ไข่คนเบา ๆ กับมะเขือเทศ

[ทานให้อร่อย!]

ไข่คนเบา ๆ กับมะเขือเทศ

ประเภท: อาหารประเภทนมและไข่

ส่วนผสม
ไข่
ไพรเมอร์
คันธนู
ชีสขูด
เกลือ
พริกไทย
กระเทียม
น้ำมันทอด
ขนมปัง
สีเขียว
ทุกอย่างตามความอยากอาหารและรสชาติ

วิธีทำอาหาร

• เจียวหอมใหญ่สับในน้ำมันเล็กน้อย ทันทีที่เริ่มเปลี่ยนสีให้ใส่ขนมปังที่หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ หลังจากขนมปังเป็นสีน้ำตาลแล้วให้ใส่มะเขือเทศสับลงไป ทันทีที่มะเขือเทศนิ่มใส่ไข่ลงไปตีให้เข้ากันเล็กน้อยใส่เกลือพริกไทยโรยด้วยชีสขูดและใส่กระเทียมลงไป หลังจากผ่านไปสองสามนาทีโรยด้วยสมุนไพรปิดฝากระทะปิดไฟและปล่อยให้ยืนเป็นเวลาห้านาที
• ทานให้อร่อย!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

จากความอยากอาหาร

เวลาเตรียม:

10-15 นาทีสำหรับทุกอย่างเกี่ยวกับทุกสิ่ง

โปรแกรมทำอาหาร:

ทอด

บันทึก

วันนี้ฉันเจอสูตรดังกล่าวในเว็บไซต์อื่นชื่อ French scrambled eggs ต้องบอกว่าจดทันที แล้วลูกสาวของฉันหลังเลิกงานกำลังจะทานอาหารเย็นและกำลังเตรียมที่จะอุ่นเครื่อง Borscht ฉันมีเวลาว่างและคิดว่าทำไมฉันถึงมองไปในตอนกลางคืน (20.00 น.) อดอยากหนอน และฉันเสนอทางเลือกให้กับลูกสาวของฉัน ทุกคนเห็นด้วยกับข้อเสนอนี้ ไม่มีสีเขียวสดและฉันไม่มีเวลาถ่ายรูปบนแผ่นเสียงสีเงิน แต่ทุกคนพอใจและพอใจ
เดิมมีก้อนหนึ่งชิ้นสำหรับไข่ 1 ฟองไม่มีพริกไทยและกระเทียม ฉันตัดสินใจที่จะทำแบบที่เบากว่าและฉันมีขนมปังเพียงชิ้นเดียวสำหรับไข่ 10 ฟอง แต่คุณสามารถดำเนินการกับจำนวนผลิตภัณฑ์ได้ตามดุลยพินิจและรสนิยมของคุณ

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

Chirbuli - ไข่ดาว Adjarian (โอเมล่า)

ไข่คนในผัก (dopleta)

ผัดไข่นกกระทา (แอดมิน)

คุณคืออะไรทันย่าวิธีที่ง่ายที่สุด - นี่คือวิธีที่ชาวจอร์เจียทำ - มะเขือเทศมีขนาดใหญ่ทอดอย่างรวดเร็วทั้งสองด้าน - ซาปาอาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามะเขือเทศมีเนื้อและอ่อนแอให้แบ่งไข่ในนั้นและอย่างรวดเร็วด้วย a ส้อมระหว่างมะเขือเทศแล้วพริกไทยดำและผักใบเขียวแยกกัน แต่คุณไม่ได้เร็ว แต่คุณ kaneshna-kehratsuzy รสชาติดีให้ชีสและไข่แส้ให้พวกเขาอร่อยกับอาหารมื้อเย็นของสามีฉันในฤดูสวนมะเขือเทศด้วยความกว้าง รูปแบบต่างๆ

[Irina]

Irinaใช่ฉันหมายถึงแสงไม่ใช่ในแง่ของการทำอาหาร แต่เป็นความรู้สึกในกระเพาะอาหาร

ใช่ฉันเข้าใจแล้ว - มีอะไรอีกที่สามารถคาดหวังได้จากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก - เวอร์ชัน Khruzin = ง่ายสุด ๆ และเป็นของคุณ - อร่อยสุด ๆ

ด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจนฉันสามารถพูดได้ว่าเวอร์ชั่นจอร์เจียก็อร่อยเช่นกัน กาลครั้งหนึ่งนานมาแล้วฉันเพิ่งปรุงมัน

อร่อยมาก! แต่ไม่ใช่เลย "แสง" อนิจจา ... และในแง่ของปริมาณแคลอรี่ (ชีสน้ำมันสำหรับทอดขนมปัง) และในแง่ของ "ochucheniya" ในกระเพาะอาหาร: ทุกอย่างทอด แต่อร่อย! โดยเฉพาะจากไข่โฮมเมดสดใหม่

ทอดอย่างมีเงื่อนไข ทาเนยเล็กน้อยให้หอมกับขนมปังแล้วมะเขือเทศจะให้น้ำ ... ขนมปังใส่ไข่ 10 ฟองตามที่เขียนไว้ข้างบน ฉันไม่รู้ว่าเนื้อหาแคลอรี่คืออะไร แต่ฉันคิดว่ามันไม่สำคัญเท่าไหร่ แต่ก็จะถูกดูดซึมได้ดี และไลโคปีนในมะเขือเทศร่วมกับไขมันจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย ฉันสามารถพูดเพื่อตัวเอง ฉันกินไม่เกินส่วนปกติอาจจะน้อยกว่าและไม่มีอาการหนักในกระเพาะอาหาร ลูกสาวของฉันยังเพิ่มเนื้อให้ตัวเองในภายหลัง
หากคุณมุ่งเน้นเฉพาะเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารคุณสามารถข้ามขนมหวานได้กี่อย่าง

หากคุณมุ่งเน้นเฉพาะเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารคุณสามารถข้ามขนมหวานได้กี่อย่าง

โอ้ใช่ความจริงอันศักดิ์สิทธิ์ ...
ใช่ฉันกินทุกอย่าง แต่ "มากน้อยมาก" ดังนั้นมันก็คือไข่คนของคุณ: อร่อยอย่างบ้าคลั่ง แต่คุณสามารถกินชิ้นเล็ก ๆ ได้! ถึงฉัน.

ขอโทษสำหรับเรื่องนอกหัวข้อ แต่ฉันจำรายการตลกที่สูตรอาหารของพนักงานต้อนรับทุกคนเริ่มต้นด้วยคำว่า "รับลูกอัณฑะ 10 ลูก ...

ในความคิดของฉันมี: หมากฮอสสิบห้า ... หรือแม้แต่สิบแปด! เหล่านี้คือกระต่าย เมื่อทั้งสามคน - Danilets, Moiseenko และ Khristenko - มาลดน้ำหนักในหน้ากากของผู้หญิง