ที่นี่ฉันขุดร่างสูตร SMOOTHIE สั้น ๆ บนอินเทอร์เน็ต
สมูทตี้ "Joy of the morning":- กล้วย 1 ลูก
- กาแฟธรรมชาติที่ชงสดและเข้มข้นครึ่งแก้ว
- ดาร์กช็อกโกแลตครึ่งแท่ง
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- นมครึ่งแก้ว
- ลูกจันทน์เทศขูด
หั่นกล้วยเป็นก้อนช็อคโกแลตสามลูกบนกระต่ายขูดใส่ส่วนผสมที่เหลือแล้วใส่ทั้งหมดลงในเครื่องปั่น ตีและเสิร์ฟ รสชาติผิดปกติฉันเตือนคุณทันที แต่ผู้ที่ชื่นชอบกาแฟและช็อคโกแลตจะต้องชอบ
หลังจากทำสมูทตี้ครั้งแรกฉันยังมีลูกจันทน์เทศและกล้วย 1 ลูก ฉันตัดสินใจที่จะไม่ใช้กาแฟ แต่ต้องเพิ่มโยเกิร์ต นั่นคือสิ่งที่ฉันทำ:
บานาน่าเดย์สมูทตี้:- กล้วย 1 ลูก
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 แก้ว (ไม่หวานเกินไป)
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำแข็ง 7 ก้อน
- ลูกจันทน์เทศขูด
โดยทั่วไปแล้วทุกอย่างง่ายมากเราเชื่อมต่อทุกอย่างเข้าด้วยกัน (ตัดกล้วย) แล้วตีด้วยเครื่องปั่น อร่อย!
ในตอนเย็นสามีของฉันขอให้ฉันยัดสิ่งผิดปกติให้เขา ฉันหยิบเสบียงทั้งหมดออกมาอีกครั้งและเริ่มคิด นี่คือวิธีที่สูตรสมูทตี้อื่นเกิดขึ้น:
สมูทตี้ Evening Delight:- แครนเบอร์รี่ 4 ช้อนโต๊ะบดกับน้ำตาล
- ไข่ไก่สด 2 ฟอง
- น้ำบลูเบอร์รี่ 1 แก้ว
สำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- ส้ม (หวานใหญ่) - 4 ชิ้น
- ส้มโอ (สีแดง) - 1 ชิ้น
- กล้วย - 3 ชิ้น
- น้ำแข็ง - 1 กำมือ
บีบน้ำจากส้มและเกรปฟรุต ปอกเปลือกและสับกล้วย ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนเนียน เสิร์ฟพร้อมกับความเอร็ดอร่อยและชิ้นส้มและเกรปฟรุต
* * *
สมูทตี้แอปเปิ้ลเพิ่มความสดชื่นสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- แอปเปิ้ล (ใหญ่) - 1 ชิ้น
- กีวี (สุกมาก) - 3 ชิ้น
- กล้วย - 1 ชิ้น
- ลูกเกด (สีเขียว) - 1 พวง
- ขิง (รากสด) - 1 ซม.
- ชาเขียว - 1 แก้ว
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
กล้วยฝานแล้วแช่แข็ง ปอกเปลือกแอปเปิ้ลหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ปอกเปลือกกีวี ปอกเปลือกและขูดขิง ใส่กล้วยแช่แข็งและส่วนผสมที่เหลือลงในเครื่องปั่นแล้วตีจนเนียน
* * *
กาแฟและช็อคโกแลตปั่นกับกระวานสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- กล้วย - 1 ชิ้น
- กาแฟ (เข้มข้น) - 70 มล
- ช็อคโกแลต (ขม) - 50 กรัม
- น้ำตาล - 1 ช้อนชา
- นม - 1/2 ถ้วย
- กระวาน - 3 ชิ้น
- ลูกจันทน์เทศ - 1 หยิก
ฝานกล้วย. ใส่นมและกาแฟ. ขูดช็อคโกแลต เพิ่มลูกจันทน์เทศกระวาน ใส่ส่วนผสมลงในเครื่องปั่นตีจนเนียน
* * *
สมูทตี้มะม่วงมะพร้าวอ่อนสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- มะม่วง (ใหญ่สุกมาก) - 2 ชิ้น
- โยเกิร์ตรสธรรมชาติหรือวานิลลา - 375 กรัม
- น้ำตาลวานิลลา - 1/2 ช้อนชา
- ขมิ้น - 1 หยิก
ปอกเปลือกและหั่นมะม่วงเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่โยเกิร์ตมะม่วงน้ำตาลวานิลลาและขมิ้นลงในเครื่องปั่น ผสมทุกอย่างจนเนียน เทลงในแก้วค็อกเทลพร้อมเสิร์ฟ
* * *
เมลอนสตอเบอรี่ปั่นสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- แตงโม (หวานเล็ก) - 1 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่ - 300 กรัม
- สะระแหน่ (ใบสด) - 5-10 ชิ้น
