ทูน่างาพร้อมสาหร่าย

ทูน่างาพร้อมสาหร่าย

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ทูน่า	200 กรัม
งาดำและขาว
น้ำมันไม่มีกลิ่น
สาหร่ายแห้ง	50 กรัม
เกลือเพื่อลิ้มรส
ซอสมายองเนสรสเผ็ด

วิธีทำอาหาร

• เรามักสั่งอาหารจานนี้ในร้านอาหารญี่ปุ่น แต่ทำเองที่บ้านได้ง่ายๆ!
• หั่นปลาทูน่าเป็นเส้นบาง ๆ ขนาดเท่าพื้นกล่องไม้ขีดเกลือ ม้วนงาสีแล้วใส่กระทะร้อนด้วยน้ำมันเล็กน้อย เราทอดอย่างแท้จริง 2-4 นาที ถ้าปลาสดแม้แต่น้อยด้านในก็ควรเป็นสีชมพู ถ้าปลาทูน่าแข็งตัวแล้วเราจะทอดให้สุก อย่าลืมพลิก!
• ใส่สาหร่ายลงในชามลึกแล้วเทน้ำเดือดทิ้งไว้ 5 นาทีพวกเขาควรจะบวมและนุ่ม ไม่ต้องใส่เกลือเพราะค่อนข้างเค็มด้วยตัวเอง
• วางสาหร่ายลงบนจานแล้วเกลี่ยชิ้นปลาให้ทั่ว
• เป่าด้วยซอสเผ็ดหรืออื่น ๆ
• 
• ทานให้อร่อย!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

4 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

20 นาที.

บันทึก

ปลาทูน่าสำหรับรสชาติของฉันเกือบจะเหมือนเนื้อสัตว์ และจานดังกล่าวสามารถกลายเป็นอาหารกลางวัน / อาหารเย็นที่สมบูรณ์ได้ สาหร่ายทะเลเป็นที่น่าพอใจมากและทำหน้าที่เป็นเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยมและดีต่อสุขภาพมาก
และที่สำคัญที่สุดคือง่ายและรวดเร็ว

[นาตาเลีย]

นาตาเลียหน้าร้อนฉลาดแค่ไหน! ขอบคุณสำหรับอาหารง่ายๆในแง่ของแคลอรี่และการเตรียมอาหาร

ขอบคุณ! ฤดูร้อนต้องการให้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้นเสมอ และที่นี่ครั้งหรือสองครั้งและคุณทำเสร็จแล้ว

มีการใช้สูตรอาหารตะวันออก! ขอบคุณ! เยี่ยมมาก!