วาฟเฟิลลดแคลอรี่แสนอร่อย

[สูตรอาหาร (โดย aprelinka): แพนเค้กน้ำซุปถั่ว.]

วาฟเฟิลลดแคลอรี่แสนอร่อย

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
ไข่ C1	2
น้ำตาล	4 ช้อนโต๊ะล. ล
คีเฟอร์ 3.2%	250 มล
โซดาใน kefir	หยิก
เกลือ	หยิก
แป้งโฮลเกรน	แป้ง 1.2 ถ้วย
หรือผสม: แป้งโฮลเกรน 2/3 ช้อนโต๊ะ + แป้งเมล็ดแฟลกซ์ 1/2 ช้อนโต๊ะ
Moonshine (วอดก้าคอนญักบรั่นดีแอลกอฮอล์)	10-15 ก
น้ำมันพืช	2 ช้อนโต๊ะ. ล

วิธีทำอาหาร

สีของวาฟเฟิลของฉันมันแรงมาก! น้ำตาลเข้ม! ในฐานะที่เป็น Negrityata ประเทศรัสเซียเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นนี้เจือจาง)))))
วาฟเฟิลเหล่านี้ได้รับแรงบันดาลใจจากแพนเค้กสีเข้มแบบเดียวกัน
สูตรอาหาร (โดย aprelinka): แพนเค้กน้ำซุปถั่ว.
และทั้งหมดเกิดขึ้นจากการที่ฉันซื้อแป้ง flaxseed เมื่อหกเดือนก่อน แต่ไม่ได้ใช้เลย นี่คือความอัปยศ! ฉันยังพบแป้งโฮลเกรนในราคาสุดคุ้มอีกด้วย! ดีและพักร้อน coronavirus ด้วยตัวเอง
อย่างไรก็ตามใน Pyaterochka คุณไม่สามารถซื้อแป้งสาลีธรรมดาในตอนเย็นได้! พวกเขาแยกทุกอย่างออกจากกัน! แม้แต่คนที่ไม่เคยเอาแป้งมาอบ และแม้แต่แพนเค้ก (สัตว์ร้ายที่น่ากลัวพวกเขาพูด)

ทั้งหมด! เพื่อธุรกิจ!
ตีไข่กับน้ำตาลและเกลือ (ฉันใช้เครื่องผสม) เท kefir กับโซดาตีใส่แป้งผสมเทน้ำมันพืชและคอนยัค (ฉันเกือบ :-))
แป้งหนาพอสมควร!
ฉันชโลมเหล็กวาฟเฟิลด้วยน้ำมันพืช แต่ถ้าคุณมีแผงที่ดีคุณไม่จำเป็นต้องทาไขมัน

นี่คือแป้งหนานุ่มแทบจะไม่หลุดออกจากช้อน! ฉันใส่ 1 ช้อนโต๊ะต่อหนึ่งหน่วยบริโภค l ไม่ได้ทำให้พวกเขาใหญ่ อบจนนุ่ม 5 นาทีไม่น้อย !!!!!
ฉันจัดการ 12 เวเฟอร์.
เกี่ยวกับรสชาติ: วาฟเฟิลนุ่มฟูไม่หวานมาก
ฉันถอนความกังวลและหยิบไอศกรีมออกมา เราขายไอศกรีมรสเลิศ (ไม่อ้วนมากและไม่หวานมากเป็นก้อน) ที่ผลิตโดยโรงงานทำความเย็น Tambov เบากว่า Icefili ที่มีชื่อเสียงถึงสองเท่า ที่เรารักเขามาก!
ไอศกรีมราสเบอร์รี่สดแช่แข็งและวาฟเฟิล
มีครบทุกอย่างด้วยกัน! กินช้า! มีความเงียบ!

และคุณไม่สามารถโยนตัวเองลงบนตาชั่ง!

