สมูทตี้สมุนไพรสีเขียว (สมูทตี้)

[สมูทตี้สมุนไพรสีเขียว (สมูทตี้)]

สมูทตี้สมุนไพรสีเขียว (สมูทตี้)

ฉันกำลังเริ่มหัวข้อใหม่สำหรับตัวเองและฉันก็หวังสำหรับคุณเช่นกัน: เกี่ยวกับค็อกเทลสมุนไพรสีเขียวส่วนผสม

พื้นฐานของเครื่องดื่มค็อกเทลคือใบพืชยอดผักสมุนไพรและน้ำแร่ธรรมชาติจะถูกเติมลงไปเพื่อประโยชน์และผลไม้และผลเบอร์รี่ต่างๆเพื่อรสชาติ

เหตุใดตัวเลือกจึงตกอยู่ในท็อปส์ซูและกรีน?

ครั้งแรก... คุณค่าทางโภชนาการอันมหาศาลของใบพืชนั้นชัดเจนและไม่อาจปฏิเสธได้ บางครั้งยอดและผักใบเขียวมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่ารากของพืชเหล่านี้
ฉันจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับคุณค่าทางโภชนาการของรากและผักใบเขียวของ BEET, PETER, REPA





ดังที่คุณเห็นจากตารางในหลาย ๆ ด้านผักใบเขียวมีปริมาณและคุณค่าของแร่ธาตุสูงกว่าวิตามิน: แคลเซียม !!, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียม !!, โซเดียม, วิตามินซี !!, วิตามินเอ !!!!, วิตามิน เค !!!,
นั่นคือ ใบไม้ยอดผัก - พวกมันปกครอง !!!

ประการที่สอง... เมื่อใช้ใบสมุนไพรยอด (และรากด้วย) เส้นใยทั้งหมดยังคงอยู่ในรูปแบบดิบในเครื่องดื่มค็อกเทล !!! อะไรคือสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานและการทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร เมื่อสมุนไพรรากผักใบเขียวถูกทำให้ร้อนมีเพียงคุณสมบัติทางโภชนาการของสมุนไพรเท่านั้นที่เข้าไปในเครื่องดื่มในขณะที่เส้นใยจะถูกทิ้งลงในถังขยะ

ประการที่สาม... เมื่อทำค็อกเทลจากผักใบเขียวคุณสามารถคำนึงถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชและทำค็อกเทลโดยมีจุดประสงค์เพื่อการรักษาและป้องกันโรคส่วนบุคคล

ประการที่สี่... เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของค็อกเทลสมุนไพรคุณสามารถเพิ่ม 50-100 มล. ต่อหนึ่งมื้อน้ำแร่ธรรมชาติและน้ำแร่ที่คุณต้องการสำหรับการรักษาและป้องกันโรค

ประการที่ห้า... ค็อกเทลดังกล่าวมีประโยชน์อย่างมากในการทำความสะอาดร่างกายและลดน้ำหนักในขณะที่รับประทานอาหารเนื่องจากค็อกเทลดังกล่าวสามารถแทนที่อาหาร 1-2 มื้อได้อย่างสมบูรณ์ ฉันรู้จากตัวเองว่าการดื่มค็อกเทลในตอนเช้ามีคุณค่าทางโภชนาการมากฉันไม่อยากกินอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงและรู้สึกเบาสบาย เครื่องดื่มค็อกเทลมีรสชาติเข้มข้นและสามารถรับประทานได้ด้วยช้อน

ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวของค็อกเทลเหล่านี้คือสีสันของมัน!
สีขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของสมุนไพรสีเขียวท็อปส์ซู - สีอะไรจะมากกว่าสีนี้จะนำไปสู่
และเนื่องจากหญ้าและยอดมักจะมีสีเทา - น้ำตาล - ราสเบอร์รี่ดังนั้นค็อกเทลจึงกลายเป็นสีเดียวกัน
แต่ก็รอดมาได้!

[มะม่วงสตรอเบอร์รี่กับใบผักขมและยอดบีท]

วันนี้ฉันทำอาหารสำหรับตอนเช้า มะม่วงสตรอเบอร์รี่กับใบผักขมและยอดบีท

ส่วนประกอบค็อกเทล (สมูทตี้) สำหรับหนึ่งหน่วยบริโภค 250-300 มล.
ท็อปส์ซูบีทรูทสด - หยิก
ใบผักโขมสด - หยิก
มะม่วงสด - ½ pc. เล็ก
สตรอเบอร์รี่ - ราสเบอร์รี่ - 2 ช้อนโต๊ะ ล. จากช่องแช่แข็งส่วนผสมของผลเบอร์รี่วิปปิ้งโดยไม่ใส่น้ำตาล
น้ำแร่ธรรมชาติ - 100 มล.

