สมูทตี้ "สตอเบอรี่ข้าวโอ๊ตเจีย"

สมูทตี้ "สตอเบอรี่ข้าวโอ๊ตเจีย"

ประเภท: เครื่องดื่ม

ส่วนผสม
เฮอร์คิวลิส	1/2 เซนต์
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง	1 เซนต์
นม (ฉันมีอัลมอนด์)	3/4 เซนต์
โยเกิร์ตธรรมชาติ	1/4 เซนต์
เมล็ดเจีย	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
น้ำผึ้ง	1 ช้อนโต๊ะล. ล.

วิธีทำอาหาร

• อาหารเช้าอร่อยและรวดเร็ว
• บดข้าวโอ๊ตในเครื่องปั่น
• 
• ใส่ส่วนผสมที่เหลือและหมักจนเนียน
• เสิร์ฟทันทีที่ค็อกเทลข้นขึ้นอย่างรวดเร็ว

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ค็อกเทลขนาดใหญ่ 1 แก้ว (หรือ 2 แก้วเล็ก)

บันทึก

เมล็ดเจีย มีคุณสมบัติชอบน้ำพวกมันสามารถดูดซับและกักเก็บโมเลกุลของน้ำได้จึงรักษาความชุ่มชื้นของร่างกายไว้ (เมื่อผสมเมล็ดกับน้ำจะเกิดเจลชนิดหนึ่งขึ้น)
พวกเขาชะลอการสลายคาร์โบไฮเดรตเป็นน้ำตาลธรรมดาและการดูดซึมดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โดยการป้องกันการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว ทำให้อิ่มและลดความหิวจึงสามารถใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนักได้

เมล็ดเจียมีปริมาณสูง กรดโอเมก้า 3ซึ่งน่าเสียดายที่ยังคงมีอยู่ในอาหารของผู้ใหญ่และเด็กจำนวนมากในปริมาณที่น้อยมาก นอกจากนี้เมล็ดยังยอดเยี่ยม แหล่งของเส้นใยที่ละลายน้ำได้ซึ่งช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และช่วยลดคอเลสเตอรอล และเนื้อหาในเมล็ดของสารดังกล่าว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระวิตามิน (B3, B2, B1, A) และแร่ธาตุ (แคลเซียมเหล็กโพแทสเซียมสังกะสีโบรอนทองแดงฟอสฟอรัสซีลีเนียมโซเดียม) มีผลประโยชน์ต่อการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด

พืช (Salvia hispanica) ซึ่งได้รับเมล็ดเจียมีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ จนกระทั่งหลายศตวรรษที่ผ่านมาเมล็ดพืชเหล่านี้เป็นหนึ่งในอาหารหลักของชาวมายาและชาวแอซเท็ก ในบรรดาชาวแอซเท็กเมล็ดเจียเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญที่สุดห้าชนิด และมีมูลค่ามากจนสามารถจ่ายภาษีและนำไปเป็นของขวัญให้กับนักบวชหรือผู้นำ

เมล็ดเจีย:
- มีแคลเซียมมากกว่านม 5 เท่า
- มีไฟเบอร์มากกว่าข้าวโอ๊ต
- มีกรดโอเมก้า 3 มากกว่าปลาแซลมอนนอร์เวย์
- แมกนีเซียมมากกว่าบรอกโคลี 13 เท่า
- ไม่มีกลูเตน
สูตรสมูทตี้จากที่นี่
🔗

[กัลซีน]

กัลซีนแล้วเจียนี้มีขายที่ไหน? ฉันไม่เคยได้ยินชื่อด้วยซ้ำ และสูตรอาหารนั้นยอดเยี่ยมมาก ขอบคุณ!

[GruSha]

GruSha, สูตรเด็ด! ขอบคุณ!!! บอกเราว่าพวกเขาได้เมล็ดเจียแปลกใหม่มาจากไหน?

[กาลิน่า]

กาลิน่า, ท่าจอดเรือ, ขอบคุณมาก!!! สูตรอร่อยดีต่อสุขภาพและน่าพอใจ
Chia ซื้อมันสำหรับสมุนไพรเหล่านี้
🔗

[กัลซีน]

กัลซีนขอบคุณตามลิงค์

[GruSha]

GruSha, ขอบคุณสำหรับข้อมูล!!

สาว ๆ ยินดีให้ความช่วยเหลือ

เจียซื้อใน iHerb

แล้วศุลกากรผ่านไหม พวกเขายับยั้งเมล็ดพืชใด ๆ
สิ่งที่ระบุไว้ในคำประกาศ?
อยากสั่งจากที่นั่นมานานแล้วแต่ไม่กล้า หัวเชื้อของฉันพร้อมเมล็ดชุดเริ่มต้นถูกห่อโดยศุลกากรอย่างแม่นยำเนื่องจากเมล็ดพืช

[เฮเลนา]

เฮเลนาได้รับพัสดุโดยไม่มีปัญหาใด ๆ

[GruSha]

GruSha,
ขอบคุณฉันสั่งเจียไปแล้วและใส่แปรงเพิ่มเติมในชุด มาดูกันว่าจะไปถึงจุดนั้นได้อย่างไร

ค่าจัดส่งไปมอสโกราคาเท่าไหร่?

[เฮเลนา]

เฮเลนาหวังว่าคุณจะได้รับมันอย่างรวดเร็ว
เทวา, อิจฉากับการติดตามหรือไม่. มีส่วน Iherb พิเศษในฟอรัม

[GruSha]

GruSha,
ฉันกำลังติดตามโพสต์แทร็กเกอร์
โดยปกติจะเดินทางเป็นเวลาสองเดือนผ่านสวีเดน

[เฮเลนา]

เฮเลนาฉันได้ของฉันในเวลา 16 วันนี้ ... ฉันไม่ได้รอเร็วขนาดนี้