เพิ่มความหงุดหงิด

หากคุณสังเกตเห็นว่าสำหรับบางคนรอบตัวคุณมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ไม่เพียงพอความก้าวร้าวหรือความโกรธที่ไม่สามารถควบคุมได้กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันคุณต้องคิดถึงสิ่งที่กระตุ้นให้พวกเขาทำพฤติกรรมดังกล่าวหาข้อสรุปที่เหมาะสมและแม้แต่พยายามช่วยหาทางออก ของสถานการณ์นี้ ตามกฎแล้วเมื่อไม่เป็นไปตามความคาดหวังของบุคคลใด ๆ ก็จะเกิดอารมณ์เชิงลบเพิ่มขึ้น

ในภาวะที่มีความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นและรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยที่บริเวณไหล่และคอเนื่องจากจะเกิดบ่อยขึ้น ระยะเวลาของปฏิกิริยาดังกล่าวสั้นไม่เกินสิบห้านาทีอย่างไรก็ตามในช่วงเวลานี้บุคคลสามารถทำสิ่งที่โง่เขลาได้มากมาย

สาเหตุของความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นอาจมีความหลากหลายมาก สิ่งเหล่านี้รวมถึงกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นจากความล้มเหลวในการทำงานปกติของร่างกายและกระบวนการทางจิตใจที่เกิดจากอิทธิพลของปัจจัยภายนอก

เมื่อต่อมไทรอยด์ทำงานมากเกินไปสารกระตุ้นจะเข้าสู่กระแสเลือดซึ่งจะเพิ่มความหงุดหงิด

ผู้ที่เป็นโรคเช่นหลอดเลือดมักรับประทานยาที่ขัดขวางการผลิตคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย สแตตินเป็นยาลดไขมันที่ลดคอเลสเตอรอลสูงอย่างไรก็ตามในระหว่างการรับประทานยาเหล่านี้จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและปริมาณของเซโรโทนินเพิ่มขึ้น ในปริมาณปกติเซโรโทนินถือเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข แต่ด้วยปริมาณที่เพิ่มขึ้นในเลือดอาจทำให้เกิดความรุนแรงอย่างมากในสภาวะทางอารมณ์ของบุคคลได้

ความโกรธและความก้าวร้าวอาจเป็นผลมาจากระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ในกรณีนี้ก็ยังคงเป็นเพียงการแนะนำให้คุณกินช็อคโกแลตบาร์และรอจนกว่าร่างกายจะรู้สึกอิ่มและสงบ

โรคที่มีผลต่อระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับความหิวหรือเนื้อหาที่ไม่เพียงพอในร่างกายของธาตุบางอย่างอาจกลายเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความหงุดหงิดเพิ่มขึ้น

โรคตับอักเสบและโรคตับแข็งทำให้เกิดการสะสมของสารพิษที่ตับเนื่องจากสภาพอ่อนแอไม่สามารถทำให้เป็นกลางได้ ผลที่ตามมาคือความกลัวความเป็นจริงความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นความก้าวร้าวที่ไม่สามารถควบคุมได้

ความไม่สมดุลทางจิตอาจเกิดจากโรคต่างๆเช่นโรคลมบ้าหมูและโรคอัลไซเมอร์

ด้านจิตใจของความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้น ได้แก่ การนอนไม่หลับความวิตกกังวลการทำงานหนักเกินไปและการติดสุราและยาเสพติด

ตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่เข้มแข็งของมนุษยชาติมีความอ่อนไหวต่อสภาวะเช่นภาวะซึมเศร้า เป็นผลให้ - ความหงุดหงิดทำให้สิ้นหวัง

ในผู้หญิงความหงุดหงิดจะเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ดังนั้นคุณคุ้นเคยกับน้ำตาที่ไม่มีมูลหรือเสียงหัวเราะที่ไม่มีมูล

หากคุณระงับอารมณ์เชิงลบในตัวเองอย่าปล่อยให้พวกเขามีทางออกปรากฏการณ์ทางจิตจะเกิดขึ้นและส่งผลให้เกิดความโกรธที่อธิบายไม่ได้หรือความไม่สมดุลโดยทั่วไป

วิธีจัดการกับความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นซึ่งไม่ได้เป็นผลมาจากความเจ็บป่วยของคน ๆ หนึ่ง? วิธีแก้ปัญหานั้นง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องหักห้ามอารมณ์ แต่ให้พวกเขามีทางออกตามธรรมชาติเพื่อให้พวกเขาสะสมพวกเขาไม่สาดใส่คนรอบตัวคุณด้วยน้ำพุแห่งการปฏิเสธและความหงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุที่นี่การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะการบำบัดอารมณ์และการออกกำลังกายเพื่อป้องกันความหงุดหงิดและการปลดปล่อยจากการสะสมของอารมณ์เชิงลบสามารถช่วยได้ ยิ้มให้บ่อยขึ้นเชื่อมั่นในจุดแข็งของตัวเองและมีสุขภาพดี!

Katty