พุดดิ้ง Chia กับนมและผลไม้หมัก

พุดดิ้ง Chia กับนมและผลไม้หมัก

ประเภท: รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสม
เมล็ดเจีย	4 ช้อนโต๊ะ (ฉันมี 2 ช้อนโต๊ะ)
นมอัลมอนด์ (ฉันมีนมหมัก)	200 มล
กล้วย	1-2 ชิ้น
ผลเบอร์รี่ใด ๆ (ฉันมีลูกเกดดำ)	50 กรัม
สารให้ความหวาน (ฉันมีองุ่นเพ็คเมซ)	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• ทุกอย่างง่ายและรวดเร็วที่นี่ ไม่มีอะไรจะบรรยาย
• 1. เติมเมล็ดเจียด้วยนมหมัก (หรือนมตามสูตรของผู้เขียน) ผสมแล้วนำเข้าตู้เย็นประมาณ 1 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้น
• 2. หลังจากการผสมครั้งแรก 5-10 นาทีแนะนำให้ผสมอีกครั้ง
• 3. ปั่นกล้วย
• 4. บดผลเบอร์รี่และเติมสารให้ความหวาน (ถ้าคุณต้องการ)
• 5. นำนมที่หมักด้วยเมล็ดออกมาผสมกับกล้วย และจะดีกว่าถ้าจัดวางเป็นชั้น ๆ : พุดดิ้งกล้วยผลเบอร์รี่
• ตกแต่งตามต้องการ
• 
• เราพยายามและสนุก

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

1 ที่ให้บริการ

เวลาเตรียม:

ประมาณหนึ่งชั่วโมง (นานกว่านั้นหากคุณใช้เวลาของคุณ)

โปรแกรมทำอาหาร:

มือจับตู้เย็น

บันทึก

ของว่าง / ของหวาน / อาหารที่อร่อยน่าพึงพอใจและน่าขยะแขยงและดีต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันจะไม่เชื่อเลยถ้าไม่ได้ลองด้วยตัวเอง!
ฉันซื้อเมล็ดพันธุ์เหล่านี้มาเป็นเวลานานและไม่สามารถคิดได้ว่าจะนำไปใช้ที่ไหนและอย่างไร แต่เมื่อฉันพบว่าเมื่อรวมกับของเหลวพวกมันจะพองตัวและมีความสม่ำเสมอเหมือนเยลลี่ฉันก็รู้ว่ามันง่ายและสะดวกแค่ไหน ไม่ต้องเจลาตินวุ้นวุ้นและ "ฟ้อนรำกับรำมะนา" อื่น ๆ ! สามารถใช้เป็น interlayers ในเค้กขนมอบและของหวานอื่น ๆ เป็นไส้ในตะกร้าทาร์ตเอแคลร์ ฯลฯ
นอกจากนี้เมล็ดเจียยังเป็นขุมทรัพย์แห่งประโยชน์!
เรารู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้บ้าง?
อันดับแรก Chia ประกอบด้วยโปรตีน 20% ไขมัน 34% และใยอาหาร 25% เมล็ดพันธุ์เล็ก ๆ นี้เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซีสต์ไขมันและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไม่อิ่มตัว
ประการที่สองเจีย 100 กรัมมีแคลเซียม 630 มก. (มากกว่านมวัว 2 เท่า)
ประการที่สามเจียทำให้ระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดปรับปรุงสภาพผิวทำให้ผมสะอาดสุขภาพดีขึ้นกระดูกแข็งแรง
ประการที่สี่เมล็ดเจียเป็นยาแก้ซึมเศร้าตามธรรมชาติ!
หากคุณปวดหัวอย่ารีบหยิบห่อยา แต่ทำพุดดิ้งเจียแทน เนื่องจากมีธาตุเหล็กที่มีความเข้มข้นสูง "โอเมก้า" ที่เป็นประโยชน์ไฟเบอร์และแอล - ทริปโตเฟนส่วนประกอบของอาหารจะช่วยบรรเทาอาการปวดและช่วยเพิ่มสารอาหารในสมอง
Chia ไม่เพียง แต่ให้ความโล่งใจ แต่ยังช่วยเพิ่มพลังงานอีกด้วย

ทั้งหมดนี้ได้รับการยืนยันจากอินเทอร์เน็ตการโฆษณาและบทวิจารณ์ของผู้ที่ใช้เมล็ดพันธุ์เหล่านี้บ่อยๆ