แน่นอนว่ามีแคลอรี่อยู่ใน TRIO ที่ยอดเยี่ยมนี้!
ฉันพยายามประมาณในเครื่องคิดเลขออนไลน์:
รวม: 1700 กิโลแคลอรี
สำหรับ 100 กรัม - 230 กิโลแคลอรี + 20% หลังอบ = 276 กิโลแคลอรี
หรือ 1700/12 (จำนวนวาฟเฟิล) = 140 กิโลแคลอรีใน 1 ชิ้น

ดีและโบนัส:
ไอศกรีมซันเดย์ 50 กรัม - 110 กิโลแคลอรี
ราสเบอร์รี่ 50 กรัม - 20 กิโลแคลอรี
ของหวานแสนอร่อยกับไอศกรีมและราสเบอร์รี่ - 140 + 110 + 20 = 270 kcal

มันกลายเป็นแคลอรี่จำนวนมหาศาลซึ่งคุณสามารถปรับให้เข้ากับบรรทัดฐานประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย!
หรือเพียงแค่มีความสุขที่ได้กินอร่อย ๆ โดยไม่สร้างความเสียหายให้กับร่างกายมากนัก
วาฟเฟิลแสนอร่อยสำหรับทุกคน!
และไม่มีอคติกับรูป!

[aprelinka]

aprelinka, Elena สูตรเด็ดขอบคุณ! บอกฉันทีอาจจะเป็นคำถามแบบมือสมัครเล่นแอลกอฮอล์ให้อะไรกับการทดสอบ? มันทำให้ฉันกลัวเสมอในสูตรอาหาร

[เอลฟา]

เอลฟา, เลนคุณสามารถอ่านได้มากมายบนอินเทอร์เน็ต ฉันจะตอบแบบง่ายๆจากประสบการณ์ แป้งที่เติมแอลกอฮอล์จะหลวมโปร่งและมีกลิ่นหอม แอลกอฮอล์ระเหยออกไปเอง
ฉันเพิ่มแสงจันทร์หรือคอนญักโดยเฉพาะกับบิสกิต ตลอดเวลา! และการอบจะเบามาก
แน่นอนว่าถ้าคุณไม่เพิ่มเข้าไปมันก็ใช้ได้เช่นกัน นี่ไม่สำคัญ!




อีกหนึ่งรายงาน: ในวันที่สองและสามวาฟเฟิลจะนุ่มและนิ่มมาก ฉันใช้ฝาพลาสติกคลุมไว้ ในวันที่สี่ - ดีด้วยขอบแห้ง
ฉันกินวันละหนึ่งมื้อเหมือนกัน

[เฮเลนา]

เฮเลนาและในเหล็กวาฟเฟิลแบนคุณสามารถทำเช่นนั้นได้หรือไม่? แป้ง Flaxseed ยัง "รวบรวมฝุ่น"

[เมาส์]

เมาส์, จูเลีย! วาฟเฟิลเหล่านี้ในโครงสร้างแป้งเหมาะสำหรับเหล็กวาฟเฟิล "หนา" มากกว่า))))
ในขณะเดียวกันหัวข้อก็น่าสนใจมากฉันจะลองพรุ่งนี้และเขียนสิ่งที่เกิดขึ้น
PS: จะใช้แป้ง flaxseed ได้ที่ไหน
ใช่คนทำอาหาร PP ตัวจริงจะยกโทษให้ฉัน

ในน้ำเกรวี่ที่มีซอสมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบซึ่งสีจะเข้มอยู่แล้ว
เล็กน้อยลงในแป้งช็อคโกแลต

ฉันเพิ่มลงในหม้อตุ๋นนมเปรี้ยว มันไม่น่ากินมากฉันจะไม่ทำแบบนั้นอีกแล้ว

รายงานขนาดเล็ก: ในเหล็กวาฟเฟิลบาง ๆ - ไม่ได้ผล แป้งควรจะบางกว่านี้! แต่ไม่มีเวลาแป้งที่เหลือทั้งหมดถูกอบอย่างหนา)

ขอบคุณบันทึกจากความผิดพลาด

หากคุณเปลี่ยนน้ำตาลด้วยน้ำตาลอ้อยหรือน้ำเชื่อมอาติโช๊คเยรูซาเล็มหรือพอดีพาราดคุณจะได้วาฟเฟิล PP ที่ยอดเยี่ยม! ฉันเพิ่มเชอร์รี่แช่แข็งหลุมด้วยฉันอนุญาตให้ 2 วาฟเฟิลกับช็อกโกแลตโปรตีนวาง (MULATTA CHOCOLATE PASTE WITH HAZELNUTS) สำหรับอาหารเช้าอร่อยมาก!

[อัญมณี]

อัญมณี, หล่ออะไรขนาดนี้!