คุณต้องเลี้ยงตัวเองและครอบครัวที่บ้านทานอาหารกลางวันกับคุณให้ลูกไปโรงเรียนหรือทานอาหารในโรงอาหารร้านกาแฟและคุณยังต้องการนั่งในร้านอาหารบ้างเป็นครั้งคราวและยังมี วันหยุดกิจกรรมครอบครัว - อาหารมีส่วนสำคัญในชีวิตของคุณและอยู่ในงบประมาณของครอบครัว
วิธีการใช้จ่ายให้เป็นไปตามงบประมาณครัวเรือนของคุณจะประหยัดเงินได้อย่างไรและยิ่งไปกว่านั้นกินอาหารที่มีประโยชน์และอิ่มท้อง? ความคิดที่ดีที่สุดในการประหยัดงบประมาณค่าอาหารของครอบครัวคือคุณต้องรู้ว่าคุณต้องซื้ออะไรในร้าน ไม่ใช่สิ่งที่คลุมเครือที่คุณชอบในร้านและสิ่งที่จะเติมตู้เย็นของคุณ แต่ควรเป็นรายการผลิตภัณฑ์เฉพาะ ในการทำเช่นนี้คุณต้องวางแผนเมนูประจำวันประจำวันซึ่งรวมถึงมื้ออาหารของครอบครัวในวันอาทิตย์วันหยุดที่คาดว่าจะเกิดขึ้นกิจกรรมในครอบครัวพร้อมงานเลี้ยง ในการทำสิ่งนี้คุณต้องทำเมนูเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์โดยประมาณว่าคุณจะ (วางแผน) ทำอาหารอะไรในวันนี้เช่นในวันจันทร์ชีสเค้กสำหรับมื้อเช้าซุปกะหล่ำปลีกับกะหล่ำปลีดองบนเนื้ออกและ ไก่ทอด กับมันฝรั่งสำหรับมื้อกลางวันอาหารเย็น - สลัดผักปลาอบ นอกจากนี้คุณต้องคำนึงถึงของว่างยามบ่ายของว่างสำหรับเด็กชากาแฟชุดผลไม้ขนมปังและอาหารอื่น ๆ ทุกวัน ขอแนะนำให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณมีส่วนร่วมในการร่างเมนูซึ่งสำคัญมากจากนั้นสิ่งที่คุณใส่ไว้ในเมนูหลักจะได้รับการรับรองว่าจะรับประทานได้ ยิ่งไปกว่านั้นในเมนูดังกล่าวคุณสามารถคำนึงถึงอาหารที่สามารถเตรียมได้จากของเหลือจากเมื่อวานเช่นมันฝรั่งต้มหลาย ๆ ชิ้นที่เหลือสามารถใช้ในสลัดตอนเช้าหรือในไข่เจียว ดังนั้นเมนูจึงถูกจัดทำขึ้นสำหรับทั้งสัปดาห์ปัจจุบันและมีการเลือก (รายการ) ผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องซื้อทุกวัน (ขนมปังนม ชีสกระท่อม ฯลฯ ) และผลิตภัณฑ์ที่สามารถซื้อได้ตลอดทั้งสัปดาห์ (มันฝรั่งหัวหอมเนื้อสัตว์ ฯลฯ ) ในบางกรณีคุณสามารถซื้อสินค้าพร้อมกันในปริมาณมาก (ขายส่ง) ตัวอย่างเช่นแป้งน้ำตาลธัญพืชผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้อย่างต่อเนื่องและในปริมาณมาก ในกรณีเหล่านี้อาจมีส่วนลดสำหรับอาหารซึ่งสำคัญมากหากครอบครัวมีขนาดใหญ่ ตอนนี้คุณไปที่ร้านพร้อมรายการสินค้าในมือของคุณในอีก 2-3 วันข้างหน้าและซื้อเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ที่นั่นและอย่าพิมพ์ทุกอย่างติดต่อกันแม้ว่าสิ่งล่อใจจะดีมากก็ตาม ทุกอย่างในร้านมีสีสันมากทุกอย่างอร่อยมากและฉันอยากซื้อทั้งสองอย่างและนึกภาพว่าคุณอยากทำอาหารอะไรจากพวกเขาในเวลานี้ แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่เข้ากับเมนูของคุณอีกต่อไปและอาจกลายเป็น