สลัดอาติโช๊คเยรูซาเล็มกับแอปเปิ้ลและถั่ว

ประเภท: อาหารเย็นและของว่าง

ส่วนผสม
อาติโช๊คเยรูซาเล็ม	70 ก.
แอปเปิ้ล	70 ก.
เกลือ	ลิ้มรส
น้ำมันพืช	1 ช้อนชา ไม่จำเป็น
วอลนัท	2-3 ชิ้น

วิธีทำอาหาร

ส่วนผสมสามารถนำมาใช้ในสัดส่วนใดก็ได้ แต่ฉันใช้อาติโช๊คแอปเปิ้ลและเยรูซาเล็มในปริมาณที่เท่ากัน
อาติโช๊คเยรูซาเล็ม ขั้นตอน: ล้างถูด้วยฟองน้ำหรือแม้กระทั่งแปรงสีฟันเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกให้หมดเพราะเราจะไม่ลอกออก
แอปเปิ้ล จะดีกว่าถ้ากินฉ่ำและหวาน
ขูดแอปเปิ้ลและอาติโช๊คเยรูซาเล็ม เกลือ. ใส่น้ำมัน. ฉันเอาข้าวโพด
ถั่ว บดและเพิ่มลงในสลัด

บันทึก

สำหรับสลัดนี้ควรใช้ที่ขูดพลาสติกสำหรับน้ำซุปข้นสำหรับทารกเนื่องจากอาติโช๊คของเยรูซาเล็มออกซิไดซ์ได้เร็วกว่าแอปเปิ้ลและสลัดจะมีสีเข้มดังนั้นจึงควรเตรียมสลัดก่อนใช้
บอนและเจริญอาหาร!

milvok

ฉันชอบชุดค่าผสมนี้ : girl_curtsey: ที่เดชาเราปลูกอาติโช๊คเยรูซาเล็มและรสชาติของมันเป็นที่คุ้นเคย และเพื่อลดการเป็นสีน้ำตาลฉันรีบถูและโรยด้วยน้ำมะนาว สลัดเพื่อสุขภาพ!

Matryona

ฉันดีใจมากที่ฉันชอบสลัด
น้ำมะนาวชะลอความคล้ำเป็นเวลานานหรือไม่? สำหรับแอปเปิ้ลพันธุ์ที่ไม่เป็นกรดอย่างแน่นอนการเพิ่มอาจเป็นที่ต้องการมาก

IvaNova

พบพุ่มไม้อาติโช๊คเยรูซาเล็มใต้หน้าต่าง ในฤดูใบไม้ผลิมีประโยชน์มาก))
ฉันเปลี่ยนสลัดเล็กน้อย - ถูทุกอย่างบนกระต่ายขูดหยาบโรยด้วยน้ำมะนาวไม่ใส่ถั่วและเกลือ
ได้รับสลัดสดอร่อยพร้อมการเคลื่อนไหวร่างกายขั้นต่ำ ฉันกำลังรับมัน ขอบคุณ!