ปลาทูม้วนกับบัควีทและข้าว

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ปลาทู s / m	2 ชิ้น
บัควีท	1 ช้อนโต๊ะล. ช้อน
ข้าวเปลือก	1 ช้อนโต๊ะล. ช้อน
แครอท	1 ชิ้น
หัวผักกาด	1 ชิ้น
เกลือ	ลิ้มรส
พริกมะนาว (พริกไทยดำ, พริกขี้หนู, หัวหอม, กระเทียม, รากผักชีฝรั่ง, กรดซิตริก, น้ำมันมะนาว, เปลือกมะนาว, สารสกัดจากมะนาว)	ลิ้มรส
น้ำมันพืช	ตามความจำเป็น
กระดาษรองอบ
ฟอยล์
เกลียวการทำอาหาร

วิธีทำอาหาร

ล้างบัควีทใส่น้ำเกลือและต้มจนสุกครึ่ง คุณสามารถใช้โจ๊กเหลือที่คุณปรุงเมื่อวันก่อน

ล้างข้าวให้สะอาดเติมน้ำเกลือลงไปต้มจนสุกครึ่ง
ปอกหัวหอมล้างและหั่นเป็นก้อน
ปอกเปลือกล้างและขูดแครอท
เทน้ำมันพืชลงในกระทะตั้งไฟใส่หัวหอมและทอดจนใส
ใส่แครอทลงไปผัดให้หอม
ทอดผักจนนิ่ม
ล้างปลาทูถ้าปลามีหัวก็เอาออก ฉีกเปิดหน้าท้องเอาอวัยวะภายในออก
นำกระดูกส่วนกลางออกโดยตัดเนื้อด้วยมีด เอากระดูกซี่โครงออก

ขยายเนื้อปลาเป็นชั้น ๆ ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยมะนาวหรือเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ

ใส่บัควีทต้มบนเนื้อชิ้นเดียวและครึ่งหนึ่งของผักด้านบน เกลือผักเล็กน้อย
ใส่ข้าวต้มและผักอีกครึ่งหนึ่งบนเนื้อชิ้นที่สอง เกลือผักเล็กน้อย
ม้วนม้วนและมัดด้วยเส้นใหญ่ทำอาหาร
กระดาษรองอบจาระบีกับน้ำมันพืชใส่ม้วนแล้วทาเนยด้านบน สรุป. ทำเช่นเดียวกันกับม้วนที่สอง

ห่อแต่ละม้วนด้วยกระดาษฟอยล์ให้ทั่วกระดาษ คุณอาจไม่ทำเช่นนี้ แต่จะปลอดภัยกว่าเพื่อไม่ให้น้ำผลไม้รั่วออกมา

วางม้วนไว้ในแม่พิมพ์หรือบนแผ่นอบ นำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 180 องศาเป็นเวลา 30-40 นาที

นำออกจากเตาอบคลี่และนำด้ายการทำอาหารออก

ปล่อยให้โรลเย็นลงอย่างดี ควรนอนในตู้เย็นเพื่อให้หั่นได้สวยงาม ตัดด้วยมีดคม หากคุณไม่ต้องการม้วนสำหรับตัดคุณสามารถกินปลาได้ทันทีในฐานะอาหารจานเดียวโดยเพิ่มสลัดผัก

ทำอาหารไม่ยากหลัก ๆ คือทำด้วยความรักเพื่อคนที่คุณรัก)

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ครอบครัวหรือ บริษัท

เวลาเตรียม:

1-1.5 ชม

บันทึก

ฉันจำไม่ได้ว่าฉันเห็นสูตรอาหารแบบนี้ที่ไหน แต่ฉันรู้สึกขอบคุณคนที่โพสต์มันมาก
อร่อยมาก. เหมาะสำหรับทั้งโต๊ะรื่นเริงและทุกวัน อาจบริโภคในระหว่างการอดอาหารเมื่ออนุญาตให้นำปลา ขอแนะนำ!