ดินสอสีฟ้าอบบนหมอนผัก

ดินสอสีฟ้าอบบนหมอนผัก

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ผ้าขาวม้าสีน้ำเงินไม่มีหัวและอวัยวะภายใน	500 ก
หัวหอม	200 กรัม
แครอท	70 กรัม
เกลือ	ลิ้มรส
น้ำมันพืช	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
น้ำ	3 ช้อนโต๊ะล. ล.

วิธีทำอาหาร

• ฉันไม่รู้ว่าครอบครัวของใคร แต่ในตัวฉันทุกคนต่างก็ชื่นชอบปลาตัวนี้ที่ดูเหมือนธรรมดามาก แมวหลายตัวซื้อ แต่เรากินเองด้วยความสุข รสชาติของเธอเป็นกลางมากจนคุณสามารถสร้างสรรค์อาหารจานใดก็ได้ที่คุณต้องการคุณจะไม่ทำให้เสีย วันนี้สิ่งที่ง่ายที่สุดคือปลาบนหมอนผัก
• ล้างปลาและทำความสะอาดจากหัวอวัยวะภายในตัดหางและครีบออก
• ปอกเปลือกผักแครอทสามอันบนกระต่ายขูดหยาบหั่นหัวหอมเป็นวงครึ่งวง
• เทน้ำมันหนึ่งช้อนลงในแบบที่มีผนังหนา (ฉันชอบกระทะเหล็กหล่อเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้) ใส่หัวหอมแล้วใส่แครอทและเกลืออีกครั้ง
• 
• จากนั้นปลาให้แน่นเกลืออีกเล็กน้อย
• 
• ปิดด้วยกระดาษฟอยล์แล้วส่งเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสเป็นเวลาประมาณ 30 นาทีจนปลาและผักพร้อม ในตอนท้ายคุณสามารถเอาฟอยล์ออกและทำให้จานของเราเป็นสีน้ำตาลใต้ตะแกรง
• ทุกอย่างง่ายและรวดเร็วมากและที่สำคัญที่สุดคือดีต่อสุขภาพและอร่อย
• ทานให้อร่อย!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

4-5 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

30-40 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

เตาอบ

[ทีน่า]

ทีน่า, อร่อย! เป็นประโยชน์. ยำ!

Tina ช่างเป็นอะไรที่น่ารักและเรียบง่ายจริงๆ

[นาตาชา]

นาตาชา, นาเดนกา, ขอบคุณ! คุณจึงสามารถปรุงปลาทุกชนิดได้อย่างรวดเร็วและอร่อย

Tinochka ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารแสนอร่อยและเรียบง่าย

[นีน่า]

นีน่ายินดีต้อนรับ!

ติ๊นาเดาว่าฉันเพิ่งทำอะไรในเตาอบ?

ในสูตรหนึ่งคุณบอกว่าคุณกำลังอบปลาบนหมอนผักพบสูตรอาหารจากโปรไฟล์ของคุณ มันเกิดขึ้นฉันไม่เคยซื้อดินสอพอง แต่วันนี้ฉันถูกล่อลวงและซื้อครึ่งกิโล อร่อยหยิบตัวอย่างเลือกชิ้นปลาและผักด้วยส้อมฉันคิดว่าจากใต้ฟอยล์สำหรับฉันดูเหมือนว่าปลาเย็นจะอร่อย ขอบคุณที่รักสำหรับสูตร

[Vika]

Vikaฉันดีใจมากที่สูตรอาหารเรียบง่าย แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้มีประโยชน์สำหรับคุณและปลาไวท์ไวทิงก็ยังคงเป็นปลาที่ฉันชอบ

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าฉันรักปลาตัวนี้และก็ทำเช่นเดียวกัน เกือบจะเหมือน. ก่อนอื่นฉันใส่ซอสมะเขือเทศสองสามช้อนโต๊ะลงในผัก

Tinochka ฉันลองแล้วมันอร่อยมาก แต่ครั้งหน้าฉันจะใส่ผักมากขึ้นในอัตราส่วนปลาต่อผัก 1: 1 ว่าผักอยู่ในรูปแบบของเครื่องเคียง สูตรง่ายๆแสนอร่อย

[Valerka]

Valerkaฉันไม่ใส่ซอสมะเขือเทศแม้แต่โฮมเมดด้วยเหตุผลบางประการและแน่นอนว่าสำหรับรสชาติที่หลากหลายนี่คือ

ฉันมักจะทำสิ่งนี้เพื่อตัวเองเฉพาะในหม้อดิน ฉันมีพิเศษสำหรับปลา อร่อยมาก .. หลัก ๆ คือท่าทางขั้นต่ำและผลลัพธ์คือมากที่สุด ..