ใส่ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดลงในเครื่องปั่นตี 1-2 นาทีเทใส่แว่น
ดื่มค็อกเทลสดทันทีหลังการเตรียมมิฉะนั้นจะออกซิไดซ์ในอากาศและสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ ค็อกเทลกลายเป็นสีเทา - น้ำตาล - ราสเบอร์รี่สีธรรมชาติรสชาติปกติดื่มได้โดยไม่หวาน แต่เพิ่ม 1-2 ช้อนชาได้เล็กน้อย น้ำผึ้ง.





สำหรับการเตรียมค็อกเทลจากสมุนไพรและท็อปส์ซูฉันซื้อเครื่องปั่นใหม่เป็นพิเศษโดยมีปริมาณเพียง 1-2 เสิร์ฟ 600 มล. ในเครื่องปั่นขนาดใหญ่คุณต้องเตรียมค็อกเทลจำนวนมาก (ปริมาณมาก) ซึ่งเป็นปัญหาหากค็อกเทลต้องการเพียงแก้วเดียวหรือสมาชิกในครอบครัวแต่ละคนต้องการค็อกเทลตามองค์ประกอบของตัวเอง



เครื่องปั่น Philips HR 2870/50
กำลังไฟ - 250 วัตต์
ปริมาตร - 600 มล. (เหยือก) + 350 มล. (ภาชนะสำหรับสับ)
ประเภทการควบคุม - สัมผัส
หัวฉีด
เครื่องปั่นขนาดเล็กสับอาหารเปียกและแห้ง
มีดสแตนเลส
ฝาสำหรับใส่ส่วนผสมขณะปรุงอาหาร
2 ความเร็ว
บดภาชนะ
2 แก้วพร้อมฝา

ฉันจะจัดแสดงเครื่องดื่มค็อกเทลสมุนไพรอื่น ๆ ต่อไปในหัวข้อนี้และฉันจะพยายามอธิบายองค์ประกอบของสมุนไพรท็อปส์ซูผักใบเขียวองค์ประกอบแร่ธาตุและประโยชน์ของมัน

ฉันหวังว่าหัวข้อของฉันจะถูกใจคุณและคุณจะเข้าร่วม!

ใช่เธอเป็นของเล่นใหม่ของ Philips ขอแสดงความยินดี!

ชาวฟิลิปปินส์ตัวจริง!

ขอแสดงความยินดีกับธีมใหม่และอุปกรณ์ใหม่ด้วย! ฉันมีสิ่งนี้มา 2 ปีแล้ว

[สาว ๆ]

สาว ๆ, ขอบคุณทุกคน!

ใช่เด็ก ๆ ชอบพวกเขาชอบพวกเขา! ฉันใช้ไฟล์ สำหรับเครื่องดื่มค็อกเทลซึ่งสะดวกมากสำหรับเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว
และฉันชอบภาชนะสำหรับตี / ทำลายส่วนผสมที่แตกต่างกันเพียง 350 มล. ต่อแก้ว ยาวและถอดออกได้สามารถใส่ในตู้เย็น

[ค็อกเทลสีเขียว!]

ฉันมีวันนี้ ค็อกเทลสีเขียว!

แทนที่ 3 Hour Snack สำหรับ Green Smoothie! กลายเป็นว่าอร่อยและน่าพอใจ!
เมื่อวาน (และก่อนหน้านี้) ฉันกำลังเตรียมค็อกเทลในตอนเช้าและดื่มทันทีในขณะท้องว่างเพียงพอสำหรับความอิ่ม 2-3 ชั่วโมง วันนี้ไม่มีเวลากินตอนท้องว่าง แต่ทำขนมไว้ทานเล่น





วันนี้ฉันสามารถถ่ายภาพธรรมดาได้คุณจะเห็นลักษณะของค็อกเทล - มันไม่น่ากลัวเลย

ส่วนผสม: ใบผักชีฝรั่งสดใบผักโขมสดใบผักกาดสดส่วนผสมของราสเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่แช่แข็งโดยไม่ใส่น้ำตาล (ละลาย) น้ำแร่ธรรมชาติตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่สดเล็กน้อยด้านบน

เข้าร่วมกับเรา!

