สลัดอุ่น ๆ "Paints of Good Morning"

ประเภท: จานผัก

ส่วนผสม
มันฝรั่ง	2 ชิ้น
แครอท	2 ชิ้น
พริกหยวก	2 ชิ้น
ถั่วเขียว	100 กรัม
ไข่	2 ชิ้น
โยเกิร์ต	100 กรัม
เกลือ
เครื่องเทศ

วิธีทำอาหาร

เช้านี้วิเศษมาก !!! สะอาดสว่างโปร่งมีกลิ่นหอมอบอวลไปด้วยนกกระจิบ ฉันจำเรื่องราวที่ฉันเคยอ่านที่ไหนสักแห่งในความกว้างใหญ่ของเวิลด์ไวด์เว็บ และในส่วนหนึ่งของเรื่องนี้เด็กผู้หญิงที่ดูเหมือนกับฉันมีประสบการณ์หลากหลายอารมณ์เช่นเดียวกับที่ฉันทำในวันนี้ถามจักรวาลว่า: "ทำไมฉันถึงได้รับความสุขเช่นนี้?" และเพื่อเป็นการตอบสนองเธอได้ยินว่ามอบให้กับทุกคน! และขึ้นอยู่กับบุคคลเท่านั้นว่าเขาต้องการได้ยินและเห็นมันหรือไม่ ... ทุกอย่างร้องและเต้นในจิตวิญญาณของเขา และฉันต้องการอาหารเช้าที่สดใสและน่าตื่นเต้นสำหรับการหาประโยชน์!
ปอกมันฝรั่งและแครอทหั่นเป็นชิ้นแล้วเข้าไมโครเวฟประมาณ 3-4 นาที (ขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้น) จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชาพริกไทยขาวและปาปริก้า 1 ช้อนชาขมิ้นแดด 1/4 ช้อนชาและเกลือ ผัดผักให้เข้ากันจนเต็มไปด้วยเครื่องเทศ นำก้านที่มีเมล็ดและกะบังออกจากพริกไทย หั่นเป็นสองซีกโรยด้วยน้ำมันมะกอกและโรยด้วยสมุนไพรโพรวองซ์ ใส่พริกไทยครึ่งหนึ่งบนตะแกรงด้านล่างของหม้อทอดและมันฝรั่งและแครอทฝานบนตะแกรงด้านบน อุณหภูมิและความเร็วพัดลมสูงเวลา 15-20 นาที
ฉันมีถั่วแช่แข็ง ดังนั้นฉันจึงเทน้ำเดือดลงไปแล้วส่งไปยังไมโครเวฟเพื่อทำอาหารเป็นเวลา 2 นาที จากนั้นพับกลับลงในกระชอนและพรมด้วยน้ำเย็นเพื่อให้สีเขียวของสปริงที่น่าสนใจสดใส
ต้มไข่ให้ไข่แดงยังคงไหลออกมาและผึ่งแดด ชัดเจน.
ใส่ขนมปังเป็นเวลา 3 นาทีในหม้อทอดพร้อมกับผักเพื่อให้ขนมปังกรอบกรอบด้านในนุ่ม ทำให้เปลือกที่สดใสสดชื่นด้วยการถูกระเทียมเจียวหอม ๆ
เติมโยเกิร์ตเล็กน้อยใส่เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ
สำหรับการเสิร์ฟให้ใช้จานแบนกว้าง ใส่แครอทและมันฝรั่งชั้นเดียว ใส่พริกไทยสับหยาบสีแดงสดเนื้อนุ่มชุ่มฉ่ำด้านบน ปล่อยให้ถั่วที่ร่าเริงวิ่งไปมาท่ามกลางผักทั่วจาน ซอสโยเกิร์ตพร้อมฝาหิมะจะช่วยเพิ่มสีสันให้กับอาหารของเรา ตรงกลางขององค์ประกอบวางดวงอาทิตย์สองดวงจากครึ่งหนึ่งของไข่ที่ตัดไว้เหนือจานโดยตรง ไข่แดงที่ละเอียดอ่อนและกระจายอย่างอิดโรยด้วยคลื่นอ่อน ๆ จะเรียกคุณเข้าหาตัวเอง
เรากินทันที !!! ผักอุ่นทำให้มึนเมาด้วยกลิ่นสมุนไพร !!! เม้าท์มอยผสมเครื่องเทศ !!! เช้ามายินดี !!!