับปอนด์พิเศษโดยตรงคุณควรจดคำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณกระจายโหลดได้อย่างถูกต้อง

กฎทอง # 1: กิจกรรมใด ๆ ไม่ควรเริ่มต้นด้วยความคลั่งไคล้ ในเดือนแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะละเว้นจากการโหลดเป็นเวลานานโดย จำกัด ตัวเองไว้ที่ 10-15 นาทีสองหรือสามชุด

กฎทอง # 2: อย่าขี้เกียจเลย! ในระหว่างการออกกำลังกายพยายามบริหารกล้ามเนื้อที่แออัดแต่ละกลุ่มอย่างระมัดระวัง

กฎทอง # 3: อย่าออกกำลังกายจนถึงจุดที่อ่อนเพลีย การออกกำลังกายจะมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวดต่อสุขภาพหากดำเนินการในโหมดสงบเท่านั้น การหายใจของคุณไม่ควรถูกรบกวนเนื่องจากเป็นการส่งออกซิเจนไปยังร่างกายของเราซึ่งมีผลต่อการลดไขมัน

อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงการฟกช้ำที่ไม่จำเป็นบนร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นจากการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องให้ใส่เข็มขัดนวดในระหว่างเรียน

และสุดท้ายสิ่งสุดท้าย ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ที่กำหนดอาหารที่เข้มงวดเพิ่มเติมหรือข้อ จำกัด ใด ๆ เกี่ยวกับอาหารสำหรับตัวคุณเอง ห่วงเป็นอาวุธที่น่ากลัวอยู่แล้วในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีของเรา

อย่างไรก็ตามก่อนเริ่มออกกำลังกายขอแนะนำให้ไปรับคำปรึกษาจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ แม้ว่าห่วงนวดจะเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ปลอดภัยอย่างแท้จริง แต่ก็มีข้อยกเว้นที่หายากอยู่ทั่วไป พยายามเรียนรู้เกี่ยวกับความแข็งแรงของน้ำหนักโดยเฉพาะสำหรับร่างกายของคุณเพื่อไม่ให้การออกกำลังกายมาพร้อมกับความรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ ท้ายที่สุดแล้วธุรกิจใด ๆ ต้องเข้าหาไม่เพียง แต่ด้วยใจที่อบอุ่นเท่านั้น แต่ยังต้องมีสติด้วย

Katty