แอดมิน .. ใบผักกาดไปไหน?

[Tanyush]

Tanyush, หัวข้อยอดเยี่ยม! และฉันเกือบจะมองข้ามมันไป เมื่อฤดูร้อนที่แล้วสิ่งเหล่านี้เป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับฉัน

[หัวบีทและหัวผักกาดสด]

แอดมิน .. ใบผักกาดไปไหน?

ฉันซื้อในร้านด้วย หัวบีทและหัวผักกาดสดและอย่าทิ้ง แต่ใส่ในค็อกเทลสีเขียว ตอนนี้ผักสดได้ปรากฏขึ้นแล้วอย่างน้อยเราก็มีการนำเข้า

[Tanyush]

Tanyush, หัวข้อยอดเยี่ยม! และฉันเกือบจะมองข้ามมันไป เมื่อฤดูร้อนที่แล้วสิ่งเหล่านี้เป็นที่ต้องการอย่างมากสำหรับฉัน

Marinochka ขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ! คุณไม่รู้ว่าฉันชอบค็อกเทลเหล่านี้อย่างไรไม่เพียง แต่พวกเขาพอใจ (วันนี้ฉันทนได้สามชั่วโมงโดยไม่มีปัญหาใด ๆ !) แต่พวกเขามีวิตามินแร่ธาตุและประโยชน์อื่น ๆ มากกว่าในผักรากเดียวกัน
ฉันโพสต์ตารางประโยชน์ในโพสต์แรกและตัวฉันเองก็รู้สึกประหลาดใจกับความแตกต่างดังกล่าว

[Tanyush]

Tanyushฉันยอมรับว่ามันน่าพอใจและมีประโยชน์มาก! และเร็ว ๆ นี้ในฤดูร้อนมันก็ร้อน!

[Tanechka]

Tanechkaฉันจะไปทันทีที่วัชพืชของฉันไปฉันก็จะไปร่วมกับคุณฉันแน่ใจ

[สาว ๆ]

สาว ๆ, รอการเติมเต็ม - มากินหญ้าและยอดไม้ด้วยกัน

ในระหว่างนี้ฉันจะเลือกและแสดงตัวเลือกของฉันทันใดนั้นมันก็จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

[ธุรการ]

ใช่ฉันมาเพื่อ! แต่กระแสของฉัน! ธุรการและด้วยเครื่องปั่นธรรมดามันจะทำให้หญ้าบริสุทธิ์? อาจจะลองกับผักฉ่ำเช่นแตงกวาบวบ?

Tatyana เป็นค็อกเทลที่ยอดเยี่ยม แต่คุณต้องคุ้นเคยกับสี
เครื่องปั่นใด ๆ ที่เหมาะสำหรับการทำค็อกเทลหรือ Philips เครื่องใหม่ของคุณเป็นเครื่องพิเศษบางอย่างบางทีคุณอาจบดหญ้าได้ดีกว่านี้?
ในขณะที่พิมพ์ข้อความของฉันมานาได้ถามคำถามที่คล้ายกันนี้แล้ว

[สาว ๆ]

สาว ๆใช่เครื่องปั่นใด ๆ ก็ทำได้ไม่มีปัญหา!

ฉันต้องการแค่สมูทตี้สักแก้วแล้วนำไปปั่นในเครื่องปั่นขนาด 1.5-2 ลิตร .... ฉันไม่อยากได้จริงๆดังนั้นฉันซื้อสมูทตี้ขนาดเล็กพิเศษ 600 มล. ของเหลว - นั่นคือสิ่งที่ปรากฎ

มานา, มันจะทำงาน! แต่คุณต้องเติมของเหลวและอาจเป็นผักอะไรก็ได้เช่นแตงกวาแอปเปิ้ลผลเบอร์รี่บริสุทธิ์น้ำแร่และอื่น ๆ เพียงเล็กน้อย 50-100 มล. จะเพียงพอ

ฉันเติมน้ำสมุนไพรและผลเบอร์รี่บริสุทธิ์จากช่องแช่แข็งไปที่หญ้าและยอด

ชัดเจนหนวดเข้าใจดีแล้วรอฉันในฤดูร้อนฉันจะล้างท็อปส์ซูด้วยบามิกซ์ที่จมอยู่ใต้น้ำ

ขอบคุณทัตยานะมิฉะนั้นเธอได้แปลสก๊อตทั้งหมดที่บ้านแล้วเพื่อปิด Temka ที่จำเป็นมาก !!!

