สมูทตี้ถั่วสำหรับอาหารเช้าหรือซุปสำหรับมื้อกลางวัน

ประเภท: อาหารประเภทนมและไข่

ส่วนผสม
ถั่วขาวต้มหรือกระป๋อง	50 กรัม
แอปริคอตแห้ง	10 ชิ้น
kefir	350 มล
รำข้าว	1 ช้อนโต๊ะล. ล
น้ำตาล (สามารถใช้วานิลลาได้)	ไม่จำเป็น
ถั่วใด ๆ (ไม่ใช้)

วิธีทำอาหาร

คุณไม่แปลกใจกับพืชตระกูลถั่วกับผักเหรอ? ทำไมไม่ลองรวมกับผลไม้แห้งและรวมกับ kefir ในจานเพื่อสุขภาพ หากคุณต้องการทานเป็นอาหารเช้านี่คือสมูทตี้ และหากคุณต้องการทานอาหารเย็น - นี่คือซุปถั่วเย็นกับแอปริคอตแห้ง! ยินดีต้อนรับสู่โต๊ะ
ในระหว่างนี้แอปริคอตแห้งจะถูกแช่ฉันจะพูดถึงคุณภาพของส่วนผสมจากมุมมองของยาทิเบต
ถั่วและพืชตระกูลถั่วทั้งหมดมีการระบายความร้อนด้วยตัวเองแล้วแอปริคอตแห้งก็เป็นของพวกมันเช่นกัน kefir รำและแม้แต่น้ำตาลเป็นผลิตภัณฑ์ทำความเย็น ดังนั้นโปรดรักและโปรดปรานซุปหรือสมูทตี้
สับแอปริคอตแห้งนึ่งให้ละเอียดแล้วผสมกับ kefir ใส่รำและน้ำตาลที่นั่น
ตอนนี้ถั่ว นวดด้วยส้อมหรือเปลี่ยนเป็นมวลน้ำซุปข้นแล้วรวมกับส่วนผสมที่เหลือ
ถั่วกำลังขอที่นี่และตอนนี้พวกเขาจะให้ส่วนประกอบที่อบอุ่นที่นี่และจะมีประโยชน์มาก
เราเทซุปปั่นลงในจานที่เหมาะสมกับมื้ออาหารและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งก็อร่อยเช่นกัน
อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าถั่วไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์แก่เราเท่านั้น แต่ยังทำให้เราอิ่มท้องและยังเข้ากันได้ดีกับแอปริคอตแห้งและคีเฟอร์อีกด้วย
เพลิดเพลินกับอาหารฤดูร้อนของคุณ!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

1-2 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

15 นาที + เวลาแช่

โปรแกรมทำอาหาร:

เครื่องปั่น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สมูทตี้แตงกวาสดชื่น (เนวูชกา)

กะหล่ำดอกปั่นกับมะเขือเทศและแครอท (MariS)

สมูทตี้ "สวนมหัศจรรย์" (มันนา)

เรือใบ -6

น่าสนใจและแปลกมากคุณต้องลองเมื่อวานนี้ฉันต้มถั่วขาว ฉันจะซื้อแอปริคอตแห้งและลอง

MariS

ข้อความอ้างอิง: Galleon 6

เพิ่งต้มน้ำตาลทรายขาวเมื่อวาน

นั่นเป็นเพียงสำหรับ "คนจับ" และซุป! ด้วยการเปลี่ยนปริมาณแอปริคอตแห้งและความหวานของถั่วคุณจะได้เอฟเฟกต์การปรุงรสที่แตกต่างกัน
และฉันพยายามที่จะใช้แอปริคอตแห้งอึมครึม (ไม่มันวาว) - อันนี้ไม่ได้ผ่านกระบวนการอะไรเลยและบางทีอาจจะแห้งเพื่อตัวฉันเอง ...
ฉันดีใจที่ฉันแวะมา ลีนา!

ธุรการ

ท่าจอดเรือ, ฉันชอบมัน, มันจะเข้ากันได้ดีสำหรับของว่างและเกี่ยวกับถั่ว ... ฉันลืมไปแล้ว แต่ที่บ้านมีถั่วกระป๋องสำเร็จรูปมากมาย

Ang-Kay

ท่าจอดเรือฉันไม่มีคำพูด! จะให้พวกเราดูอะไรต่อไป?! สูตรที่น่าสนใจมาก

MariS

อ้างถึง: Admin

เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่าง

ตกลง, Tanyusha! มีแอปพลิเคชั่นมากมายสำหรับซุปปั่นนี้ - อีกครั้งมันตอบสนองความหิวได้ดี ... และถั่วกระป๋องจะถูกกำจัดในเวลาที่เหมาะสม

ข้อความอ้างอิง: ang-kay

จะให้พวกเราดูอะไรต่อไป?!

แองเจล่าฉันคิดในการแข่งขัน "ขนมปัง" ด้วยและทุกคนก็เทและเทสูตรใหม่! และที่นี่มีอาหารหลากหลายรูปแบบมากมายเพียงแค่เปลี่ยนช้อน จะมีเพียงเวลาและพลังงานเท่านั้น!

เวเนรา 007

และถั่วเข้ากันได้ดีกับครีมเปรี้ยวยำ!
ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารอร่อยฉันจะส่งสามีไปทำงานฉันจะทำอาหารเอง .. เขาไม่กินถั่วในรูปแบบใด ๆ ...

MariS

อ้างถึง: Venera007

เขาไม่กินถั่วของฉันในรูปแบบใด ๆ ...

และที่นี่เขาอาจไม่สังเกตเห็นถั่วด้วยซ้ำ (มีความหวัง!)
คุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยองค์ประกอบทั้งหมดของส่วนผสม สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าถั่วจะซ่อนอยู่ที่นี่อย่างปลอดภัยและมีอยู่เล็กน้อยที่นี่ (คิดเป็นเปอร์เซ็นต์)

รดา -dms

มาริโนชก้า! สูตรนี้น่าสนใจมากเราจะลองดู! องค์ประกอบมีประโยชน์มาก!

MariS

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms