บีทรูทเย็น - ช่วยหัวใจของคุณ - สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายใน Mcooker: สูตรอาหารที่ดีที่สุด

บีทรูทเย็นช่วยให้หัวใจของคุณ

ประเภท: อาหารมื้อแรก

ส่วนผสม
มันฝรั่ง	4 อย่าง.
บีท	1 ชิ้น (250 กรัม)
แอปริคอตแห้ง	8 ชิ้น
พาสลีย์
พริกเกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

โอ้อันนี้ ความร้อนแย่มาก!
เป็นที่ชัดเจนว่าไม่ว่าคุณจะกินอาหารในขณะที่คุณยังคงเหงื่อออก การขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นจะคุกคามด้วยการสูญเสียโพแทสเซียม แต่โพแทสเซียมจำเป็นต่อการทำงานปกติของเซลล์เพื่อควบคุมความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ เพื่อให้พ้นจากสถานการณ์คุณต้องพึ่งพาอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม เมื่อเตรียมอาหารจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้คุณไม่ควรเทน้ำซุปออกเพราะโพแทสเซียมส่วนใหญ่ผ่านเข้าไป
จากข้อมูลนี้ฉันได้รวบรวมเมนูอาหารกลางวัน "ช่วยหัวใจคุณ"
ผักและผลไม้หลายชนิดมีโพแทสเซียม ในหมู่พวกเขาเช่นหัวบีทมันฝรั่งผักชีฝรั่ง อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแอปริคอต เมื่อผลไม้สดหมดลงคุณสามารถเปลี่ยนไปใช้แอปริคอตแห้งได้
ประการแรก - บีทรูทเย็นกับแอปริคอต.
หั่นมันฝรั่งปอกเปลือกเป็นก้อนใหญ่แล้วต้มในน้ำเค็ม เย็นโดยไม่ต้องระบายน้ำซุป
ปรุงหัวบีทที่ไม่ได้ปอกเปลือกแยกกัน เด็ดหัวบีทที่เสร็จแล้วปอกเปลือกและตะแกรง
ตักมันฝรั่งใส่จานใส่หัวบีทลงในน้ำซุปปรุงรสตามชอบคนให้เข้ากันแล้วเทลงบนมันฝรั่ง ใส่แอปริคอตสดและผักชีฝรั่งสับลงในแต่ละมื้อ
ถ้าเราใช้แอปริคอตแห้งต้องนึ่งในน้ำซุปมันฝรั่งร้อนๆก่อนแล้วจึงเติมน้ำซุปพร้อมกับการแช่

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ทำหน้าที่ 4

บันทึก

แน่นอนว่าซุปจะ "อุดมไปด้วย" ถ้าคุณใช้มันฝรั่งสุกและหัวบีท แต่ในช่วงฤดูร้อนตามกฎแล้วจะไม่มีเลย นั่นหมายความว่าเราจะได้กินผักอ่อน ๆ อย่างสนุกสนาน
ให้ฉันบอกเคล็ดลับเล็กน้อย: ฉันชอบซุปนี้มากกว่าที่มีลูกพรุน นี้ยังมีประโยชน์มาก

สำหรับเมนูที่สองของเรา

สลัดข้าวโอ๊ตอุ่น ๆ กับสาหร่ายทะเลและถั่วหน่อไม้ฝรั่ง - หัวใจที่ช่วยได้ (พรีเมียร์)