- โซดา (Sprite, 7UP) - 1/2 ถ้วย
ปอกเปลือกแตงโมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ใส่โซดาแตงโมฝานและสตรอเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น ผสมทุกอย่างจนเนียน เทลงในแก้วค็อกเทลพร้อมเสิร์ฟ
* * *
สมูทตี้กล้วย - สตรอเบอร์รี่สำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- กล้วย - 1 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่ - 1 แก้ว
- น้ำส้ม - 1 แก้ว
เราแช่เย็นทั้งหมดนี้ในตู้เย็นประมาณ 15-20 นาทีถ้ามีเวลาแน่นอน ค่อยๆบดในเครื่องปั่น จากนั้นค่อยๆเทลงในน้ำผลไม้
* * *
สมูทตี้ผลไม้กับเมลอนสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- ลูกพีช (สีขาว) - 4 ชิ้น
- แตงโม (เล็ก) - 1/2 ชิ้น
- สตรอเบอร์รี่ - 250 กรัม
ปอกลูกพีชปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น หั่นเนื้อแตงโมเป็นชิ้น ๆ เพิ่มผลไม้ทั้งหมดและตี เสิร์ฟทันที
* * *
สมูทตี้มะม่วงและข้าวโอ๊ตสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 150 กรัม
- มะม่วง (ปอกเปลือกและสับละเอียด) - 1 ชิ้น
- ข้าวโอ๊ตรีด - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- น้ำแข็ง - 4 ก้อน
ปัดส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น เสิร์ฟ.
* * *
ค็อกเทลผลไม้กับราสเบอร์รี่พีชและส้มสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- ราสเบอร์รี่ (แช่แข็ง) - 125 กรัม
- พีช (สุก) - 2 ชิ้น
- ส้ม (ใหญ่) - 1 ชิ้น
ค็อกเทลชนิดนี้ผลิตเมล็ดราสเบอร์รี่ แต่คุณสามารถกำจัดมันได้โดยถูผ่านตะแกรง มีความหนามากดังนั้นให้ใช้ช้อนตัก
วางราสเบอร์รี่ลงในเครื่องปั่น ปอกเปลือกและปอกเปลือกลูกพีช หั่นแล้วใส่เครื่องปั่น บีบน้ำออกจากส้มแล้วเทลงในเครื่องปั่น
ปัดทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วแบ่งระหว่าง 2 แก้ว
* * *
ค็อกเทลผลไม้มีฟองสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- ทับทิม - 1 ชิ้น
- ราสเบอร์รี่ (แช่แข็ง) - 100 กรัม
- ส้มเขียวหวาน (หลุม) - 2 ชิ้น
- น้ำแครนเบอร์รี่ - 100 กรัม
- แชมเปญไวน์ขาวแบบมีฟองน้ำมะนาวหรือน้ำขิง (ไม่จำเป็น)
หั่นทับทิมเป็นสี่ส่วนบนชามเพื่อจับน้ำทั้งหมด เอาเมล็ดสีชมพูออกให้หมดทิ้งริ้วสีขาวขม ๆ จากนั้นเทเมล็ดลงในเครื่องปั่น
ใส่ราสเบอร์รี่แช่แข็ง ปอกเปลือกส้มแล้วเอาเปลือกและฟิล์มสีขาวออกให้มากที่สุด เพิ่มกลุ่มลงในเครื่องปั่น
เทน้ำแครนเบอร์รี่ลงไปแล้วตีจนเนียน ร่อนผ่านตะแกรงเพื่อกำจัดหลุมที่เหลือและนำไปแช่เย็น 8 ชั่วโมง
เติมแก้ว tumblr ลงครึ่งหนึ่งด้วยน้ำซุปข้นผลไม้ จากนั้นเติมแก้วด้วยแชมเปญหรือไวน์ ผัดเบา ๆ และให้บริการ
* * *
ค็อกเทลผลไม้วานิลลาสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- ค็อกเทลผลไม้กระป๋อง - 420g
- น้ำส้ม - 500 มล
- สาระสำคัญของวานิลลา - เพื่อลิ้มรส
ตวงน้ำส้ม 500 มล. แล้วเทลงในเครื่องปั่น เทน้ำผลไม้ออกจากค็อกเทลผลไม้. ใส่ผลไม้ปั่นลงไปปั่นแล้วตีจนเนียน ใส่วานิลลาเอสเซนส์หนึ่งฝาแล้วตีประมาณ 5-10 วินาที (หรือมากกว่านั้นเพื่อลิ้มรส)
* * *
แตงโมเย็นสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- แตงโม (แช่เย็นหลุม) - 1/2 ชิ้น
- ส้ม (น้ำผลไม้แช่เย็น) - 2 ชิ้น
- ขิง (ขูด) - 1.5 ซม
- น้ำแข็งเกล็ด.