ขอบคุณทัตยานะมิฉะนั้นเธอได้แปลสก๊อตทั้งหมดที่บ้านแล้วเพื่อปิด Temka ที่จำเป็นมาก !!!

แต่คุณกำลังทำสิ่งนี้โดยเปล่าประโยชน์บนเว็บไซต์ที่ไม่ถูกต้องคุณได้รับความเคารพที่นี่พวกเขาชื่นชอบของเล่นและธีมใหม่ ๆ ที่มีประโยชน์

ฉันชอบทำอาหาร - โดยเฉพาะของใหม่และของอร่อย - จะไม่ลองได้อย่างไร? ที่ลดน้ำหนักอยู่เสมอ ... และค็อกเทลก็มาก ...

ฉันจำได้ว่าซื้อหนังสือที่มีสูตรสมูทตี้เมื่อฤดูร้อนที่แล้ว ฉันจะไปดู

[ทัตยา]

สามีคุณจะอนุมัติไหม?

ได้รับการอนุมัติและรับรองแล้ว.

ทัตยา, คำถาม: ตัวเลือกลดลงบนเครื่องปั่นนี้เพียงเพราะปริมาณหรือไม่? หรือมีเหตุผลอะไรอีกบ้าง? และเหยือกเป็นแก้ว? ฉันจะไม่พบข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้

[ทัตยา]

ได้รับการอนุมัติและรับรองแล้ว.
ทัตยา, คำถาม: ตัวเลือกลดลงบนเครื่องปั่นนี้เพียงเพราะปริมาณหรือไม่? หรือมีเหตุผลอะไรอีกบ้าง? และเหยือกเป็นแก้ว? ฉันจะไม่พบข้อมูลใด ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้

Ksyushaไม่ใช่อย่างอื่นตามที่คุณเคยฝึกฝนมาก่อนหน้านี้ https://mcooker-thm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
คุณมีสามีที่ดีและเข้าใจเป็นคนที่มีใจเดียวกันในกระทะ

ยินดีด้วย!

ทางเลือกลดลงในรุ่นนี้ด้วยเหตุผลเดียวเท่านั้น: ปริมาณแก้วที่น้อย ฉันปีนขึ้นไปบนเว็บไซต์เป็นเวลานานโดยมองหาแค่เครื่องสับอาหารขนาดเล็กตั้งโต๊ะเพื่อกดด้วยมือเดียวและ ... ตีมันเสร็จแล้ว!
พบสิ่งนี้: ฉันชอบมันด้วยแก้วขนาดเล็ก 600 มล. และแก้วเล็ก ๆ ที่ถอดออกได้สำหรับพาสต้าซอส 350 มล.
ความเร็วของมันน้อย (สองเท่า) แต่ก็เพียงพอแล้วสำหรับการตีค็อกเทลและพาสต้า ปริมาณที่เป็นประโยชน์ 300-400 มล. เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ. และเหมาะกับฉันที่ฉันสามารถทำเครื่องดื่มสำหรับตัวเองได้ตลอดเวลาเพียงเพื่อตัวฉันเอง - และไม่ต้องรอคนทั้ง บริษัท
แก้วพลาสติก.
ในขณะที่พอใจ ถ้าคุณต้องทำค็อกเทลให้กับ บริษัท คุณต้องใช้เครื่องดื่มที่มีขนาดใหญ่และแข็งแรงกว่า

ขอบคุณ.

ไม่เราไม่จำเป็นต้องมีขนาดใหญ่ แต่ฉันกำลังมองไปที่แก้ว เป็นไปได้ที่จะสับน้ำแข็งในแก้วบ่อยขึ้น พลาสติกมีความเปราะบางมากขึ้น นอกจากนี้ด้วยแก้วมักจะมีโรงสี - เครื่องบดกาแฟ ในระยะสั้นมีที่ที่จะหันกลับไปและสิ่งที่ต้องคิด บูมที่จะคิด

เป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากสำหรับฉันฉันยินดีที่จะเข้าร่วมและติดตามด้วยความสนใจ
เมื่อไม่นานมานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับค็อกเทลสีเขียวฉันซื้อเครื่องปั่น Vitamix

เป็นหัวข้อที่น่าสนใจมากสำหรับฉันฉันยินดีที่จะเข้าร่วมและติดตามด้วยความสนใจ
เมื่อไม่นานมานี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับค็อกเทลสีเขียวฉันซื้อเครื่องปั่น Vitamix

ตามมาทำไม? เข้าร่วมหัวข้อ!

เราเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลที่น่าสนใจและดีต่อสุขภาพและนำมาที่นี่

ไชโยสำหรับหัวข้อ! ฉันชอบเครื่องดื่มสีเขียวสีแดงสีส้มมาก ๆ ฉันใส่ครีมคอทเทจชีสลงไปด้วย เราขายในร้านค้าเช่นชีสกระท่อมไร้ไขมันเป็นแว่น ๆ เช่นครีมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มรสชาติของค็อกเทลที่ไม่หวาน นี่คือของโปรด: ครีมคอทเทจชีส 100 กรัมกระเทียม 1 กลีบผักชีผักชีผักชีฝรั่งใบโหระพาผักโขมเด็กหนึ่งกำมือเกลือเล็กน้อย เมื่อไม่มีผักขมฉันใช้ใบผักกาดหอม
ฉันลืมน้ำแร่: 100 มล. ขออภัย.

ตามมาทำไม? เข้าร่วมหัวข้อ!

ด้วยความยินดีขอบคุณสำหรับคำเชิญ!
ยังมีต้นไม้เขียวขจีที่คู่ควรอยู่น้อยมากฉันเฝ้ารอฤดูใบไม้ผลิและหญ้า แต่สำหรับตอนนี้เป็นแบบนี้
สลัดรวม: frisse, romano, chard, ผักชีฝรั่ง, ส้ม, แอปเปิ้ลครึ่งลูกและรากขิง 2 ซม., น้ำแร่หนึ่งแก้ว แต่ในที่สุดคื่นช่ายกลับกลายเป็นฟุ่มเฟือยที่นี่

🔗

[กาลิน่า]

กาลิน่า, ดีมาก! ที่สำคัญคือใช้น้ำผลไม้และไฟเบอร์ร่วมกัน!

ฉันดื่มค็อกเทลแบบนั้นไม่ฉันกินด้วยช้อนพวกเขาก็ออกมาหนา ในตอนเช้าและนาโต้! เด็ดมาก!
และหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าได้โดยเฉพาะโจ๊ก

[สมูทตี้สีเขียวสำหรับบำรุงต่อมไทรอยด์]

ฉันจะพยายามแสดงสูตรสำหรับค็อกเทลสีเขียวที่นี่

สมูทตี้สีเขียวสำหรับบำรุงต่อมไทรอยด์ (สูตรของ Victoria Butenko)

ยอดชาร์ด 1 พวงไม่มีลำต้น
มะม่วงสุก 1 ลูกไม่มีผิวและเป็นหลุม
สตรอเบอร์รี่ในสวน 1 ถ้วย
1 ช้อนโต๊ะล. ล. สาหร่ายทะเล
น้ำ 4 ถ้วย

ผสมทุกอย่างให้เข้ากันในเครื่องปั่นและเสิร์ฟแบบดิบ
ผลผลิตประมาณ 1 ลิตร

หมอเขียว

ผักชีฝรั่งสด 1 พวง
แตงกวาปอกเปลือก 1 ลูก
แอปเปิ้ลฟูจิ 1 ลูก
กล้วยสุก 1 ลูก
ใบว่านหางจระเข้ 1 ใบ (นิ้วหัวแม่มือ) พร้อมผิวหนัง
น้ำ 3 ถ้วย

ทำ 3 เสิร์ฟ

สมูทตี้สีเขียวสุด ๆ

ยอดชาร์ด 1 พวงไม่มีลำต้น
พริกหยวกสีแดงขนาดใหญ่ 1 เม็ดพร้อมเมล็ด
น้ำ 2 ถ้วย

ให้ผล 2 มื้อ

ปรุงอาหารเพื่อสุขภาพ

ฉันดื่มค็อกเทลแบบนี้ไม่ฉันกินด้วยช้อนมันก็หนา

ครับหนา. บางครั้งฉันก็กินมันด้วยช้อนและบางครั้งฉันก็อยากเติมน้ำให้มากขึ้นแล้วคุณก็ดื่ม

แอดมินขอบคุณสำหรับสูตรอาหารใหม่ แล้วแอปเปิ้ลของฟูจิคืออะไร (วิคตอเรียมักพูดถึงมัน)? เราขายพวกเขาหรือไม่?

