สลัดข้าวโอ๊ตงอก

สลัดข้าวโอ๊ตงอก

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ตงอก	100 กรัม
มะเขือเทศ	300 กรัม
หอมแดง	1 ชิ้น
กระเทียม (เพื่อลิ้มรส)	1 ฟัน
พาสลีย์	30 ก
ผักชีฝรั่ง	30 ก
น้ำมันพืช (ฉันมีน้ำมันมัสตาร์ด)	3st. ล.
พริกเกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• ผ่าครึ่งมะเขือเทศและหัวหอมแล้วหั่นเป็นวงครึ่งวง
• ส่งกระเทียมผ่านการกด
• สับผักใบเขียวอย่างประณีต
• ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสเพื่อลิ้มรส
• ตัวเลือกที่ 2 - บด 1/2 ข้าวโอ๊ตและสมุนไพรในเครื่องปั่น ฉันทำอย่างนี้.
• 
• อะไรที่ดีต่อสุขภาพมักไม่อร่อย ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง แต่จากสลัดนี้ฉันรักมัน !!!!!! มาก !!!!!!
• ตอนนี้เกี่ยวกับเมล็ดพืช ทำไมต้องเป็นข้าวโอ๊ต?
• 
• แปลจากภาษาละตินหว่านข้าวโอ๊ต (avena sativa) แปลว่า "มีสุขภาพดี" นี่คือชื่อที่อธิบายตัวเองได้ ต้นกล้าข้าวโอ๊ตมีหลายวิธีที่เหนือกว่าต้นกล้าธัญพืชอื่น ๆ ข้าวโอ๊ตมีไขมันจำนวนมาก (มากถึง 11%) นอกจากนี้อัตราส่วนของไขมันเหล่านี้ต่อโปรตีนแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตและวิตามินนั้นเหมาะอย่างยิ่งสำหรับร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ข้าวโอ๊ตยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งทำความสะอาดร่างกายของเราและขจัดคอเลสเตอรอลสารพิษและสารพิษจึงช่วยปรับปรุงระบบทางเดินอาหารและสนับสนุนการทำงานของร่างกายโดยรวม ในข้าวโอ๊ตเปล่ามีธาตุที่จำเป็นต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุดมไปด้วยฟอสฟอรัสแมกนีเซียมแคลเซียมและสังกะสี และยังมีวิตามินบี: B1, B2, B3, B5, B6; วิตามินซีวิตามินอีเคแคโรทีน ในระหว่างการงอกข้าวโอ๊ตจะดูดซึมได้ดีขึ้นปริมาณวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระจะเพิ่มขึ้น 🔗
• ใช้ Sprout SmartSprouter
• 
• บนเว็บไซต์ของผู้ผลิต 🔗 มีการอธิบายกระบวนการโดยละเอียด สิ่งสำคัญคือต้องล้างเมล็ดข้าวให้ดีก่อนแช่ ในการทำเช่นนี้ให้เทน้ำลงในจานแล้วเอาธัญพืชที่ลอยอยู่ออก ฉันแช่เป็นเวลา 12 ชั่วโมงงอกหลังจาก 16 ชั่วโมง ต้นกล้าที่มีประโยชน์ที่สุดคือ 2-3 มม.
• 

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2 เสิร์ฟ

ฉันควบม้าออกไปเพื่อมองหาต้นกล้า! นี่ไง! พวกเขาคิดอะไรไม่ออก! ขอบคุณ Ksyusha!
และสำหรับสลัดด้วย!

มาเลย. ผมตั้งเห็ดโคนให้งอก

ฉันแค่ชอบสลัดแบบนี้ฉันจะต้องแน่ใจว่าไม่มีข้าวโอ๊ตมีถั่วเหลือง ฉันคิดว่ามันจะดีเหมือนกัน! Ksyusha เช่นเคยขอบคุณ

[คาริน่า]

คาริน่าคุณสามารถใช้ธัญพืชพืชตระกูลถั่วถั่ว

[Ksenia]

Ksenia, บอกฉันเกี่ยวกับ mung.
แตกหน่อตรงหางดี แล้วชาเขียวล้างออกจะสะดวกมั้ยคะ?
ฉันงอกในเทอร์โมสเวเตอร์และมันก็ไม่เลว แต่ผิวสีเขียวนี้สามารถถอดออกมาล้างได้ ....

