อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้

ปัจจุบันโรคภูมิแพ้เป็นโรคที่พบบ่อยมากในคนทุกเพศทุกวัย ยังไม่เข้าใจสาเหตุของการปรากฏตัว แต่เป็นที่ทราบกันดีว่าสารก่อภูมิแพ้สามารถพบได้ทุกที่ทั้งในอาหารอากาศและแม้แต่ในวัตถุธรรมดา ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้จึงจำเป็นต้องแยกการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ให้มากที่สุด ด้วยอาการแพ้อาหารมีการรับประทานอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เป็นพิเศษซึ่งคุณสามารถปกป้องร่างกายจากผลที่ไม่พึงประสงค์และค้นหาว่าคุณแพ้ผลิตภัณฑ์ใด


อาหารที่มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอาการแพ้:

- ผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดโดยเฉพาะนมธรรมชาติ

- เนื้อสัตว์รมควัน (เนื้อปลาไส้กรอก)

- อาหารทะเล;

- เห็ดทุกประเภท

- ไข่เครื่องเทศเครื่องปรุงซอสและผักดอง

- ส้มผักและผลไม้สีแดง

- ถั่วและถั่วลิสง

- ผลไม้แห้ง

- ที่รักและนั่นแหล่ะ ผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้ง;

- ผักเปรี้ยวมาก

- เพิ่มเครื่องปรุงสีต่างๆและสารเพิ่มรสชาติให้กับผลิตภัณฑ์

- กาแฟโกโก้และเครื่องดื่มอัดลม

- ขนมช็อคโกแลตมาร์มาเลด

- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท

- ผลไม้จากต่างประเทศ


อาหารที่ไม่ค่อยก่อให้เกิดอาการแพ้:

- เนื้อสัตว์ปีกและสัตว์ที่มีไขมัน

- ลูกพีชกล้วยแอปริคอตและลูกพลัม

- ผลเบอร์รี่ (ลูกเกด lingonberries แครนเบอร์รี่);

- ถั่วถั่วมันฝรั่งพริกหวาน

- โจ๊กธัญพืช (ข้าวสาลีข้าวไรย์และบัควีท);

- ชาสมุนไพร.


อาหารที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้:

- ผลิตภัณฑ์นมหมัก (kefir, นมอบหมัก, ครีมเปรี้ยวของร้าน);

- เนื้อไม่ติดมัน (กระต่ายปลา);

- ผักจากสวนของคุณ (แตงกวากะหล่ำปลีบวบผักใบเขียวหัวผักกาด)

- โจ๊ก: ข้าวบาร์เลย์มุกเซโมลินาข้าวโอ๊ตและข้าว

- น้ำมันพืชเนยทุกประเภท

- ลูกแพร์แอปเปิ้ล (เขียว) มะยมลูกเกดขาว

- ชาที่อ่อนแอน้ำแร่สมุนไพรผลไม้แช่อิ่มโรสฮิปในรูปแบบของยาต้ม



กำจัดอาหารที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้จากอาหารของคุณ สำหรับผู้ใหญ่ควรรับประทานอาหารนี้ประมาณ 2-3 สัปดาห์สำหรับเด็ก 7-10 วันก็เพียงพอแล้ว ในระหว่างการรับประทานอาหารคุณต้องทานวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนเพิ่มเติมด้วย

ทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีอาการดีขึ้นให้ลองแนะนำอาหารต้องห้ามในอาหารของคุณ แต่ควรรับประทานในปริมาณเล็กน้อยและผลิตภัณฑ์ใหม่ทุกสามวัน โรคภูมิแพ้ อาจไม่ปรากฏในทันที แต่สามวันจะเพียงพอที่จะทำให้สารก่อภูมิแพ้ปรากฏขึ้น

หากต้องการทราบว่าสารก่อภูมิแพ้ชนิดใดที่ทำให้คุณมีปัญหาให้จดบันทึกประจำวันและอธิบายอาหารทั้งหมดของคุณในนั้นทุกวัน วิธีนี้จะช่วยพิจารณาว่าคุณต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ใดโดยสิ้นเชิง


หลายคนเชื่อว่าโรคภูมิแพ้เป็นโรคที่ไม่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิงซึ่งไม่สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพได้ แต่ทุกอย่างกลับซับซ้อนขึ้นมาก ผลที่ตามมามากมายคืออาการช็อกจากภาวะภูมิแพ้ซึ่งอาจนำไปสู่การเสียชีวิตของบุคคลได้ อย่าใช้สุขภาพของคุณเบา ๆ เข้ารับการทดสอบฟังคำแนะนำของแพทย์และปฏิบัติตามอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้อย่างเคร่งครัด

Katty