อาหารเช้าแบบวีแกน "ร่าเริงยามเช้า"

อาหารเช้าแบบวีแกน "ร่าเริงยามเช้า"

ประเภท: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ครัว: อินเดียน

ส่วนผสม
รากขิงสด	2x3 ซม
กล้วย	1 ชิ้น
แอปเปิ้ล	1 ชิ้น
เมล็ดข้าวสาลีงอก	50 กรัม
เส้นใยแห้ง (รำ)	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
อบเชย	ลิ้มรส
ลูกจันทน์เทศ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• บดขิงและข้าวสาลีใน Thermomix (หรือเครื่องปั่น) บน Sk 7-8 เป็นเวลา 1 นาทีเอามวลออกจากผนังถ้าจำเป็นแล้วบดอีกครั้ง
• เพิ่มแอปเปิ้ลกล้วยและไฟเบอร์แล้วทำต่อด้วยความเร็วเท่ากัน
• เราเท "โจ๊ก" ที่ได้ลงในชามใส่เครื่องเทศหากต้องการ - ขอให้มีความสุขในตอนเช้าและวันที่กระฉับกระเฉง!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

1 ที่ให้บริการ

เวลาเตรียม:

5 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

การทำลายเอกสาร

บันทึก

ผลไม้สามารถเป็นอะไรก็ได้ (ฉันชอบส่วนผสมของแอปเปิ้ล - กล้วย - ลูกแพร์) ยิ่งมีโจ๊กมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งบางลงเท่านั้น ที่นี่ฉันเพิ่มเชอร์รี่แช่แข็งต้มที่เหลือจากพาย แต่สำหรับคนที่มีฟันหวานคุณสามารถใช้น้ำผึ้งได้เช่นกัน



อาหารเช้าที่อร่อยรวดเร็วและดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับทั้งมังสวิรัติที่เคร่งครัดและเข้าพรรษารวมถึงผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ

น่าสนใจ. ต้องลอง!

ขอบคุณสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อย!

แน่นอนคุณควรลองเพราะมันอร่อยสุขภาพดีและทุกอย่างชัดเจนสำหรับทุกคน!)))
ฉันระบุปริมาณของส่วนหนึ่งไว้โดยเฉพาะเพื่อให้สะดวกในการนับจำนวนคนที่ต้องการ
ทานให้อร่อย!

และอีกอย่างหนึ่งเกี่ยวกับขิง: ที่นี่มีฤทธิ์ค่อนข้างมากหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือไม่ชอบอาหารรสจัดให้ใส่มันลงไปครึ่งหนึ่งตามใบสั่งแพทย์ แต่ก็ยังคงมีบทบาทนำอยู่ ถ้าไม่มีมันก็จะไม่มีอีกแล้ว

ฉันไม่มี Thermomix

การไม่มีเทอร์โมมิกซ์ไม่ได้เป็นข้ออ้างในการใช้เครื่องปั่น และหากต้องการคุณสามารถซื้อเทอร์โมมิกซ์ด้วยเครดิต ฉันทำเช่นนั้น ตอนนี้ฉันมีความสุขมาก: เทคนิคใกล้จะแฟนตาซี

เงินกู้ต้องทำอย่างไรบ้าง ..
ฉันไม่มีที่ไหนเลยที่จะวางเครื่องใช้ในครัวถ้าคุณใส่คำว่า "เป็นไปได้ด้วยเครื่องปั่น" ฉันจะไม่ต้องใช้ Google คำว่า "เทอร์โมมิกซ์" บนอินเทอร์เน็ตฉันไม่รู้ว่ามันเป็นอุปกรณ์ประเภทไหนและ ฉันคิดว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ...
และสูตรก็น่าสนใจฉันจะปรุงอย่างแน่นอน

[Harisma]