[ทัตยา]

ทัตยานี่คือลบ Masha และจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจงทำงานหนัก
สาว ๆ อย่าลืมว่าพืชตระกูลถั่วควรได้รับการบำบัดความร้อนอย่างน้อยที่สุด เพื่อไม่ต้องกังวลกับผลที่ตามมา.

[ทัตยา]

ทัตยานี่คือลบ Masha และจะทำอย่างไรถ้าคุณต้องการอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจงทำงานหนัก
สาว ๆ อย่าลืมว่าควรให้พืชตระกูลถั่วได้รับความร้อนอย่างน้อยที่สุดก็ควรจะดีกว่า เพื่อไม่ต้องกังวลกับผลที่ตามมา.

ทั่นฉันทำงาน ฉันจะกินบ่อยขึ้น (ฉันชอบถั่วเขียวกับการปรุงรส) แต่ล้างออก .... ขี้เกียจเกินไปฉันจึงทำไม่ค่อยได้

โอ้! นี่คือหัวข้อ

หัวเชื้อที่ดีไม่มีสิ่งใดหล่อหลอมอยู่ในนั้น และรายละเอียดทั้งหมดในที่เดียว

ฉันมีสองอย่างดังนั้นกระบวนการจึงต่อเนื่อง)) ส่วนใหญ่เป็นบัควีทสีเขียว ฉันพบข้าวโอ๊ตที่ขายเฉพาะในเปลือกหอยฉันไม่ชอบผลลัพธ์ (เธอนั่งและแทะเหมือนเมล็ดพืชแกลบนี้)

ฉันยังเพาะถั่วแระและถั่วเขียว
แต่แล้วพวกเขาก็ต้องถูกลบออกจากเครื่องกำจัดเชื้อไปยังที่ที่ใหญ่กว่า (ฉันพบวิธีการออก - ทัปเปอร์แวร์ที่ให้บริการด้วยความร้อน)

ฉันชอบปรุงรสด้วยน้ำมันลินสีดหรือคาเมลิน่า (อย่างหลังให้นึกถึงน้ำมันมัสตาร์ด)

โอ้ผิวเขียวแบบนี้ถอดล้างได้ .... ubiyiitTsa ก็เป็นได้

แอนวิกมอร์มีคำแนะนำ เติมน้ำลงในอ่างล้างจานและล้างต้นกล้า แกลบโผล่ขึ้นมาและถอดออกได้ง่าย ฉันทำสิ่งนี้ในอ่างด้วยก็ไม่เลว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณงอกจำนวนมากในครั้งเดียว จากนั้นฉันก็เอามันที่ปอกแล้วไปแช่ตู้เย็นถ้าฉันไม่กินมันทันที

ฉันงอกในเทอร์โมสเวเตอร์และมันก็ไม่เลว

ความคิดมาบรรจบกันได้อย่างไร)))
มันไม่ได้มีดีแค่ที่นั่นเท่านั้นที่นั่นยังสมบูรณ์แบบอากาศหมุนเวียนเป็นวงกลมตามผนัง ในทางปฏิบัติสมาร์ทสปรูเตอร์แบบเดียวกันจะปรากฏออกมา

แตกหน่อตรงหางดี แล้วชาเขียวล้างออกจะสะดวกมั้ยคะ?

ตาลเกี่ยวกับมันบดที่นี่: ที่นี่.

