ถั่วเลนทิล

ถั่วเลนทิล

ประเภท: สูตรการทำอาหาร

ส่วนผสม:

ถั่วเลนทิลสีน้ำตาล 150 ก

น้ำ 400 มล

ฟักทอง 200 ก

แอปเปิ้ล 0,5

มะเขือเทศบด 2 โต๊ะ ช้อน

น้ำมะนาว 1 โต๊ะ ช้อน

น้ำมันมะกอก (พืชใด ๆ ไม่มีกลิ่น) 2 โต๊ะ ช้อน

ซีอิ๊ว 1 โต๊ะ ช้อน

กระเทียม 1-2 ฟัน

เกลือพริกไทยสมุนไพร - เครื่องเทศ ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• เทถั่วกับน้ำและเคี่ยวไฟอ่อนจนน้ำระเหย ใส่ฟักทองหั่นเต๋าและแอปเปิ้ล ปรุงจนนุ่ม ถั่วฝักยาวควรนิ่มอย่างแน่นอน ใส่มะเขือเทศบดสตูว์ โยนมวลที่เตรียมไว้บนตะแกรงละเอียดเพื่อแก้วน้ำ


• เพิ่มส่วนผสมที่เหลือผสมและน้ำซุปข้นด้วยเครื่องปั่น


• กับขนมปังสดหรือมันฝรั่งต้มยำ!



• 



• 

เทถั่วกับน้ำและเคี่ยวไฟอ่อนจนน้ำระเหย ใส่ฟักทองหั่นเต๋าและแอปเปิ้ล ปรุงจนนุ่ม ถั่วฝักยาวควรนิ่มอย่างแน่นอน ใส่มะเขือเทศบดสตูว์ โยนถั่วฝักยาวที่หั่นเสร็จแล้วลงบนตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ
ใส่ส่วนผสมที่เหลือผสมและปั่นด้วยเครื่องปั่น

และฉันมีคำถามเกี่ยวกับถั่วเลนทิล ฉันไม่ค่อยเข้าใจ - ถั่วฝักยาวปรุงแยกกันหรือร่วมกับฟักทองและแอปเปิ้ล (แล้วจะจับถั่วฝักยาวในภายหลังได้อย่างไร)?
ขออภัยล่วงหน้าสำหรับความโง่เขลา

เทถั่วกับน้ำและเคี่ยวไฟอ่อนจนน้ำระเหย ใส่ฟักทองหั่นเต๋าและแอปเปิ้ล ปรุงจนนุ่ม ถั่วฝักยาวควรนิ่มอย่างแน่นอน ใส่มะเขือเทศบดสตูว์ โยนถั่วฝักยาวที่หั่นเสร็จแล้วลงบนตะแกรงให้สะเด็ดน้ำ

ขั้นแรกให้ปรุงถั่วฝักยาวจนเกือบสุกจากนั้นใส่ฟักทองและแอปเปิ้ลลงไป จากนั้นเราใส่ทุกอย่างรวมกันบนตะแกรงเพื่อให้น้ำเป็นแก้ว

ฉันจะไปตรวจสอบสูตร