จากตัวฉันเองฉันสามารถพูดได้ว่าฉันชอบพุดดิ้งนี้ ความสอดคล้องที่ไม่คาดคิดและผิดปกติ ไม่ใช่เจลลี่ที่ทำจากนม (หมัก) แต่ก็ไม่ใช่Souffléด้วย ... พุดดิ้ง! พุดดิ้งนุ่มละมุนลิ้น ลักษณะเช่นเดียวกับเมล็ดงาดำ แต่รสชาติของเมล็ดเริ่มนิ่มบวมไม่เอี๊ยดหรือติดฟัน เจ๋งมาก. ฉันแนะนำให้คุณลองทั้งหมด! และที่สำคัญที่สุด: พอใจมาก! กินพุดดิ้งแก้วนี้เป็นของว่างตอน 16 โมงเย็นฉันไม่สามารถทานอาหารเย็นได้อีกต่อไป! อิ่มท้องแล้วก็ไม่รู้สึกอยากกินข้าวจนถึงเช้า
หนึ่งลบที่พวกเขามีคือราคาที่สูง! แต่ปริมาณการใช้น้อยบรรจุภัณฑ์เพียงพอสำหรับการใช้งานเป็นเวลานาน และส่วนลด (โปรโมชั่น) สำหรับพวกเขามักจะ


หลักการทำอาหารถูกมองโดย bober_pp

ฉันจะพยายามยกเลิกการสมัครอย่างแน่นอน

[อกาตะ 21]

อกาตะ 21ฉันจะรออย่างใจร้อน

ฉันชอบเมล็ดเจียกับผลิตภัณฑ์จากนมมากฉันจะลองชั้นกล้วยอย่างแน่นอนขอบคุณสำหรับสูตรนี้!

Guzel ขอบคุณสำหรับสูตร ฉันชอบเมล็ดเจียมากฉันยังเพิ่มมันลงในครัมเบิลเมื่ออบผลไม้ฉ่ำจะปล่อยน้ำออกมาและพวกมันก็ดูดซับมัน อร่อย.

ขอบคุณ.ฉันรักเจีย กับนมหมัก .... ยำ.

[kavmins]

kavmins, Olga, ไอริ 55, สาว ๆ . ขอบคุณที่แวะมาและใส่ใจกับสูตรอาหาร แน่นอนว่ามันมาจากเมล็ดพืชที่ส่วนใหญ่ไม่คุ้นเคย แต่เรียบง่ายอร่อยและน่าพอใจ ฉันชอบมัน. ลองด้วยตัวคุณเอง บางทีคุณอาจจะชอบมันด้วย?

น่ารักมากวิวสวยฉันอยากทำจริงๆ Guzel ขอบคุณสำหรับสูตรและสำหรับสูตรอื่น ๆ ที่ไม่ธรรมดาและสวยงามของคุณอย่าหยุดโปรด

[กูเซล 62]

กูเซล 62, มีประสบการณ์ในการทำพุดดิ้งหรือสิ่งที่คล้ายกับเมล็ดเจีย แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมหรือไม่? มันกลายเป็นขนมที่สวยงามมากฉันจะทำซ้ำ แต่นมอบและคีเฟอร์หมักไม่ใช่ของฉัน

[ยารินกะ]

ยารินกะ, ไอริ ณ . ขอบคุณสำหรับคำพูดที่ดี! ดีมาก.
และฉันจะยังไม่หยุด ...
"... Ostap ทรมาน ... "

แม้ว่าที่นี่ฉันดูในโปรไฟล์แล้วฉันมีเกือบ 50 สูตรแล้ว !!!! ไม่ได้คาดคิดเอง !!! 😳

Zeamays, สเวตา. สูตรดั้งเดิมประกอบด้วยนมอัลมอนด์ สามารถใช้แทนมะพร้าว ... ผักอื่น ๆ หรือแม้กระทั่งธรรมดา คุณสามารถลองด้วยน้ำผลไม้ แต่คุณต้องคิดด้วยไส้ผลไม้และเบอร์รี่ สำหรับฉันดูเหมือนว่าโจ๊กเหลว (ข้าวโอ๊ตเซโมลินา) ก็เป็นไปได้ หรือนมผงสำหรับทารก? จะทำเกินไป.
เมล็ดเจียจะพองตัวในของเหลวใด ๆ และให้ความสม่ำเสมอเหมือนเยลลี่ ครั้งแรกที่ฉัน (โดยไม่รู้ตัว) เพิ่มเมื่ออบแทนงาดำ โอ้ฉันได้ "อิฐ" !!! มัฟฟินที่แข็งและหนาแน่นขนาดนี้ฉันแทบจะไม่หั่นเลย
ลองคิดดูว่าจะเติมได้ที่ไหนถ้านมเปรี้ยวไม่ใช่ของคุณ!
สามารถอยู่ในชีสกระท่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งฉันคิดว่ามันจะดีสำหรับชีสเค้ก!

ถึงที่คั่น !!!! แน่นอนฉันจะทำมันยังคงซื้อเจีย !!!!