หัวเชื้อที่ดีไม่มีสิ่งใดหล่อหลอมอยู่ในนั้น

Elena ฉันก็ชอบมันมากเช่นกัน และที่สำคัญฉันไม่ได้คาดหวังว่ามันจะงอกเร็วขนาดนี้

และฉันไม่ได้คิดถึงเทอร์โมเซิร์ฟเวอร์ด้วยซ้ำ แม้ว่าเราจะต้องการปริมาณน้อย แต่สปวนเตอร์อัจฉริยะก็เหมาะสมอย่างสมบูรณ์และใช้พื้นที่น้อยลง

เติมน้ำลงในอ่างล้างจานและล้างต้นกล้า

ฉันทำในจานขนาดใหญ่เท่านั้น แต่การทำความสะอาดไม่เกิดขึ้น

[โอเมล่า]

โอเมล่า,
ในวันแรกผิวแยกออกจากกันไม่ดี ในวันที่สองหรือสี่เธอจะเริ่มลงมาเองเมื่อต้นกล้าฟักออกมาอย่างเห็นได้ชัด แม้จะอยู่ระหว่างฝ่ามือ - ผิวหนังก็หลุดออกมาอย่างง่ายดาย

โดยทั่วไปแล้วพืชตระกูลถั่วสามารถปลูกได้นานเนื่องจากชาวเอเชียทำถั่วเหลืองและถั่วเขียวถั่วแดง
ในเทอร์โม - สารกันบูดต้นกล้าเหล่านี้จะได้รับเช่นเดียวกับในขวดพวกมันอวบอ้วนและทุกอย่างก็ยืดขึ้นเหมือนกัน
และใน sprouter ที่ชาญฉลาดคนตัวบางจะพันกัน

ถ้าฉันเติบโตเป็นเวลานานฉันก็ชอบเทอร์โมเซิร์ฟเวอร์มากกว่า

เมื่อไม่นานมานี้ฉันพบถั่วเหลืองจีเอ็มโอ ไม่งอก.

เพิ่งพบถั่วเหลืองจีเอ็มโอ

ฉันกลัวที่จะซื้อเพราะเหตุนี้

ในวันแรกผิวแยกออกจากกันไม่ดี

ไม่ค่ะในน้ำผิวปกติหายไปหมดแล้วคุณสามารถดูได้จากรูปถ่าย เพียง แต่เธอไม่ได้แสดง

โดยทั่วไปพืชตระกูลถั่วสามารถปลูกได้เป็นเวลานาน

แหล่งที่มาที่แตกต่างกันเขียนไม่เหมือนกัน คำแนะนำสำหรับการเพาะถั่วงอกกล่าวว่าสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือถั่วงอก 2-3 มม. จากนั้นถั่วงอกจะสูญเสียพลังงานและความมีชีวิตชีวาไปส่วนหนึ่ง

พบทางออก - บริการเทอร์โมทัปเปอร์แวร์

Elena คุณสามารถรับรายละเอียดเพิ่มเติมได้ ฉันมีถั่วงอก 2 ตัว: สปรูเตอร์และไฟฟ้า แต่บางครั้งมันก็ไม่เพียงพอ ...

[นาตาเลีย.]

นาตาเลีย.นี่คือสิ่งนั้น: 🔗

มีเม็ดมีดที่มีรูอยู่ด้านใน โดยพื้นฐานแล้วก็เหมือนกับผู้เริ่มต้น

ฉันรู้ว่าเทอร์โมเซิร์ฟเวอร์คืออะไร ผมใช้มาหลายปี แต่ฉันนึกไม่ออกว่าจะใช้เป็นตัวช่วยในการงอกได้อย่างไร แช่แล้วใส่ไหม ฉันต้องเทลงในน้ำหรือไม่? ฉันต้องใส่อะไรลงไปบนเม็ดมีดหรือไม่?

ฉันยังสนใจที่จะฟัง ฉันจะทำสิ่งนี้: ใส่เมล็ดข้าวลงบนเม็ดมีดเติมน้ำแล้วปิดด้วยฝา จากนั้นสะเด็ดน้ำทิ้งไว้ให้งอก มีรูเล็ก ๆ ฉันจะไม่ปิดมันด้วยอะไร

หนูเล็กเช่นข้าวโอ๊ตข้าวสาลีและข้าวไรย์สำหรับฉันจะตกลงไปในหลุม ในนั้นพวกมันไม่เล็กเหมือนในหัวเชื้อ แต่ถั่วฝักยาวถั่วเขียว ฯลฯ คุณสามารถลองได้

คุณหมายถึงอะไร .. จะไม่ล้มเหลว มีรูเล็ก ๆ เช่นเดียวกับการแตกหน่อ .. แต่อย่างใดในเหมือง บัควีทไม่ล้มเหลว

บัควีทไม่ล้มเหลวแน่นอน ฉันชอบที่จะทำอาหารในนั้น จากการนอนอยู่ในโรงพยาบาลสมองของฉันเบลอไปหมด ...