จะฟุ่มเฟือยไม่ได้ใช้ในตู้เย็นดังนั้นเมนูที่ตั้งใจไว้จะพัง ดังนั้นคุณต้องตั้งใจและปฏิบัติตามรายการอย่างเคร่งครัด วิธีนี้จะช่วยให้คุณประหยัดงบประมาณของครอบครัวได้อย่างมาก ขอแนะนำให้เลือกวิธีดังกล่าวในการทำเมนูรายการขายของชำส่งของชำกลับบ้านซึ่งจะเหมาะกับครอบครัวของคุณและจะไม่เป็นภาระในแง่ของเงินเวลา แต่ในทางกลับกันจะช่วยให้คุณประหยัดเงินเวลาพลังงาน และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะได้รับนิสัยที่ดีในการได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม บางทีในเมนูของคุณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์แล้วอาจจะมีอาหารไม่มากนักบางครั้งจินตนาการของคุณเองก็ไม่เพียงพอที่จะคิดหาอาหารใหม่ ๆ ฟอรัมของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ซึ่งมีอาหารมากมายไม่ว่าจะเป็นซุปเนื้อสัตว์ผักงานรื่นเริงที่เตรียมทั้งแบบดั้งเดิมและใช้เครื่องใช้ในครัวเรือนต่างๆ ผู้เล่นหลายคน, หม้ออัดแรงดัน.ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถเลือกจานได้ทั้งที่ซับซ้อนและต้องเตรียมและเวลาและง่ายมากจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ในตู้เย็นตลอดเวลาและเหมาะกับงบประมาณของคุณจริงๆ หากคุณกำลังเตรียมอาหารสูตรใหม่สำหรับครอบครัวของคุณให้พยายามเตรียมส่วนที่เล็กที่สุดก่อนเพื่อให้สมาชิกทุกคนในครอบครัวได้ลิ้มรสและชื่นชมกับอาหารจานนั้น หากอาหารจานใหม่ไม่ตรงกับรสนิยมของคุณคุณก็ไม่ต้องมองหาวิธีกำจัดมันและรู้สึกเสียใจกับผลิตภัณฑ์ที่ใช้ไปเวลาและอารมณ์ของครอบครัวของคุณ วิธีการวางแผนเมนูใด ๆ จะดีถ้าคุณสะดวกในการทำงานกับมันสมาชิกในครอบครัวทุกคนจะยอมรับคุณจะได้รับการสนับสนุนจากครอบครัวของคุณความช่วยเหลือที่แท้จริง ตอนแรกคุณจะคิดว่าเป็นเรื่องยากไม่จำเป็นใช้เวลานานและอื่น ๆ ... แต่ก็คุ้มค่าที่จะลอง ... และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะรู้สึกว่าวิธีการวางแผนมื้ออาหารนี้ช่วยให้คุณประหยัดเงินค่าโภชนาการได้จริงสำหรับ ครอบครัวของคุณและจำนวนหนึ่งจะได้รับการปลดปล่อยเพื่อทำความฝันของคุณให้เป็นจริง ขอให้โชคดีประหยัดงบครอบครัวพร้อมกับโภชนาการที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ!
ผู้เขียนบทความ ธุรการ
สูตรใหม่
Binatone บอร์ก ยี่ห้อ Gorenje ล Kenwood มูลิเน็กซ์ ความลึกลับ พานาโซนิค ฟิลิปส์ เรดมอนด์ สากล ขนมปังในหม้อหุงช้าและหม้ออัดแรงดัน
ขนมปังข้าวสาลี ขนมปังข้าวสาลี ขนมปังข้าวไรย์ ขนมปังไรย์ ผสมขนมปัง ขนมปังโฮลวีต ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่
