ข้าวบาร์เลย์เพิร์ลกับฟักทองและแอปเปิ้ล (Panasonic SR-TMH 18)

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
ข้าวบาร์เลย์มุก	1 ถ้วยตวง (ผู้เล่นหลายคน)
น้ำ	3 ถ้วยตวง
อกไก่	1-2 ชิ้น
ฟักทองสด	250 ก
แอปเปิ้ลเปรี้ยวสด	1 ชิ้น
หัวหอม	1 ชิ้น
กระเทียม	2-3 กลีบ
เนยใสหรือเนย (สำหรับทอด)
พริกเกลือ

วิธีทำอาหาร

1. แช่ข้าวบาร์เลย์มุก 2-3 ชั่วโมง จากนั้นต้มในน้ำ (เกลือ) ในหม้อหุงช้าในโหมดบัควีท
2. หั่นหัวหอมฟักทองแอปเปิ้ลเป็นก้อน บดกระเทียมด้วยมีด
3. เปิดกระทะด้วยเนยผัดให้หอมใส่กระเทียมฟักทองและเต้าซี่ที่หั่นไว้ ทอดฟักทองจนสุกครึ่ง
4. ใส่แอปเปิ้ลสุดท้ายแล้วทอดพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เหลือ ทอดจนผักคงรูป
5. เพิ่มโจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกที่เตรียมไว้ลงในผักผสมและให้ความร้อนทุกอย่างในกระทะเพื่อให้ข้าวบาร์เลย์มุกอิ่มตัวไปกับรสชาติของผักและน้ำมัน

บันทึก

เสร็จ - เสิร์ฟได้เลย. อาหารเช้าเบา ๆ - อาหารเย็นหรือกับข้าว
ทานให้อร่อย!

เมอรี่

ทัตยาขอขอบคุณสำหรับรูปลักษณ์ใหม่ของข้าวบาร์เลย์มุก!

ธุรการ

โปรดทราบ - ดูน่าทานมาก

ไอราขอบคุณที่ดึงสูตรอาหารของฉันมาจากที่ไกล ๆ !

เมอรี่

ดีใจที่ได้ลอง! ฉันเป็นคนเดียวที่ไถนาและไถนาที่นั่น นอกจากนี้ยังมีเกือบ 2,000 สูตร! และพวกเขาก็มาถึง ...

svetochko

ฉันเตรียมไว้แล้ว อร่อยมาก! ฉันชอบฟักทองในทุกรูปแบบ แต่ไม่รู้ว่าฉันชอบข้าวบาร์เลย์))) ฉันทำมันโดยไม่ใช้เต้านมและแอปเปิ้ลซึ่งเป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม

ธุรการ

Svetaเพื่อสุขภาพของคุณ! ฉันจะหวังว่านี่จะไม่ใช่โจ๊กข้าวบาร์เลย์สุดท้าย