ซุปนมเปรี้ยวและเบอร์รี่ "Vkusnyashka for a slim woman" (แคลอรี่ต่ำ)

ซุปนมเปรี้ยวและเบอร์รี่ "Vkusnyashka for a slim woman" (แคลอรี่ต่ำ)
หมวดหมู่: ขนม
ส่วนผสม
คอทเทจชีส 1.8% 180 กรัม
โยเกิร์ตไร้ไขมัน 120 กรัม
เบอร์รี่ (ราสเบอร์รี่หรือลูกเกด) 100 กรัม
ดร. ออตเคอร์เจลาติน 5 กรัม
แยมเบอร์รี่ 2 ช้อนโต๊ะล. ล.
น้ำ 50 มล.
วิธีทำอาหาร

ผสมเจลาตินกับน้ำทิ้งไว้จนบวม (5-10 นาที) ผสมคอทเทจชีสกับโยเกิร์ตตีเล็กน้อยด้วยเครื่องปั่น นำเจลาตินไปอุ่นในไมโครเวฟเป็นเวลา 50 วินาที ที่ 340W. เทลงในส่วนผสมของนมเปรี้ยวแล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียน ใส่แยมผัดด้วยช้อน เทผลเบอร์รี่ลงในภาชนะพลาสติก 0.5 ลิตร เทส่วนผสมของนมเปรี้ยวลงบนผลเบอร์รี่แช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงเพื่อให้แข็งตัว

จานนี้ออกแบบมาสำหรับ 2 เสิร์ฟ
เวลาทำอาหาร: 10 นาที
บันทึก
สูตรเฉพาะสำหรับผู้อดอาหารทุกคนที่มีฟันหวาน! ไม่มีแคลอรี่มากไปกว่านมเปรี้ยวและมีรสชาติเหมือนเค้กซูเฟล่หรือขนมอบ ข้อดีอีกอย่างที่สำคัญคือใช้เวลาเตรียมไม่เกิน 10 นาที! ฉันทำอาหารตลอดเวลา สูตรอาหารอาจมีหลากหลายรูปแบบ: ใช้ผลเบอร์รี่หรือผลไม้ (ยกเว้นกีวี) แยมใด ๆ แต่หลังจากการทดลองหลายครั้งฉันชอบขนมนี้มากที่สุดในสองรูปแบบ: ลูกเกดดำ + แยมลูกเกดดำ, ราสเบอร์รี่ + แยมราสเบอร์รี่ และแทนที่จะใช้แยมคุณสามารถใช้น้ำตาลน้ำผึ้งสารให้ความหวานหากคุณรับประทานอาหารที่เข้มงวด เพิ่มวานิลลินอบเชย - เรื่องของรสชาติ ฉันใช้เบอร์รี่แช่แข็งละลายน้ำแข็งก่อนปรุงอาหาร ไม่มีอันตรายใด ๆ ในขนมนี้ประโยชน์อย่างหนึ่งคือผลเบอร์รี่และโปรตีนจากนมจำนวนมาก
ต้องการทำให้แขกของคุณพอใจหรือไม่? สูตรนี้สามารถเปลี่ยนเป็นเค้กซูเฟล่ได้อย่างง่ายดาย ในการทำเช่นนี้ให้ปรุงในรูปแบบแยกส่วนปิดด้วยกระดาษรอง ทำขนมปังกรอบผสมกับเนย (ในอัตรา 200 กรัมคุกกี้ต่อเนยละลาย 100 กรัม) เทและแช่เย็นในตู้เย็นอย่างน้อย 1 ชั่วโมง จากนั้นเทมวลนมเปรี้ยวแล้วใส่กลับเข้าไปในตู้เย็นจนกว่าจะแข็งตัว คุณสามารถเทเยลลี่เพื่อความสวยงามก็ได้ - เป็นเรื่องของรสนิยมและจินตนาการของคุณ! สิ่งที่เหลืออยู่คือการลบแบบฟอร์มและคุณมีเค้กไขมันต่ำที่ยอดเยี่ยมพร้อมแล้ว!

โอ้ ... ฉันชอบความชั่วร้ายเหล่านี้มากแค่ไหน ... ขอบคุณสำหรับสูตร !!! ฉันเพิ่งนมเปรี้ยวเมื่อวานบางที่ฉันต้องทำ "ชีสครึ่งตัว"

นี่ไม่ใช่ความชั่วร้าย แต่เป็นการไม่เป็นอันตราย และคุณสามารถกินมันได้มากและไม่มีอคติกับรูปร่าง