[Vika]

Vika,

ฉันจะใส่ผักมากขึ้นในอัตราส่วนปลาต่อผัก 1: 1 ว่าผักอยู่ในรูปแบบของเครื่องเคียง

ดังนั้นจึงเป็นไปได้และแน่นอนมากขึ้น ตอนนี้ในฤดูของผักฉันใส่พริกไทยบัลแกเรียเป็นเส้น ๆ มะเขือเทศก็เป็นเส้นและกระเทียมสับหรือพริกขี้หนู

สูตรง่ายๆแสนอร่อย

ฉันมักจะไม่มีเวลาบางครั้งก็ขี้เกียจดังนั้นสูตรอาหารส่วนใหญ่จึงเรียบง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็อร่อยเช่นกัน

เพิ่มเมื่อวันเสาร์ที่ 03 ก.ย. 2559 20:42 น

กรวดฉันเห็นด้วยในหม้อมันอร่อยไม่น้อยเลยในการซื้อหม้อที่ต่ำกว่าและด้วยคอที่กว้างขึ้นในนั้นอาหารหลาย ๆ อย่างสะดวกกว่าในการปรุงอาหาร

ในนั้นอาหารหลาย ๆ อย่างสะดวกกว่าในการปรุงอาหาร

ฉันพาเจ้าตัวเล็กไปที่มัลติคุกกี้และฉันจะไม่ซื้อใหม่อีกต่อไปฉันจะเปลี่ยนไปใช้หม้ออีกแล้วฉันไม่มีอะไรสำหรับปลาและโจ๊กและสำหรับโกแลชและสำหรับน้ำซุป ... ฉันชอบทำอาหารในหม้อ เรามีอีเมล เตาไม่มีความแตกต่างในเตาอบหลายหรือในเตาอบ ก็ไม่มีใคร "กิน" ไฟฟ้ามาก ..

ฉันชอบทำอาหารในหม้อ

และฉันชอบมันเป็นพิเศษเมื่อมีคนอยากได้สตูว์อย่างที่สองคือเพอร์ล็อตโต้และอย่างที่สามต้องการโจ๊กฟักทอง

และฉันชอบมันเป็นพิเศษเมื่อมีคนต้องการสตูว์เพอร์ล็อตที่สองและอย่างที่สามต้องการโจ๊กฟักทอง

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าฉันซื้อปลาตัวนี้เพราะราคาถูกสำหรับแมว แต่หลังจากนั้นแมวได้กลิ่นไม่ดีลองต้มมันก็ไม่ได้ช่วยอะไร และมีกลิ่นที่บ้าน. ฉันต้องปฏิเสธ ปลาเฉพาะบางชนิด คุณจะขัดขวางกลิ่นนี้ได้อย่างไร?

[สเวตลานา]

สเวตลานา, ฉันไม่รู้จากตัวฉันด้วยซ้ำ - ไม่มีกลิ่นอะไรแบบนั้น แต่มีรสชาติและกลิ่นที่เป็นกลางซึ่งช่วยให้คุณปรุงได้ตามต้องการ
ฉันดำเนินการเหมือนปลาทุกชนิด - ฉันตัดหัวหางครีบทำความสะอาดด้านในให้สะอาดแล้วล้างออกให้สะอาด - โดยหลักการแล้วการแปรรูปทั้งหมด

อาหารค่ำแสนอร่อยโดยมีการเคลื่อนไหวร่างกายและต้นทุนวัตถุดิบขั้นต่ำ
ตามหลักการแล้วฉันพยายามซื้อปลาที่มีขนาดใหญ่ขึ้น ฉันตัดท้องออกอย่างสมบูรณ์ (สำหรับแมวสองตัวนี่ไม่ใช่ปัญหา)
และในครึ่งชั่วโมงฉันจะได้อาหารที่ดี
ขอบคุณ Tinochka! ขออภัยที่ไม่มีรูปถ่าย

[Irina]

Irina, ไอราขอบคุณสำหรับคำพูดที่ดี! คุณรู้อยู่แล้วว่าสูตรอาหารส่วนใหญ่ของฉันเรียบง่ายที่สุด ... ฉันหวังว่าลูกสาวของคุณจะกินปลาด้วยเด็ก ๆ ในวัยนี้ต้องการ

[Svetlana Mazqarovna]

Svetlana Mazqarovna,
ฉันตกหลุมรักปลาตัวนี้ด้วยฉันยืนยันว่ามันไม่มีกลิ่นอะไรเลย เห็นได้ชัดว่าพวกมันเหม็นอับในรูปแบบนี้ปลาทุกตัวมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่เคยเอาปลาจากร้านค้า แต่มาจากตลาดสดจากผู้อ้างอิงรายใหญ่เท่านั้น

ดินสอพองสีฟ้ามีกลิ่นแรงอยู่ด้านในและปลาเองก็อร่อยฉันยังปรุงมันและมักจะทำทอด