เงินกู้ต้องทำอย่างไรบ้าง ..
ฉันไม่มีที่ไหนเลยที่จะวางเครื่องใช้ในครัวถ้าคุณใส่คำว่า "เป็นไปได้ด้วยเครื่องปั่น" ฉันจะไม่ต้องใช้ Google คำว่า "เทอร์โมมิกซ์" บนอินเทอร์เน็ตฉันไม่รู้ว่ามันเป็นอุปกรณ์ประเภทไหนและ ฉันคิดว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในเรื่องนี้ ...
และสูตรก็น่าสนใจฉันจะปรุงอย่างแน่นอน

Harismaขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ ฉันได้ชี้แจงในสูตรแล้ว มันเป็นเพียงที่ระบุไว้แล้วว่าโปรแกรมทำอาหารกำลังบด

ฉันขอให้คุณประสบความสำเร็จในการทำอาหาร!

เว้ย! ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารที่ง่ายและน่าสนใจ! ฉันทำอย่างรวดเร็วตั้งแต่เช้า ฉันเพิ่มมะนาวอีกลูก (วงกลมหนา 1.5 - 2 เซนติเมตร) ฉันเพิ่มลงในผลไม้บดและน้ำผลไม้ทั้งหมด ฉันทานอาหารเช้ายังมีเหลือ พิเศษในตู้คอนเทนเนอร์และนำไปใช้งานได้เลย! ปาฏิหาริย์! ฉันมีเพียงพอสำหรับทั้งวัน! นั่นคือฉันกินสลัดและอิ่มจนถึงเย็น!

[Olesya425]

เว้ย! ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารที่ง่ายและน่าสนใจ! ฉันทำอย่างรวดเร็วตั้งแต่เช้า ฉันเพิ่มมะนาวอีกลูก (วงกลมหนา 1.5 - 2 เซนติเมตร) ฉันเพิ่มลงในผลไม้บดและน้ำผลไม้ทั้งหมด ฉันทานอาหารเช้ายังมีเหลือ พิเศษในตู้คอนเทนเนอร์แล้วนำไปใช้งานได้เลย! ปาฏิหาริย์! ฉันมีเพียงพอสำหรับทั้งวัน! นั่นคือฉันกินสลัดและอิ่มจนถึงเย็น!

Olesya425ฉันดีใจมากที่ฉันชอบสูตรนี้และมีประโยชน์ ข้าวต้มเป็นที่น่าพอใจแม้ว่าจะเบา แต่ก็เป็นการดีที่จะลดน้ำหนักได้))))

เป็ดแล้วนี่สำหรับฉัน! ฉันพยายามรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติอยู่เสมอ ฉันจะจัดวันอดอาหารเช่นนี้ให้ตัวเองสัปดาห์ละครั้ง อร่อยและดีต่อสุขภาพ

ไปด้วยกัน !!!

Duc เราจะเริ่มในวันจันทร์ไม่งั้นฉันจะกิน Mistletoe Priscans หรือ Giraffe buns ... และทั้งหมดนี้ปรุงในวันอาทิตย์ในปริมาณสองเท่าและเกือบจะกิน ไม่เพียง แต่ฉันมีส่วนร่วมในการเฉลิมฉลองความตะกละเท่านั้น ลูกสามคนที่หิวโหยชั่วนิรันดร์ของฉันและสามีของฉันเป็นคนรักการทำขนม แต่ฉันก็เห็นเช่นกัน ดังนั้นตั้งแต่วันจันทร์ "ไม่ไม่"! นั่นคือสลัดของคุณ ...

ฉันยังกินมากเกินไปในสุดสัปดาห์นี้และ Omeline Priscans ก็ไปได้ดีเช่นกัน แต่เพิ่งแตกพายแอปเปิ้ลซิซิลีจาก Freesia - อร่อยมาก

และพรุ่งนี้สำหรับโจ๊กแม้ว่าวันจันทร์จะเป็นวันที่ยากลำบาก แต่วันพุธ / วันศุกร์ก็ดีกว่า - วันที่รวดเร็วเช่นกัน))

เกลี้ยกล่อมจวน! วันพุธหมายถึงวันพุธ!