วันนี้ฉันทำค็อกเทลมินต์: ลูกแพร์สุก 2 ลูกใบผักกาดหอมใบสะระแหน่หนึ่งกำมือน้ำแร่หนึ่งแก้ว ชอบมากแนะนำเลย
🔗

และฟูจิแอปเปิ้ลคืออะไร

นี่คือประเภทของแอปเปิ้ล ส่วนใหญ่มักเป็นสีแดงและมีเส้นเลือดสีเหลือง มีขนาดใหญ่และฉ่ำมาก

แอดมินขอบคุณสำหรับสูตรอาหารใหม่ แล้วแอปเปิ้ลของฟูจิคืออะไร (วิคตอเรียมักพูดถึงมัน)? เราขายพวกเขาหรือไม่?

🔗

ค็อกเทลออกมาน่ารักเป็นสีเขียวทั้งหมดเยี่ยม!

คำถามเล็ก ๆ น้อย ๆ : คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากดื่มค็อกเทลดังกล่าวร่างกายและจิตวิญญาณของคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่?

แอปเปิ้ลฟูจิมีลักษณะดังนี้:

เด็กผู้หญิงและไม่มีใครรู้จักเครื่องดื่มแก้ไอหลังสูบบุหรี่ สามีของฉันไอมากในตอนเช้าจนเขาไม่มีแรง แต่เขาไม่ต้องการที่จะยอมแพ้ (หรือไม่สามารถทำได้)

["อะไรคืออะไร"]

มาเรียงลำดับกันในเรื่องของการกลับกลอก "อะไรคืออะไร" แล้วทำไมเราถึงต้องการ!
จากนั้นจะเข้าใจง่ายขึ้นว่าอะไรและทำไมเราจึงรวมไว้ในค็อกเทลของเราและท็อปส์ซูสมุนไพรให้ประโยชน์อะไรกับเรา
และเป็นไปได้ขึ้นอยู่กับความต้องการโรคความชอบในการปรุง COCKTAILS สีเขียวจากพืชที่เราต้องการ

Chard - แคลอรี่และคุณสมบัติ



ปริมาณแคลอรี่: 19 กิโลแคลอรี

ค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ Mangold (อัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต):

โปรตีน: 1.8 กรัม (~ 7 กิโลแคลอรี)
ไขมัน: 0.2 กรัม (~ 2 กิโลแคลอรี)
คาร์โบไฮเดรต: 2.14 กรัม (~ 9 กิโลแคลอรี)

อัตราส่วนพลังงาน (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Chardซึ่งเรียกอีกอย่างว่า บีทรูทหรือบีทรูทเป็นสมุนไพรล้มลุกจากตระกูลบานไม่รู้โรย ในฐานะที่เป็นสายพันธุ์ย่อยของบีทรูทตามปกติของเรามันดูเหมือนผักโขมมากขึ้นเนื่องจากมีลำต้นและใบที่ยาว ขึ้นอยู่กับรูปร่างของใบและสีของลำต้นพืชชนิดนี้แบ่งออกเป็นหลายพันธุ์ ชาร์ดเป็นพืชที่สวยงามมาก: ด้วยความช่วยเหลือของมันชาวสวนมักจะตกแต่งแปลงหลังบ้านหรือแม้แต่สวนดอกไม้

เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำอาหารผักใบเขียวนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการเตรียมอาหารประเภทต่างๆเนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ (19 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) จึงมีวิตามินและแร่ธาตุจากธรรมชาติที่ซับซ้อนทั้งหมด อย่างไรก็ตามแนะนำให้รับประทานใบสดทันทีเนื่องจากพืชที่บอบบางนี้ไม่สามารถเก็บไว้ได้นานแม้ในตู้เย็น ส่วนใหญ่มักใช้ก้านใบและใบอ่อนจนกว่าจะมีความหยาบและไม่สูญเสียความชุ่มฉ่ำ

Chard ใช้ในอาหารทั่วโลกสำหรับการเตรียมอาหารที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นหนึ่งในอาหารแบบดั้งเดิมบนโต๊ะอาหารของชาวอิตาลีคือก้านใบและใบที่มีเนื้อฉ่ำและฉ่ำของพืชชนิดนี้ซึ่งเตรียมได้หลายวิธี ที่นั่นเรียกว่า "beeta" ซึ่งในการแปลจากภาษาเซลติกแปลว่า "สีแดง" นี่เป็นเพราะสีของด้วงใบซึ่งส่วนล่างของก้านใบและรากเป็นสีนี้จริงๆ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Chard เปิดเผยอย่างเต็มที่ในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิเมื่อยังมีผลิตภัณฑ์สีเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินน้อยมาก บีทรูทใช้สำหรับทำไวน์สลัดซุปของว่างเย็นและอาหารจานร้อนโดยตุ๋นในน้ำมันหมูหรือเนยเช่นผักโขม ลองต้มก้านชาร์ดในน้ำเค็มแล้วทอดดูสิคุณจะเลียนิ้ว! ใบสามารถหมักกับกะหล่ำปลีหรือแยกกันได้ พร้อมกับแตงกวาก้านใบผักกาดดองของแม่บ้านการตัดและวางซ้อนกันในแนวตั้งในขวด

ประโยชน์ของ Chard
ประโยชน์ของชาร์ดนั้นเห็นได้จากเนื้อหาของวิตามินเคจำนวนมากในองค์ประกอบรวมถึงสารที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เช่นโซเดียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียม พืชสมุนไพรที่อร่อยและในขณะเดียวกันก็มีประโยชน์ในด้านอาหารสำหรับโรคเบาหวานโรคอ้วนโรคโลหิตจางและนิ่วในไต อย่างไรก็ตามน้ำชาร์ดซึ่งผสมกับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากันเป็นยาชูกำลังที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคหวัด

ประโยชน์ของ Chard นั้นไม่ต้องสงสัยเลยเพราะ เมื่อใช้เป็นประจำเกลือที่ไม่ละลายน้ำจะถูกกำจัดออกจากร่างกายการทำงานของตับดีขึ้นและภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

อันตรายจากชาร์ด
นอกเหนือจากการแพ้ของแต่ละบุคคลแล้วการพูดถึงอันตรายของชาร์ดควรจำไว้ว่าน้ำคั้นสดของพืชชนิดนี้อาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนคลื่นไส้อาเจียนอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตลดลง เนื่องจากมีสารระเหยจำนวนมากดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มหลังจากปั่นเพียงสองสามชั่วโมง

[ธุรการ]

ค็อกเทลออกมาน่ารักเป็นสีเขียวทั้งหมดเยี่ยม!
แอปเปิ้ลฟูจิมีลักษณะดังนี้:

ธุรการขอบคุณสำหรับคำพูดและโปรแกรมการศึกษาเกี่ยวกับแอปเปิ้ล ฉันไม่ได้เจอแบบนั้นหรือบางทีฉันก็ไม่ได้สนใจ เราต้องดูใกล้ ๆ

คำถามเล็ก ๆ น้อย ๆ : คุณรู้สึกอย่างไรหลังจากดื่มค็อกเทลดังกล่าวร่างกายและจิตวิญญาณของคุณเปลี่ยนแปลงไปหรือไม่?

ในจิตวิญญาณของฉันการเปลี่ยนแปลงนั้นเห็นได้ชัด - ลูกครึ่ง: ฉันชอบค็อกเทลมาก แต่ในร่างกายยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจน ไม่น่าแปลกใจเพราะเมื่อไม่นานมานี้ฉัน "ติดเหล้า" กับค็อกเทล เป็นไปไม่ได้ที่จะดื่มทุกวันเสมอไปและเพื่อประเมินผลลัพธ์จำเป็นต้องมีระบบ แต่ทุกอย่างรออยู่ข้างหน้าฉันกำลังรอฤดูใบไม้ผลิและต้นไม้เขียวขจี ในระหว่างนี้ให้ทานผักโขม 1 ลูกแอปเปิ้ล 2 ลูกกล้วย 1 ลูกมะนาว 1/2 ลูกพร้อมเปลือกน้ำ 2 ถ้วยตวง
🔗

มาเรียงลำดับกันในเรื่องของการกลับกลอก "อะไรคืออะไร" แล้วทำไมเราถึงต้องการ!
จากนั้นจะเข้าใจง่ายขึ้นว่าอะไรและทำไมเราจึงรวมไว้ในค็อกเทลของเราและท็อปส์ซูสมุนไพรให้ประโยชน์อะไรกับเรา

ขอบคุณครับ! กันเถอะ!

ในระหว่างนี้ให้ทานผักโขม 1 ลูกแอปเปิ้ล 2 ลูกกล้วย 1 ลูกมะนาว 1/2 ลูกพร้อมเปลือกน้ำ 2 ถ้วยตวง

🔗

ช่างเป็นผู้เล่นตัวจริงที่ดี! และสีเขียวสดใสสวยงาม! เยี่ยมมาก! ขอบคุณสำหรับสูตร!