ขูดเนื้อแตงโมลงในเครื่องปั่น เติมน้ำส้มและขิง ตีจนเนียน
ใส่น้ำแข็งบดลงในแก้วทรงสูงแล้วเทแตงโมปั่น เสิร์ฟพร้อมหลอด
* * *
ค็อกเทลบลูเบอร์รี่และแตงโมสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- บลูเบอร์รี่หรือบลูเบอร์รี่ - 100 กรัม
- แตงโม (เนื้อและเมล็ด) - 250 กรัม
- เสาวรส - 2 ชิ้น
- น้ำส้ม - 450 มล.
ใส่ผลเบอร์รี่และเนื้อของแตงโมพร้อมเมล็ดในเครื่องปั่นตีสั้น ๆ ผ่าครึ่งแครอทแล้วตักเนื้อหลุมออกด้วยช้อนใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมกับน้ำส้ม
ปัดทุกอย่างเข้าด้วยกันแล้วเทลงในแก้วทรงสูงพร้อมน้ำแข็ง เสิร์ฟพร้อมฟางค็อกเทล
* * *
ค็อกเทลเบอร์รี่กับแครนเบอร์รี่สำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- เบอร์รี่ (ผสมแช่แข็ง) - 500 กรัม
- น้ำแครนเบอร์รี่ - 450 มล.
ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารให้ตีผลเบอร์รี่และน้ำผลไม้
* * *
ค็อกเทลกล้วยสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- กล้วย - 3 ชิ้น
- นม - 1 ลิตร
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
สำหรับนมหนึ่งลิตร (จะดีกว่าที่ปริมาณไขมันอย่างน้อย 2%) จำเป็นต้องสับกล้วย 3 ลูกให้ละเอียด (ข้อกำหนดเบื้องต้นที่ต้องไม่สุกเกินไปซึ่งจะทำให้เสียรสชาติ)
วางก้อนกล้วยลงในชามลึกแล้วเทนมใส่น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ ตีทุกอย่างด้วยเครื่องผสมเป็นเวลา 5 นาที รับประทานทันทีหลังการเตรียมเนื่องจากกล้วยมีแนวโน้มที่จะมีสีเข้มขึ้นซึ่งจะทำให้รูปลักษณ์ของค็อกเทลเสียไป
* * *
ค็อกเทลกล้วยกับน้ำผึ้งสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- กล้วย (ปอกเปลือกสุก) - 1 ชิ้น
- นม - 500 มล
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- ครีม (ไขมัน) - 55 มล
- ลูกจันทน์เทศ - 1/2 ช้อนชา
- น้ำแข็ง (บด) - 1 กำมือ
ใส่กล้วยนมน้ำผึ้งครีมลูกจันทน์เทศและน้ำแข็งลงในเครื่องปั่นแล้วตีเป็นเวลา 1 นาที
เทลงในแก้วโรยด้วยลูกจันทน์เทศและประดับด้วยสะระแหน่
* * *
ค็อกเทลกล้วยกับคอนญักสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- กล้วย - 1 ชิ้น
- ไอศกรีม (ควรเป็นครีม) - 250 กรัม
- คอนญัก - 2-4 ช้อนชา
- นม - 1/2 ถ้วย
ใส่นมและไอศกรีมลงในเครื่องเตรียมอาหารแล้วตี หั่นกล้วยเป็น 4 ชิ้น ค่อยๆใส่ไอศกรีม (ในส่วนเล็ก ๆ ) และกล้วย (เป็นชิ้น ๆ ) ลงในเครื่องเตรียมอาหาร เมื่อส่วนผสมเนียนให้ใส่คอนญัก
* * *
เติมความสดชื่นด้วยน้ำราสเบอร์รี่สำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- น้ำแร่ (แช่เย็น) - 500 มล
- น้ำแข็ง - 1 กำมือ
- ราสเบอร์รี่ (แช่แข็ง) - 2 กำมือ
ในเครื่องปั่นหรือเครื่องเตรียมอาหารให้ตีผลเบอร์รี่ด้วยน้ำแข็ง เติมน้ำ.
