สลัดถั่ว

สลัดถั่ว

ประเภท: อาหารเย็นและของว่าง

ส่วนผสม
ถั่วกระป๋อง (ควรเป็นสีแดง)	250 กรัม
แตงกวาดอง	180 กรัม
ไข่ต้ม	1 ชิ้น
แครอท	120 กรัม
หัวผักกาด	200 กรัม
มายองเนส	30 กรัม

วิธีทำอาหาร

• หั่นหัวหอมและแครอท ทอดในน้ำมันพืชเล็กน้อย
• สะเด็ดถั่ว หั่นแตงกวาดองและไข่เป็นก้อน ผสมทุกอย่างเกลือเพื่อลิ้มรสและปรุงรสด้วยมายองเนส
• โรยด้วยสมุนไพรสด (ถ้ามี)
• คุณสามารถใส่เห็ดกระป๋องลงในสลัดนี้ได้ด้วย
• ความคิดเห็นของฉัน:
• ข้อดีของสลัดนี้:
• 1- ง่ายและรวดเร็วในการเตรียม
• 2 - น่าพอใจมากและในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ไม่สูงมาก (830 g = 520 kallas ถ้ามายองเนสอ่อน) ก็เพียงพอแล้วสำหรับฉันที่จะรับประทานอาหารเย็น
• 3- ส่วนผสมราคาไม่แพงและราคาไม่แพง
• ฉันตัดสินใจหลังจากนี้ ชีสเค้กแบบไม่หวานกับคอทเทจชีสและผักโขมจากStеrn ทำ "อาหารเย็น" ที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่อย่าให้หิว! ชีสเค้กอร่อยมาก แต่เนื่องจากสามีของฉันไม่อยู่และฉันไม่อยาก "ขับ" เตาอบเพราะชีสเค้ก 5-6 ชิ้นฉันจึงติดภูเขาทั้งลูก! ตากลัว แต่มือทำ! ดังนั้นฉันจึงกินมันตลอดสุดสัปดาห์! ตอนนี้คุณต้องการสิ่งที่ไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ฉันกำลังช่วยตัวเองด้วยสลัดเหล่านี้!
• สหาย! เร็ว! ราคาไม่แพง!
• อาจจะมีคนมาช่วย
• ทานให้อร่อย!

[และขอขอบคุณเป็นพิเศษและแม้กระทั่ง + สำหรับการระบุไม่เพียง แต่ปริมาณของบางสิ่ง แต่ยังรวมถึงน้ำหนัก]

คุณ Mila007 เขียนตรงเวลาแค่ไหน! ตอนเย็นมีถั่วปรุงสุกแล้วตอนนี้ฉันจะไปหาผักดองส่วน kaaak ฉันกำลังทำสลัด!
และขอขอบคุณเป็นพิเศษและแม้กระทั่ง + สำหรับการระบุไม่เพียง แต่ปริมาณของบางสิ่ง แต่ยังรวมถึงน้ำหนัก

[Alim]

Alimยินดีต้อนรับ!
ต้องบอกทันทีว่าเมื่อวานกินไป "ถึงคอ" ทานกับสลัดจานนี้แล้วก็ดื่มชาอีกสักหน่อย และฉันก็ตื่นขึ้นมาอีกครั้งด้วยน้ำหนักปกติ! อีกครั้งคุณสามารถทดลองกับสูตรอาหารจาก Stern และกินมากเกินไป!
มีการระบุน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีตาชั่ง และสำหรับผู้ที่ไม่มีสำหรับผู้ที่ฉันเขียน "ด้วยตา" ทีละชิ้น .. แต่คุณสามารถเปลี่ยนปริมาณส่วนผสมได้เล็กน้อย โกหกมากกว่าคนที่คุณชอบและน้อยกว่าคนอื่น

ฉันใช้สูตรของคุณ มันอร่อยมากขอบคุณ แต่ "อร่อยมาก" ฉันคิดว่ามันมีไว้สำหรับผู้หญิงเท่านั้น ดังนั้นฉันจึงทำอาหารให้สามีของฉันมากกว่าเพื่อตัวฉันเองฉันจึงเพิ่มไส้กรอก w / c และลูกอัณฑะอีกหนึ่งลูก