ฉันจะรับข้อมูลเกี่ยวกับผักโขมซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก

[ธุรการ]

ธุรการ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์!

[ธุรการ]

ธุรการ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์!

เพื่อสุขภาพของคุณ! อ่านและนำไปใช้ - ฉันหวังว่าคุณจะสนุกกับสมูทตี้สีเขียว

และฉันมีคำถามเกี่ยวกับน้ำแร่ จะใช้น้ำแร่อะไรดี? และจำเป็นต้องมีน้ำแร่หรือคุณสามารถใช้น้ำบริสุทธิ์ได้หรือไม่?

ถ้าเพียงเพื่อเจือจางกรีนเพื่อให้มวลบางลงน้ำผลไม้และน้ำสะอาดจะทำ
หากคุณเพิ่มคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของค็อกเทลให้เพิ่มแร่ธาตุหรือน้ำสมุนไพร จำเป็นต้องดูฉลากอยู่แล้วว่าน้ำชนิดใดเหมาะสมกับระบบทางเดินอาหารและต่อร่างกายมากกว่ากัน

ฉันติดน้ำแร่ฮังการีมากและต้องใช้ในปริมาณ 100 มล. เท่านั้น ต่อวัน - เหมาะกับฉันและช่วยได้

และค็อกเทลสีเขียวเช่นนี้จะดีที่สุดกับน้ำแร่ในตอนเช้าขณะท้องว่าง - ร่างกายจะทำความสะอาดได้เป็นอย่างดี
และคุณสามารถเปลี่ยนอาหารได้หนึ่งมื้อในระหว่างวันสมูทตี้เป็นที่น่าพอใจมากพวกเขามีไฟเบอร์สดมากมาย

แอดมินถ้าไม่ใช่ความลับนี่น้ำฮังกาเรียนคืออะไร?

แอดมินถ้าไม่ใช่ความลับนี่น้ำฮังกาเรียนคืออะไร?

แต่อย่างน้อยที่นี่อ่านเกี่ยวกับเธอพิมพ์เครื่องมือค้นหา 🔗

ขอบคุณผู้ดูแลระบบสำหรับข้อมูล แต่ฉันไม่เห็นมันลดราคา

ขอบคุณผู้ดูแลระบบสำหรับข้อมูล แต่ฉันไม่เห็นมันลดราคา

มีน้ำเช่นนี้ฉันสั่งซื้อทางอินเทอร์เน็ตอย่างต่อเนื่องเพียงซื้อในภาชนะแก้วจะดีกว่า

ฉันดื่มค็อกเทลเรียกมันว่า "ความสุขครั้งแรก" ที่เดชาในที่สุดคุณก็สามารถรับสมุนไพรสดและดีต่อสุขภาพนานาชนิดได้ฉันแต้มใบแดนดิไลออน
ส่วนผสมค็อกเทล: ใบแดนดิไลออนหนึ่งพวงแอปเปิ้ลเขียวลูกเล็กส้มเขียวหวานรากขิง 1.5 ซม. น้ำแร่ 2 ถ้วย

[กัลยา]

โอ้ กัลยาสีเขียวน่ารักอะไรอย่างนี้! และมีรสชาติอย่างไร? แม้ว่าคุณจะสามารถปรับรสชาติได้เอง แต่สิ่งสำคัญคือเครื่องดื่มมีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพ

เยี่ยมมาก!

[ทัตยา]

ทัตยารสชาติค่อนข้างอร่อยควบคุมได้จริง ๆ แต่ตอนนี้ใบอ่อนไม่มีความขมเลย เป็นเรื่องที่น่าสนใจมากเมื่อคุณผสมทุกอย่างในเครื่องปั่นค็อกเทลในตอนแรกจะมีสีเหลืองเนื่องจากส้มเขียวหวานและเมื่อความเร็วเพิ่มขึ้นจะเปลี่ยนสีและกลายเป็นสีเขียวมรกต

[ทัตยา]

ทัตยารสชาติค่อนข้างอร่อย

กาลินกาขอให้คุณดื่มค็อกเทลอร่อย ๆ และได้รับวิตามิน
เฉพาะคุณไม่ควรกระตือรือร้นในบางส่วนคุณไม่สามารถออกจากบ้านเป็นเวลานานเครื่องดื่มดังกล่าวทำให้เย็นมากและคุณต้องตรวจหาอาการแพ้