* * *
เฮอร์คิวลิสและค็อกเทลมะม่วงสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- มะม่วง - 1 ชิ้น
- กล้วย - 1 ชิ้น
- ไอศกรีมวานิลลา - 3 ช้อน
- ข้าวโอ๊ตรีด - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
ปัดส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น เสิร์ฟ.
* * *
มิลค์เชคกับน้ำผึ้งและพีแคนสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- นม - 100 มล
- ไอศกรีมวานิลลา - 3 ช้อน
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- พีแคน (สับละเอียด) บวกสำหรับการตกแต่ง - 2 ช้อนโต๊ะล. ล.
ใส่แก้วในตู้เย็น ตีนม 100 มล. ไอศกรีมวานิลลา 3 ช้อนน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะและพีแคนสับละเอียด 2 ช้อนโต๊ะในเครื่องปั่น
โรยน้ำผึ้งเหลวลงในแก้วเย็น (สะดวกในการทำจากขวด) เทลงในค็อกเทล โรยด้วยอบเชยและตกแต่งด้วยพีแคน
* * *
มิลค์เชคกับผลไม้ชนิดหนึ่งและรูบาร์บสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- ผักชนิดหนึ่ง (กระป๋อง) - 2 ช้อนโต๊ะล. ล.
- แบล็กเบอร์รี่ - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- กรีกโยเกิร์ต - 2 ช้อนโต๊ะ ล.
- ครีม (ไขมัน) - 2 ช้อนโต๊ะล. ล.
- น้ำตาล - 2 ช้อนชา
- น้ำแข็ง - 1 กำมือ
ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและตีจนเนียน เทใส่แก้วทรงสูงพร้อมเสิร์ฟ
* * *
เวย์เชคกับสตรอเบอร์รี่สำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- สตรอเบอร์รี่ - 100 กรัม
- เวย์นม - 250 กรัม
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- อบเชย - 1 หยิก
เตรียมสตรอเบอร์รี่บดผสมกับเวย์แช่เย็นเติมน้ำมะนาวน้ำผึ้งและอบเชย
* * *
สควอชมะนาวสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- น้ำมะนาว - 30 มล
- น้ำตาลไอซิ่ง - 2 ช้อนชา
- โซดา - เพื่อลิ้มรส
- มะนาว - 1 วงกลม
เทน้ำมะนาวลงในแก้วครึ่งแก้วที่เต็มไปด้วยก้อนน้ำแข็งใส่น้ำตาลผงลงไปคนให้เข้ากัน เติมโซดาลงไปผัดอีกครั้ง เลมอนวงกลมให้ทั่วขอบแก้ว
* * *
ค็อกเทลกล้วยกับนมข้นสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- กล้วย - 3 ชิ้น
- นมข้น - 120 กรัม
- น้ำผลไม้ - 1/2 มะนาว
- นม - 1 ลิตร
- ช็อคโกแลต (ขูด) - เล็กน้อย
หั่นกล้วยเป็นชิ้นใส่ส่วนผสมที่เหลือตีด้วยเครื่องผสมจนเนียนใส่แว่นแช่เย็นในตู้เย็น (ไม่จำเป็น) โรยด้วยช็อคโกแลตขูด
เวลาทำอาหาร: 5-10 นาที
* * *
ค็อกเทลของ Kahlua เหล้ามิ้นท์และครีมสำหรับสูตรที่คุณต้องการ:
- เหล้า Kahlua - 30 มล
- เหล้ามิ้นท์ - 30 มล
- เหล้ามิ้นท์สีขาว - 30 มล
- ครีม (ไขมัน 35%) - 30 มล
ในเครื่องปั่นผสมเหล้า Kahlua และเหล้ามิ้นต์สีเขียว เทลงในแก้วที่เต็มไปด้วยน้ำแข็ง ผสมเหล้ามิ้นต์สีขาวและครีมแล้ววางไว้ด้านบน