บาแกตต์ ก้อน ขนมปัง Borodino ขนมปัง Darnitsa ขนมปังชนบท ขนมปังสังขยา ก้อน ขนมปังฟองน้ำ ขนมปังเนย ขนมปังหวาน Braids และ Challah ขนมปังหลากสี ขนมปังปิ้ง
ขนมปังกล้วย ขนมปังมัสตาร์ด ขนมปังบัควีท ขนมปังเห็ด ขนมปังลูกเกด ขนมปังโยเกิร์ต ขนมปังกะหล่ำปลี ขนมปังมันฝรั่ง ขนมปัง Kefir ขนมปังข้าวโพด ขนมปังงา ขนมปังหัวหอม ขนมปังลินสีด ขนมปังเซโมลินา ขนมปังน้ำผึ้ง ขนมปังนม ขนมปังแครอท ขนมปังข้าวโอ๊ต ขนมปังมะกอก ขนมปังถั่ว ขนมปังรำ ขนมปังเบียร์ ขนมปังทานตะวัน ขนมปังครีมเปรี้ยว ขนมปังมอลต์ ขนมปังชีส ขนมปังเต้าหู้ ขนมปังฟักทอง ขนมปังส้ม ขนมปังกระเทียม ขนมปังช็อคโกแลต ขนมปังแอปเปิ้ล ขนมปังไข่
ขนมปังออสเตรีย ขนมปังอิตาเลี่ยน ขนมปังเยอรมัน ขนมปังฝรั่งเศส ขนมปังสวิส ขนมปังแห่งชาติ Focaccia เซียบัตต้า
วัฒนธรรมเริ่มต้น ขนมปังข้าวสาลี ขนมปังข้าวสาลี ขนมปังข้าวไรย์ ขนมปังไรย์ ขนมปังธัญพืช ผสมขนมปัง ปราศจากกลูเตนและยีสต์
คัพเค้ก คัพเค้ก มัฟฟิน ขนมปัง ขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ฮอทดอก ซาลาเปาไส้เต้าเจี้ยวฉ่ำ ม้วนด้วยการอุดฟัน ซาลาเปาฟักทอง เบอร์เกอร์ ขนมปังสังขยา แป้งพัฟซาลาเปา ซาลาเปาของว่าง ซาลาเปาเยอรมัน ซาลาเปาแห่งชาติ ชีสเค้ก เบเกิล ขนมปัง เบเกิล บริออช พายทาร์ตคชาปุรี
แพนเค้ก แพนเค้กยีสต์ แพนเค้กบาง ๆ แพนเค้กคัสตาร์ด แพนเค้กข้าวโอ๊ต เค้กแพนเค้กและพาย แพนเค้กแห่งชาติ แพนเค้ก แพนเค้ก แป้งโด พิซซ่า ขนมอบในน้ำมัน
เค้กอีสเตอร์ เค้กอีสเตอร์ในเครื่องทำขนมปัง เค้กอีสเตอร์อิตาเลียน เค้กคัสตาร์ด เค้กช็อคโกแลต เค้กนมเปรี้ยว ชีสกระท่อมอีสเตอร์ อีสเตอร์อื่น ๆ
ขนมเมอร์แรง เค้กฟองน้ำ เค้กเชอร์รี่ Sacher เค้กคาราเมล เค้กสตรอเบอร์รี่ เค้กกาแฟ เค้กราสเบอร์รี่ ฮันนี่เมน เค้กแครอท จอมปลวก มูสเค้ก นโปเลียน เค้กถั่ว Pancho เค้กทราย Plyatsok นมนก ราฟาเอลโล เค้กครีมเปรี้ยว Souffle ทีรามิสุ เค้กช็อคโกแลต เค้กประจำชาติ เค้กตามธีม การประกอบเค้ก
ม้วนสตรูเดิ้ล เค้กโรลเอแคลร์ เค้กโปรตีนและเมอแรงค์ เค้กบิสกิต บราวนี่ เค้กคัสตาร์ด ตะกร้าเล็ก ๆ ไม่มีเค้กอบมันฝรั่ง ขนมอบประจำชาติ เค้กทราย ขนมพัฟ Churros คุกกี้ขนมปังขิงบิสคอตติเมอแรงค์ ขนมหวาน, ทอฟฟี่, อมยิ้ม, มาร์มาเลด Souffle มูส เยลลี่ พุดดิ้ง พายหวานชีสเค้กขนมปังขิง ขนมและของหวาน
บอร์ชท์ น้ำซุป คาสปาโช่ ซุปเห็ด ซุปกะหล่ำปลี ซุปมันฝรั่ง ซุปไก่ ซุปครีม ซุปผัก ซุปประจำชาติ ซุปเยอรมันและออสเตรีย Okroshka ผักดอง ซุปปลา ซุปบีทรูท Solyanka ซุปน้ำซุปข้น ซุปถั่ว ซุปอาหารทะเล ซุปชีส คาร์โช ซุปเย็น ซุปสีน้ำตาล ซุปกะหล่ำปลี
