การมีรถคือหนทางสู่ความอ้วน

นักวิจัยสมัยใหม่จากออสเตรเลียให้ความสำคัญอย่างจริงจังเกี่ยวกับผลกระทบของการมีรถยนต์ต่อเจ้าของ ไม่มีความลับใด ๆ ที่คนที่ต้องทำงานโดยระบบขนส่งสาธารณะมีความเสี่ยงน้อยกว่าที่จะได้รับเงินเพิ่มมากกว่าคนที่มีรถเป็นของตัวเอง บทความนี้เกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อเจ้าของรถ?

พอดี

หนึ่งในผู้เขียนการศึกษาของสถาบันในเมลเบิร์น Takemi Sugiyama ตั้งข้อสังเกตว่าด้วยการใช้รถเป็นประจำทุกวันและการออกกำลังกายอย่างหนักในเวลาว่างการเพิ่มน้ำหนักก็เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นั่นคือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นเวลา 2 ชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์ แต่มีรถยนต์ส่วนตัวน้ำหนักเพิ่มขึ้นใน 4 ปีโดยเฉลี่ย 2 กิโลกรัมซึ่งมากกว่าผู้ที่เดินทางไปทำงานโดยระบบขนส่งสาธารณะหรือทำงาน ที่บ้าน.

ตัวบ่งชี้ดิจิทัล

American Journal of Preventive Medicine ตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าจาก 822 คนผู้ที่ออกกำลังกายทุกสัปดาห์และทำงานจากที่บ้านไม่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อาสาสมัครที่เหลือมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ออกกำลังกายทุกสัปดาห์ แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องเดินทางไปทำงานทุกวันโดยใช้รถ แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้

การออกกำลังกาย

ตามที่ Lawrence Frank โฆษกของ School of Community and Regional Planning ที่ University of British Columbia ในแวนคูเวอร์ประเทศแคนาดากล่าวว่าการออกกำลังกายในระดับปานกลางจะไม่ชดเชยเมื่อเวลาผ่านไปสำหรับผลกระทบที่เพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวจากการขนส่งส่วนบุคคล อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยอื่น ๆ อีกคือลอว์เรนซ์แฟรงค์กล่าวเสริมเห็นได้ชัดว่าผู้หญิงที่เป็นเจ้าของรถยนต์ส่วนตัวทำธุระส่วนใหญ่ระหว่างทางไปและกลับจากที่ทำงานและมีโอกาสที่จะซื้ออาหารมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลต่อน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

การนั่งรถเกินชั่วโมงอาจทำให้อ้วนได้

การศึกษาในอดีตยังชี้ให้เห็นว่ายิ่งคุณนั่งรถนานเท่าไหร่ต่อวันปัญหาน้ำหนักเกินก็จะเกิดขึ้นเร็วขึ้นเท่านั้น ผลการศึกษาในจอร์เจียปี 2004 พบว่าทุกๆชั่วโมงพิเศษที่เด็กใช้รถเพิ่มโอกาสเป็นโรคอ้วน 6% จากการวิจัย Lawrence Frank เน้นย้ำว่าตัวทำนายหลักของโรคอ้วนคือการใช้รถยนต์ส่วนบุคคล

จะหลีกเลี่ยงน้ำหนักส่วนเกินสำหรับเจ้าของรถได้อย่างไร?

ผู้หญิงสมัยใหม่หลายคนถูกบังคับให้ทำงานโดยรถส่วนตัวเนื่องจากพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่น นักวิจัย Sugiyama เตือนว่าเพื่อหลีกเลี่ยงน้ำหนักเกินควรละเว้นจากการใช้รถยนต์ส่วนบุคคลในชีวิตประจำวันอย่างไรก็ตามหากไม่มีโอกาสดังกล่าวในเวลาว่างคุณควรให้ความสำคัญกับวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงการเล่นกีฬา , การเลือก อาหารที่ถูกต้องซึ่งในอนาคตจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่ดีอยู่เสมอและหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก

Egorov S.