Quinoa (นกกาเหว่า 1054)

Quinoa (นกกาเหว่า 1054)

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
Quinoa	1 ม
น้ำเดือด	2 ม
เกลือเพื่อลิ้มรส
น้ำมันพืช	10-15 มล

วิธีทำอาหาร

• ฉันต้มควินัวเหมือนซีเรียลก่อนทอดมากที่สุด
• เราล้างควินัวก่อนด้วยน้ำเย็นเพื่อไม่ให้มีรสขม
• จากนั้นเทน้ำมันลงในชามของนกกาเหว่าใส่ควินัวที่นั่นเลือกโหมดเตาอบเป็นเวลา 2 นาทีแล้วทอดควินัวคนตลอดเวลาในความเป็นจริง 3-4 นาที
• ธัญพืชยัง "ยิง" ผัดเพื่อไม่ให้ไหม้
• ปิดโหมดเตาอบเติมน้ำเดือดเกลือเพื่อลิ้มรส เลือกโหมด Multi-cook 120 องศาเวลา 2 นาที

บันทึก

ฉันชอบซีเรียลนี้สามารถใช้เป็นอาหารจานเดียวเป็นกับข้าวหรือเป็นส่วนประกอบหลักในสลัด
Quinoa ไม่ใช่ธัญพืช แต่เป็นเมล็ดของพืชที่มีชื่อเดียวกัน แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้อร่อยและดีต่อสุขภาพน้อยลง ใช่มันมีประโยชน์เพราะ quinoa ไม่เหมือนอย่างอื่นมีกรดอะมิโนที่มีคุณค่า (ไลซีนไอโซลิวซีน ธ รีโอนีนทริปโตเฟนและวาลีน) ซึ่งมีส่วนช่วยในการดูดซึมโปรตีน เมล็ดพืชนี้อุดมไปด้วยโปรตีน (ซึ่งมีคุณภาพไม่ด้อยไปกว่านม) และมีมากกว่าข้าวบาร์เลย์ข้าวข้าวโอ๊ตและข้าวสาลีในปริมาณที่ให้พลังงานแคลเซียมฟอสฟอรัสเหล็กวิตามินบีไฟเบอร์และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เนื่องจากควินัวไม่มีกลูเตนจึงเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้กลูเตน
จะทานเป็นกับข้าวก็ได้ชอบสลัด Tabouleh ชอบใส่เมล็ดทับทิมหรือสลัดแตงกวา - มะเขือเทศ

ตอนนี้ฉันจะไม่ผูกมิตรกับซีเรียลนี้มันไม่ค่อยตรงกับรสนิยมของฉันฉันจะต้องมองหาตัวเลือกในการทำอาหารปรุงรสด้วยอะไรบางอย่าง

ตอนนี้ฉันจะไม่ผูกมิตรกับซีเรียลนี้มันไม่ค่อยตรงกับรสนิยมของฉันฉันจะต้องมองหาตัวเลือกในการทำอาหารปรุงรสด้วยอะไรบางอย่าง

อร่อยด้วยเมล็ดทับทิมและนาร์ชาร์บ คุณยังสามารถทำน้ำสลัดน้ำผึ้งผสมมะนาว ชาเขียว

ตอนนี้ฉันจะไม่ผูกมิตรกับซีเรียลนี้มันไม่ค่อยตรงกับรสนิยมของฉันฉันจะต้องมองหาตัวเลือกในการทำอาหารปรุงรสด้วยอะไรบางอย่าง

ฉันผสมกับหัวหอมทอดไส้ทอดและผัด สามีของฉันชอบมันมาก บอกว่ารสชาติเหมือนฟิชเค้กที่ละเอียดอ่อน

ฉันผสมกับหัวหอมทอดไส้ทอดและผัด สามีของฉันชอบมันมาก บอกว่ารสชาติเหมือนฟิชเค้กที่ละเอียดอ่อน

ต้องลอง

ฉันปรุงซีเรียลเช่นพิลาฟกับเนื้อสัตว์และผัก - แต่ฉันจะลองอีกครั้งฉันต้องให้เพื่อน! ฉันเป็นเพื่อนกับผักกาดตอนนี้ฉันมักจะทำอาหาร

คุณได้รับมันมาจากไหน?

คุณได้รับมันมาจากไหน?

ในร้านมีงานแฟร์ ในถุง 350 กรัม ...

เมื่อวันก่อนฉันกำลังเตรียมซุปไก่และใส่ควินัวแทนข้าว มันชุ่มไปด้วยน้ำซุปไก่ที่ใส่เครื่องเทศและมันดีงาม ฉันชอบมัน. ลองดูอาจจะชอบเหมือนกัน

และฉัน - ทุนดรา - ไม่เคยได้ยินเรื่องแบบนี้มาก่อน ไม่เจอบนชั้นวางของร้านค้า

และฉัน - ทุนดรา - ไม่เคยได้ยินเรื่องแบบนี้มาก่อน ไม่เจอบนชั้นวางของร้านค้า

มี. พร้อมจำหน่าย. มันไม่ดึงดูดสายตา

ทันย่าคุณทำอาหารที่Štebikหรือไม่? ฉันไม่มีผู้เล่นหลายคนอีกคน ฉันจะพยายามกับความอ่อนล้า ฉันนึกไม่ออกว่า quinoa นี้เป็นอย่างไรและเป็นอย่างไร เรามีสีที่แตกต่างกันในร้านของเรา แต่ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มต้นด้วยสีขาว จัดทำตามที่คุณอธิบายไว้ในสูตรอาหารและจากนั้นก็ทำตามขั้นตอน

[RinaPetit]

RinaPetit,
รินะฉันทำควินัวมานานแล้ว ฉันจำรายละเอียดไม่ได้ ในโหมด Kasha คือ 0.7 แต่ฉันจำไม่ได้ว่า 10 นาทีในความคิดของฉันนานแค่ไหน โดยปกติฉันแบ่งเวลาที่ระบุไว้ในซีเรียลหนึ่งซองด้วย 3
ฉันทำสลัด tabbouleh กับ quinoaฉันหั่นแตงกวาและมะเขือเทศหัวหอมกระเทียมผักใบเขียวจำนวนมาก คุณสามารถสร้างปั๊มน้ำมันได้ แต่โดยปกติแล้วฉันจะปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก

ฉันรีบบอกคุณว่าฉันทำโจ๊กควินัวแล้ว พรุ่งนี้สามีของฉันจะพาไปทำงานกับเนื้อสัตว์ ปรุงเป็นเวลา 40 นาทีในโหมดบด (ด้วยปุ่มเทอร์โมมิเตอร์) มันช่างสวยงามจริงๆ ขอบคุณสำหรับความคิดและเคล็ดลับและเคล็ดลับที่แตกต่างกัน