เนื้อแกะ จานเนื้อสับ ต้มจืดหมู เนื้อวัว กะหล่ำปลีม้วน หน้าอก สตูว์เนื้อวัว เกม ย่าง Julienne หม้อตุ๋น เนื้ออบ Zrazy ทอด กระต่าย เนื้อกับผัก อาหารประเภทเนื้อสัตว์ประจำชาติ สับ หัว ตับ พิลาฟ สตูว์ ซี่โครง อ้วน Satsivi แฮม เนื้อหมู สเต็ก Souffle เนื้อลูกวัว Terrin ลูกชิ้น เนื้อตุ๋นกระป๋อง เนื้อยัดไส้ ลูกชิ้น เยลลี่ บารบีคิว ชนิทเซิล
ห่าน ไก่งวง นกกระทา เป็ด เนื้อไก่ ต้นขาไก่ ไม้ตีกลองไก่ อกไก่ ไก่ทอดและลูกชิ้น ปีกไก่ ขาไก่ เครื่องในไก่ เคบับไก่ ไก่ย่าง ไก่กับผัก ไก่
ไส้กรอกโฮมเมด แฮม ไส้กรอกและไวน์ ม้วนเนื้อสัตว์
ซุปปลา ซุปอาหารทะเล อาหารทะเล ปลาทอด ปลาเยลลี่ หม้อตุ๋นและซุปปลา ปลาอบ ปลารมควัน ปลาทอดและลูกชิ้น ปลาหมัก อาหารปลาประจำชาติ ปลาต้ม ปลาม้วน ปลาในแป้ง ปลาในซอส ปลากับผัก สลัดปลา ปลาเค็ม ปลา Gefilte งูพิษ เคบับและย่างกับปลา เมนูปลาอื่น ๆ
จานมะเขือ vinaigrette หม้อตุ๋น ผักอบ อาหาร Courgette จานกะหล่ำปลี จานมันฝรั่ง ผักทอด เลโช จานหัวหอม จานแครอท ผักในซอส จานพริกไทย จานมะเขือเทศ อาหารผักประจำชาติ สตูว์ผัก ผักม้วนและม้วน สลัดผัก จานบีทรูท จานฟักทอง ผักยัดไส้ จานถั่ว จานกระเทียม ซุปผัก จานเห็ด ผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ
การทำชีสโฮมเมด
โจ๊กนม จานนมหมัก นมข้น เนย ชีสเค้ก จานชีส จานนมเปรี้ยว หม้อตุ๋นนมเปรี้ยว ซุปชีส ไข่เจียว ตุ๋น ไข่คน จานไข่ พุดดิ้ง Souffle จานนมและไข่ประจำชาติ
Adjika มัสตาร์ด ซอสมะเขือเทศ มายองเนส ซอสประจำชาติ ซอสผัก ซอสเผ็ด เพสโต้ ซอสครีมและครีม ซอสผลไม้
ชา ขนมอบและพาสต้า เกี๊ยว, เกี๊ยว, บะหมี่ อาหารเย็นและของว่าง เครื่องดื่มเย็นและร้อน อาหารจากธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว สูตรนึ่ง การเตรียมผัก การเตรียมผลไม้และผลไม้เล็ก ๆ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แคตตาล็อกสูตรอาหารที่ชื่นชอบ
อาหารมื้อแรก สูตรเนื้อ สูตรปลา สูตรผักและผลไม้ อาหารจากธัญพืช ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ อาหารประเภทนมและไข่
ARC ออโรร่า บอร์ก ยี่ห้อ Comfort Fy นกกาเหว่า เดลฟา เด็กซ์ ธาตุ Kromax KitchenAid ลาคูซิน่า แลนด์ไลฟ์ ลิเบอร์ตัน เสรีภาพ มารุจิ มูลิเน็กซ์ MultiHotter
มัลติคุ้กเกอร์ Panasonic
Perfezza ฟิลิปส์ ดาวเหนือ Redber เรดมอนด์ ดาวเสาร์ สการ์เล็ต แบบฟอร์ม Stadler Oursson สเตบา Supra โตชิบา หน่วย อร่อย หม้อหุงข้าว
สูตรหม้อหุงช้า เนื้อหม้อหุงช้า
Airfryer, Airfryer และ Airfryer วาฟเฟิลเหล็ก อาจารย์ pilaf ไมโครเวฟ หม้อหุงนม ผู้ผลิตไอศกรีมยี่ห้อ ผู้ผลิตไอศกรีมอื่น ๆ เครื่องปั่นอเนกประสงค์และถั่วเหลือง มัลติเบเกอร์ หม้อไอน้ำสอง เครื่องทำพิซซ่า เทอร์โมมิกซ์ เตาย่างมิราเคิลแก๊ส เครื่องอบไฟฟ้า เทคนิคนินจา
เมนูมังสวิรัติ อาหารประจำชาติ
สิ่งพิมพ์
เราแนะนำให้คุณอ่าน:
การเลือกและการดำเนินการของผู้ผลิตขนมปัง