การเลี้ยงปลาอย่างง่าย - สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายบน Mcooker: สูตรอาหารที่ดีที่สุด

ปลาตัวเบา

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ปลา (ปลาแซลมอนปลาเทราท์ปลาแซลมอนสีชมพู ฯลฯ )
คันธนู	2 ชิ้น
แครอท	1 ชิ้น
มันฝรั่ง	3-4 ชิ้น
มะกอก (1 ขวดพร้อมไส้) หรือแตงกวาดองกับน้ำเกลือ
ซอสมะเขือเทศ	180-200 กรัม
น้ำ	4 ล
เกลือเครื่องเทศ

วิธีทำอาหาร

“ อร่อยเชื้อ!” สามีของฉันพูดกลางมื้ออาหาร เวลาที่เหลือเขากินอย่างเงียบ ๆ สัญญาณดี!
วันนี้ฉันตัดสินใจที่จะจัดทำสูตรอาหารสำหรับปลาสลิด ได้รับการปรับปรุงใหม่จากสูตรอาหารยอดนิยมมากมาย มันเกิดขึ้นที่ฉันมักจะทำให้อาหารง่ายขึ้น ไม่ว่าจะจากความเกียจคร้านหรือจากความเป็นอันตรายของตัวละคร)
และตอนนี้ฉันกำลังบีบแคลอรี่ออกไป!
หากรสชาติที่แท้จริงของอาหารเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณ (ฉันจะพูดว่าเป็นที่ยอมรับ) ดังนั้นการปรุงอาหารของฉันก็แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง!
เปรี้ยวเบา ๆ ไร้ไขมันส่วนเกิน!
มาเริ่มกันเลย!

ฉันเอาสเต็กปลาแซลมอน 1 ชิ้นปลาแซลมอนปลาแซลมอน 1 ชิ้น ฉันปรุงน้ำซุปในน้ำ 4 ลิตร

กรองน้ำซุปผ่านตะแกรง

ใส่มันฝรั่งหัวหอมสับและแครอทลงในน้ำซุป (ฉันถูบนเครื่องขูดขนาดกลาง)

ฉันชอบมะกอกจริงๆ ไม่มีเสบียงในครั้งนี้ มา จำกัด ตัวเองให้อยู่กับแตงกวาดองกันเถอะ

ที่นี่ฉันมีความผิดพลาด! ฉันควรจะสับให้เล็กลง! มะกอกยังนิ่มกว่าเยอะ!.

ใส่แตงกวาลงในกระทะเคลือบอย่างดีโดยไม่ต้องใช้น้ำมัน! เติมน้ำเกลือเล็กน้อยต้มทุกอย่างให้เข้ากัน ส่งไปที่ hodgepodge

วันนี้ฉันมีซอสมะเขือเทศโฮมเมดแสนอร่อย

ใช้เวลา 180 กรัม

ต้มซอสแล้วเทลงในหม้อต้ม

เมื่อใกล้จะพร้อมแล้วเราก็ส่งปลาเป็นชิ้น ๆ

เปิดไฟอีกสองสามนาทีนำไปลิ้มรสเสิร์ฟ 10 นาทีหลังจากปิดไฟ

นั่นคือทั้งหมด! ฉันปรุงน้ำซุปในหม้อหุงช้าล่วงหน้าและจานจะปรุงเองประมาณ 30 นาที

จานสกปรกขั้นต่ำ แคลอรี่ขั้นต่ำ สนุกสูงสุด!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

4 ล

บันทึก

1. ใบกระวานพริกไทยเครื่องเทศ - ทุกอย่างเพื่อลิ้มรส (ฉันหมด lavrushka ฉันหาซื้อไม่ได้)
2. แทนที่จะใช้แตงกวาฉันชอบมะกอกหรือมะกอกเป็นวงพร้อมกับน้ำเกลือเพิ่มฮอดจ์พอดจ์
3. ในจานสำเร็จรูปเฉพาะไขมันจากปลาไม่มีอะไรฟุ่มเฟือย
4. ฉันเติบโตมากับยายของฉันในหมู่บ้าน เรามีมันฝรั่งในซุปเสมอ ดันลงในกระทะ และฉันมักจะทำเช่นนั้น น้ำซุปจะใสน้อยลง แต่ก็ไม่สำคัญเท่าไหร่!
5. ฉันชอบซุปข้นกับมันฝรั่ง!