เครื่องหมายขอบคุณสำหรับสูตรอาหารที่น่าสนใจ แล้วไฟเบอร์ให้อะไร? ครั้งแรกที่ฉันเห็นสูตรอาหารกับเธอ
ไฟเบอร์เป็นของฉัน ฉันจะเพิ่มมันเมื่ออบขนมปังเมื่อทำบะหมี่และทุกที่ที่เป็นไปได้
"... ไฟเบอร์ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษสารก่อกลายพันธุ์และสารก่อมะเร็ง (ตะกรันสารพิษเกลือของโลหะหนักยาฆ่าแมลง) กำจัดไนเตรตที่เข้าสู่ร่างกายด้วยผักและผลไม้
ไฟเบอร์มีผลต่อการเผาผลาญและมีผลดีต่อน้ำหนักของคน เป็นความผิดปกติของการเผาผลาญที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ไฟเบอร์ไม่สามารถเผาผลาญไขมันหรือส่งผลต่อผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ของน้ำหนักส่วนเกิน แต่จะขจัดเหตุผลที่ว่านั่นคือการละเมิดกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย สิ่งนี้นำไปสู่การปรับน้ำหนักให้เป็นปกติอย่างค่อยเป็นค่อยไปโดยไม่ต้องมีการเพิ่มน้ำหนักเพิ่มทันทีหลังจากหยุดบริโภคไฟเบอร์
ใยอาหารช่วยลดระยะเวลาการอยู่อาศัยของอาหารในระบบทางเดินอาหาร ยิ่งอาหารอยู่ในหลอดอาหารนานเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องใช้เวลาในการขับออกไปมากขึ้นเท่านั้น ใยอาหารช่วยเร่งกระบวนการนี้และในขณะเดียวกันก็ช่วยทำความสะอาดร่างกาย การบริโภคไฟเบอร์อย่างเพียงพอทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ .... "
