ขาไก่ตุ๋นผัก

ขาไก่ตุ๋นผัก

ประเภท: สูตรการทำอาหาร

ส่วนผสม
ขาไก่
คันธนู
แครอท
มะเขือเทศ
พริกหยวก
มันฝรั่ง
เครื่องเทศ

วิธีทำอาหาร

• ที่ด้านล่างของกระทะฉันใส่หัวหอมแครอท (เป็นชิ้น ๆ ) และด้านบนฉันใส่ไก่ (ขา)
  
• จากนั้นฉันก็กระจายมะเขือเทศหั่นพริกหวานมันฝรั่งเป็นชั้น ๆ และกอง
  
• โรยด้วยเครื่องเทศไก่
  
• ไม่เติมน้ำเลย !!!
  
• 
  
• ปิดฝาปล่อยให้เดือดแล้วนำไปตั้งไฟอ่อนที่สุดแล้วนำเนื้อสัตว์พร้อมเข้ากัน ผักก็จะพร้อมในช่วงเวลานี้
  
• อย่างที่คุณเห็นโครงสร้างของผักไม่เสียหายผักไม่มีสี มีน้ำผลไม้เพียงพอ
  
• ไก่ใช้เวลาปรุงประมาณ 20-30 นาที
  
• 
  
• ปิดฝาปล่อยให้เดือดแล้วนำไปตั้งไฟอ่อนที่สุดแล้วนำเนื้อสัตว์พร้อมเข้ากัน ผักก็จะพร้อมในช่วงเวลานี้
  
• อย่างที่คุณเห็นโครงสร้างของผักไม่ถูกรบกวนผักไม่มีสี มีน้ำผลไม้เพียงพอ
  
• ใช้เวลาประมาณ 20-30 นาทีในการปรุงไก่
  
• 
  
• 
  
• ตอนนี้คุณต้องเพิ่มน้ำเดือดเล็กน้อยเพื่อให้ได้ความหนาที่ต้องการฉันเติมน้ำร้อนเพียง 3/4 ถ้วย โรยหน้าด้วยสมุนไพรสด (ใบขึ้นฉ่าย)
  
• ใส่เกลือเครื่องเทศชิมรส
  
• ปล่อยให้เดือดเคี่ยวประมาณ 5-7 นาที - และจานก็พร้อม
  
• นี่คือหน้าตาของอาหารที่ทำเสร็จแล้ว!
  
• ไก่ในน้ำผลไม้พร้อมผัก!
  
• 
  

บันทึก

นี่คือวิธีที่ฉันปรุงไก่บ่อยๆ เพราะมันเร็วมากในน้ำผลไม้ของตัวเองแคลอรี่ไม่สูงมากอาหารง่ายๆ
ฉันมักจะปรุงอาหารในกระทะที่มีก้นหนาโดยไม่ต้องใช้น้ำในน้ำเนื้อและผักของฉันเอง

สำหรับวิธีการปรุงอาหารนี้คุณสามารถใช้ผักสดหรือจากช่องแช่แข็ง และคุณสามารถรวมทั้งสองอย่างขึ้นอยู่กับความพร้อมใช้งาน
ยิ่งไปกว่านั้นผักแช่แข็งไม่จำเป็นต้องละลายน้ำแข็งก่อน - ใส่ลงในกระทะโดยตรงจากช่องแช่แข็ง!
Bon Appetit ทุกคน !!!