ในฤดูร้อนฉันโรยเมล็ดชิปลงในสลัดแตงกวามะเขือเทศพริกปรุงรสด้วยน้ำมันและน้ำส้มสายชูสลัดกับไข่ลื่น ชิปให้โครงสร้างที่ไม่ค่อยเป็นวุ้นฉันจะพูดว่าเจลหรือเมือก แต่รสชาติดีสำหรับฉัน

[Ketsal]

Ketsal, โอลก้า. คุณพูดถูก ... มันคือโครงสร้างของเจล !!! ฉันไม่พบคำ! ขอบคุณสำหรับความช่วยเหลือ!
แต่ด้วยนมอบที่ผ่านการหมักแบบหนา (เทอร์โมสแตติก) โครงสร้างจะใกล้เคียงกับเยลลี่มากขึ้น (แม้ว่าจะไม่แข็งแรง)

ฉันยังมีสูตรสำหรับขนมปังเจีย ปรากฎว่าฟูและอร่อยมาก!

[กูเซล 62]

กูเซล 62รอสูตรขนมปัง

น่ากินจัง !!!
Kefir เชอร์รี่แช่แข็งของตัวเองและแอปริคอตแช่แข็งพวกเขาถูกตัดและผสมกับคีเฟอร์และเจีย

[กาวาลา]

กาวาลา, กัลยา. ฉันไม่สงสัยเลย! อร่อยแค่ไหน!

วันนี้ฉันซื้อเมล็ดเจียมาเป็นแพคเกจพิเศษ ฉันไม่รู้จริงๆว่าจะซื้อสีดำหรือสีขาว ฉันซื้อสีดำมา มีความแตกต่างหรือไม่ดียกเว้นสี?

[กาวาลา]

กาวาลา, ฉันไม่รู้. เรามี แต่คนผิวดำ มันคือ "นายทุน" ของคุณที่มีความซับซ้อน! และเรามีวิธีง่ายๆ

มันคือ "นายทุน" ของคุณที่มีความซับซ้อน!

ไว้คราวหน้าจะซื้อสีขาวนะ.. จะเปรียบเทียบ ..

และบอกเรา. ถ้าคุณต้องการมันด้วยล่ะ?

ถ้าคุณต้องการมันด้วยล่ะ?

งั้นก็ไม่มีไรแล้วขาว ..

เม็ดแมงลักยังพองตัวในของเหลวและมีผลเช่นเดียวกัน ในอาหารอินเดียเมล็ดเหล่านี้จะถูกเติมลงในเครื่องดื่มเพื่อให้เกิดผลเย็น

เมล็ดแมงลัก

ในจำนวนดังกล่าวฉันไม่เคยเห็นสินค้าลดราคา แล้วมันจะเป็นอย่างไรบรรจุ 250 กรัม สูงสุดคือถุงเมล็ดสำหรับปลูกในสวน

แพคเกจเพื่อสุขภาพ 57 กรัม แต่เฉพาะในร้านขายอาหารอินเดียและโหระพาอื่น ๆ ที่เรียกว่า tulsi

วันนี้ฉันลองด้วยนมอบหมักไม่ได้ใส่ผลไม้เลย นี่คือรักจากช้อนแรก! ขอบคุณมากสำหรับการรักษาแบบนี้!

ฉันทำอะไรไม่ได้! ผมทำอะไรผิดหรือเปล่า?
ฉันซื้อ Chia ใน VkusVilla ทำด้วยครีมก่อนแล้วจึงใส่นม กวนเป็นครั้งคราวฉันเก็บวันแรกไว้ในตู้เย็นเจียยังคง "กรุบ" จากนั้นอีกครึ่งวันบนโต๊ะยังแห้งเล็กน้อย ฉันเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาครึ่งวันพร้อมกับนมจากนั้นวางไว้บนโต๊ะและเกือบจะอุ่นเท่าที่ควร
ฉันชอบขนมนี้มากใน "กฎสามข้อ" ของเราแก้วเล็ก ๆ ราคา 99 รูเบิลมีเมล็ดคล้ายเยลลี่ฉันชอบมันฉันกินแก้วเล็ก ๆ ก็อิ่มแล้ว
บางทีเจียของฉันอาจจะแห้งเกินไป? ฉันอยากจะเก็บไว้ในตู้เย็นในตอนเช้าและเพลิดเพลินกับมันในตอนเย็น

ฉันอยากจะเก็บไว้ในตู้เย็นในตอนเช้าและเพลิดเพลินกับมันในตอนเย็น

ลองใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักแทนครีมหรือนม

[กาลิน่า]

กาลิน่าขอบคุณฉันจะพยายาม
ขนมชิ้นไหนที่ฉันซื้อใส่นมและน้ำผึ้งฉันชอบรสชาติมาก บางทีฉันจะลองนมอุ่นในภายหลังและนมสำเร็จรูปในตู้เย็น