กราโนล่าฟักทองลินซีด

ประเภท: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ต 3 ถ้วย (ไม่ทันใจ)
เมล็ดแฟลกซ์ 1/4 ถ้วย
และเมล็ดฟักทอง 1 ถ้วย
ขุยมะพร้าว 1/2 ถ้วย
น้ำผึ้ง 1/2 ถ้วยหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ล
น้ำมันพืช 1/4 ถ้วย
แก้ว 250ml

วิธีทำอาหาร

ไม่ยากที่จะปรุงอาหารและใช้เวลาสองหรือสามสัปดาห์ อาหารเช้ายอดเยี่ยม!
กราโนล่าสามารถรับประทานร่วมกับโยเกิร์ตนมและน้ำซุปข้นผลไม้แล้วแต่ชอบมากกว่ากัน
ใส่ข้าวโอ๊ตกับเมล็ดและมะพร้าวในชามขนาดใหญ่
ในกระทะขนาดเล็กผสมน้ำมันพืชและน้ำผึ้ง (ถ้าจำเป็นให้อุ่นส่วนผสมด้วยไฟอ่อน) จากนั้นเทลงในชามที่ผสมข้าวโอ๊ตทันที
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
ใส่ส่วนผสมลงบนถาดอบที่เตรียมไว้ในชั้นที่เท่ากัน นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเซลเซียสกวนทุกๆ 5-10 นาทีจนสุกเหลือง 15-20 นาที
นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นสนิทแล้วบี้ด้วยมือ ... เก็บในภาชนะที่ปิดสนิทไม่เกินหนึ่งเดือน

Marlanca

GruSha, Gulenka ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารและภาพถ่ายมหัศจรรย์ ...

GruSha

กาลิน่าขอบคุณสำหรับสุขภาพของคุณ!

คาร่า

Gulechka ฉันจำสูตรอาหารของคุณได้จากรูปถ่าย !! สวยอย่างเมามัน! บอกฉันทีว่าคุณทำมันได้อย่างไร? มันจะดูเหมือนกราโนล่าดีโยเกิร์ต แต่คุณสามารถกลืนลิ้นของคุณและละเลงตาบนหน้าจอจากภาพถ่ายของคุณ

GruSha

Irinaทั้งหมดนี้เกี่ยวกับราสเบอร์รี่

คาร่า

ไม่ต้องอาย! ทุกอย่างเกี่ยวกับพรสวรรค์ในการสร้างสรรค์ของคุณ! คุณเป็นศิลปิน! ไม่เพียงพอที่จะสามารถถ่ายภาพได้คุณยังต้องดูสร้างและจัดองค์ประกอบภาพอีกด้วย และคุณเป็นเจ้าของ 100%! ไชโย! เรามีผู้หญิงคนหนึ่งที่นี่เธอมาเพื่อการแข่งขัน ดังนั้นรูปถ่ายของเธอก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน แต่ตรงไปตรงมาสูตรอาหารที่เสนอส่วนใหญ่ไม่ได้ร้อนแรงเท่านี้ฉันคิดว่าคุณไม่เหมือนใครกับเรา คุณและจานของคุณ - คุณจะเลียนิ้วของคุณ (ส่วนใหญ่อยู่ในบุ๊กมาร์กของฉัน) และภาพถ่ายก็เป็นเพียงความสุขทางสุนทรียภาพ!

เศษ

ข้อความอ้างอิง: Kara