สอนลูกวัยเตาะแตะรดน้ำ!

แน่นอนว่าพ่อแม่หลายคนสนใจคำถาม: "เป็นไปได้ไหมที่จะสอนเด็กเล็ก ๆ ว่ายน้ำ" ปรากฎว่าไม่เพียง แต่เป็นไปได้ แต่ยังจำเป็นด้วย การออกกำลังกายในน้ำช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางร่างกายแข็งตัวและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ขั้นตอนการให้น้ำมีประโยชน์มากไม่เพียง แต่สำหรับเด็กเล็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัยรุ่นและผู้ใหญ่ด้วย

ในระหว่างการว่ายน้ำเด็กต้องเผชิญกับความต้านทานของน้ำดังนั้นกล้ามเนื้อจะค่อยๆแข็งแรงขึ้นและได้รับการฝึกฝน ด้วยการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดก็แข็งแรงขึ้นด้วย และการอยู่ในตำแหน่งแนวนอนในน้ำจะช่วยลดแรงกดบนกระดูกสันหลัง ดังนั้นการว่ายน้ำเป็นประจำจะช่วยลดการละเมิดท่าทางต่างๆและการออกกำลังกายด้วยตีนกบที่ถูกต้อง

ในขณะที่เด็กยังเล็กการหายใจของเขาจะค่อนข้างถี่ แต่ในขณะเดียวกันก็ตื้นและการว่ายน้ำช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างเครื่องช่วยหายใจได้ เนื่องจากเด็กสามารถกักเก็บอากาศไว้ในปอดได้อย่างอิสระในระหว่างการดำน้ำ

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำจะเพิ่มระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโต ดังนั้นระบบโครงร่างของเด็กจึงเติบโตขึ้นและการเติบโตของเขาจึงเพิ่มความยาว

น้ำยังมีประโยชน์ต่อระบบประสาท เนื่องจากผลของน้ำต่อร่างกายและผิวหนังทำให้เด็กสงบและผ่อนคลายมากขึ้นและการว่ายน้ำยังช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารเสริมการนอนหลับและเพิ่มความอยากอาหาร ข้อดีคือไม่มีข้อห้ามในการว่ายน้ำ

การเรียนในน้ำสามารถทำได้ตั้งแต่วัยเด็ก รีเฟล็กซ์ตามธรรมชาติในวัยนี้ช่วยให้เด็กสามารถกลั้นหายใจขณะดำน้ำได้ ดังนั้นยิ่งคุณเริ่มคุ้นเคยกับน้ำของลูกน้อยเร็วเท่าไหร่เขาก็จะปรับตัวเข้ากับมันได้เร็วขึ้นเท่านั้น ปรากฎว่าทารกที่คุ้นเคยกับน้ำในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตไม่เพียง แต่จะนั่งและเดินเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังต้องพูดคุยด้วย เนื่องจากการแข็งตัวทารกยังพัฒนาภูมิคุ้มกันต่อโรคหวัด และแม้ว่าเด็กจะป่วยเป็นหวัดก็จะดำเนินการได้ง่ายขึ้นและไม่มีภาวะแทรกซ้อน

คุณพ่อคุณแม่สามารถสอนลูกน้อยว่ายน้ำได้ ในการเริ่มต้นมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการสอนทารกให้อยู่ในน้ำได้อย่างมั่นใจ การทำเช่นนี้ไม่ใช่เรื่องยากเลยเพราะเด็ก ๆ ทุกคนชอบเล่นน้ำ ชั้นเรียนแรกควรจัดขึ้นในห้องอาบน้ำจากนั้นคุณสามารถไปที่สระว่ายน้ำกับลูกน้อยของคุณได้ เมื่อเด็กเรียนรู้ที่จะอยู่ในน้ำอย่างมั่นใจคุณสามารถไปพักผ่อนที่ทะเลหรือแม่น้ำกับเขาได้ เกมน้ำตื้น - จะทำหน้าที่เป็นโรงเรียนประถมศึกษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับการว่ายน้ำ

การได้เห็นทะเลครั้งแรกเด็กอาจกลัวและในตอนแรกจะไม่อยากลงไปในน้ำ อย่าไปเร่งรัดเขา! ปล่อยให้ทารกค่อยๆคุ้นเคยกับน้ำสังเกตคนรอบข้างเป็นครั้งแรกจากนั้นเมื่อเอาชนะอุปสรรคทางจิตใจแล้วเขาก็จะปีนลงไปในน้ำด้วยความยินดี

ก่อนว่ายน้ำขอแนะนำให้ใส่อุปกรณ์ช่วยเป่าลมสำหรับทารก: ปลอกคอ, เสื้อ, แขนเสื้อ, วงกลม ดังนั้นเด็กจะสามารถอยู่บนผิวน้ำได้อย่างอิสระซึ่งจะนำไปสู่พัฒนาการของการลอยตัวและความคล่องตัว

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอกับลูกของคุณสอนให้เขาดื่มน้ำ การว่ายน้ำจะทำให้ลูกน้อยของคุณมีความสุขและสนุกสนานเท่านั้น แต่ยังช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

Kurbatova Yu.V.