ถักผมเปียกับกะหล่ำปลี

ถักผมเปียกับกะหล่ำปลี

ประเภท: ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่

ส่วนผสม
นม + น้ำ	150 + 100 มล
ไข่	1 ชิ้น
น้ำมันพืช (คุณสามารถเนยเทียม โดยไม่ต้องละลาย เพียงแค่สลาย)	50 กรัม
แป้ง	550 ก
รำ (ใด ๆ )	50 กรัม
น้ำตาล	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
เกลือ	1.5 ช้อนชา
ยีสต์	1.5 ช้อนชา

วิธีทำอาหาร

• หลังจากวางอาหารลงในเครื่องทำขนมปังแล้วฉันก็ตั้งค่าโหมด "แป้งพิซซ่า" เวลาผสมอาจแสดงว่ามีน้ำไม่เพียงพออย่าเพิ่งรีบเติม แป้งแห้งสัมผัสไม่ติดมือเลย
• 
• ฉันม้วนบาง ๆ - 3 มม. ไม่มาก ตอนแรกฉันจะไม่อธิบายว่าผมเปียทอบนไซต์อย่างไร ผมเปียเป็นทางเลือกตามที่คุณต้องการดังนั้นให้ทำ
• และไส้ใด ๆ ฉันทำกะหล่ำปลีธรรมดา ฉันให้ผลิตภัณฑ์พิสูจน์อักษรเป็นเวลา 30-40 นาที (ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิในห้อง)

โปรแกรมทำอาหาร:

ฉันอบที่อุณหภูมิปานกลาง ทุกอย่างเกี่ยวกับการทดสอบ

บันทึก

อาจจะมีสูตรดังกล่าวในฟอรัมฉันไม่เห็น ฉันต้องการแบ่งปันสูตรนี้เพราะมันเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก (ควรเลือกไส้ที่ถูกต้องเท่านั้น) จากแป้งนี้ฉันอบพายโรลและพิซซ่า ... สามีของฉันไม่สามารถอบขนมอบได้ แต่ฉันต้องการการอบมากฉันจึงคิดสูตรนี้โดยใช้ขนมปังรำ ไม่ใช่อาหารอันโอชะ แต่กลับกลายเป็นว่ามันอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

พาย "พวงหรีดสวาเบียน" (Swabian wicker). (หุ่นไล่กา)

ขนมปังหวายเดนมาร์กกับชีสและแฮม (เตาอบ) (แอกซิโอมา)

ถักเปียบน kefir (มาสเตอร์คลาส) (โอเมล่า)

[vetka99968,]

vetka99968,

ผมเปียน่ารัก

ฉันไม่คิดว่ามันจะเรียกได้ว่าแคลอรี่ต่ำมีแคลอรี่เกือบเท่าขนมปังขาวธรรมดาหรือมากกว่านั้นเนื่องจากไข่เนยและน้ำตาล

ความจริงที่ว่ามีรำเล็กน้อยในสูตรอาหารทำให้สูตรนี้มีประโยชน์มากขึ้นในแง่ที่ว่าเนื่องจากเส้นใยอินซูลินไม่ได้รับการปลดปล่อยออกมาอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองต่อการใช้แป้งขัดขาวและน้ำตาลซึ่งหมายความว่ามีโอกาสที่ ชิ้นเล็ก ๆ ที่รับประทาน (50-60 กรัมต่อวันไม่เป็นที่โปรดปรานอีกต่อไป) จะไม่ถูกวางไว้บนต้นขาหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นเดียวกับขนมปังขาวหรือมัฟฟินในปริมาณเท่ากัน

แป้งที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ทำ 4 pigtails จากมันด้วยการอุดฟันที่แตกต่างกัน: 1) แฮม, บวบหมัก, ชีส, มายองเนส; 2) แต่ยังมัสตาร์ด 3) ด้วยเมล็ดงาดำแยมและถั่ว 4) กับแยมและลูกเกด



ขอบคุณสำหรับสูตร!