ฉันกลับถึงบ้านวัดมัน ข้าวโอ๊ตถ้าผลักลงไปในหลุมก็ผ่านไป แต่มันจะโกหกฉันคิดว่าจะไม่ล้มเหลว และข้าวไรย์ก็ไม่หายไปไหน

คำแนะนำสำหรับการเพาะถั่วงอกกล่าวว่าสิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือถั่วงอก 2-3 มม. จากนั้นถั่วงอกจะสูญเสียพลังงานและความมีชีวิตชีวา

ปัญหาที่ถกเถียงกันพืชตระกูลถั่วที่เพิ่งแตกหน่ออย่างหนักจะสูญเสียสารประกอบไฟติกเกือบทั้งหมดและไม่ก่อให้เกิดก๊าซ (ชาวเอเชียมักทำเช่นนี้)
คุณเคยเห็นแพนเค้กงอกสูงถึง 10 ซม. ในร้านอาหารจีนและเกาหลีหรือไม่? ฉันชอบเงื่อนไขนี้ของถั่วเหลืองมากกว่า
แพงพวยและอัลฟัลฟ่าโดยทั่วไปนิยมงอกบนตาข่ายจนถึงใบแรก

Elena คุณสามารถรับรายละเอียดเพิ่มเติมได้

ฉันแช่มันตามคำแนะนำสำหรับต้นกล้าอัจฉริยะ จากนั้นฉันก็สะเด็ดน้ำและงอกโดยไม่ต้องใช้ผ้าขี้ริ้ว ฉันมี 4 ชิ้นถ้าคุณพลิกฝาคุณสามารถวางชิ้นถัดไปและสร้าง "สถานีเพาะงอก")) สอดแนมในเว็บไซต์ต่างประเทศ
ชนิดต่างๆสามารถปลูกได้
แต่ครอบครัวของฉันกบฏและฉันต้องใช้เวลาแร็พกินทุกอย่างด้วยตัวเอง ตอนนี้ฉันมีเครื่องปั่นโซบะอัจฉริยะและเทอร์โมเซิร์ฟเวอร์สำหรับพืชตระกูลถั่ว
ฉันยังต้องการชามตาข่ายจากไซต์ของมิลเลอร์เพื่องอกแพงพวย ฉันพบเมล็ดพืชราคาถูกมากในไซต์เดียวกันกับวิธีการรักษาแบบอาหรับ ปรากฎว่านี่เป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านของพวกเขา

ปัญหาที่ถกเถียงกัน

ฉันก็หมายความเช่นกันว่ามีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในเรื่องนี้ ทุกคนเลือกด้วยตัวเอง

[โอเมล่า]

โอเมล่า,
ใช่ ๆ. ใครรสชาติดีกว่าและใครเคยชิน

Ksun ดู แต่งอกแบบนี้จะไปเหรอ? ฉันไม่ต้องการราคาแพง แต่จากราคาถูกฉันพบสิ่งนี้เท่านั้น
🔗

แฟลกซ์เขาเป็น chtola อัตโนมัติ ??? แล้วไอ้แมงดามันจะเอาไปทำอะไร? สิ่งสำคัญคือตาข่ายไม่ใหญ่มิฉะนั้นเม็ดเล็ก ๆ (งา, เมล็ดงาดำ, บัควีท ฯลฯ ) จะร่วงหล่น สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่ารูด้านข้างจะค่อนข้างใหญ่ และฉันก็สับสนเช่นกันที่ฝาไม่มีรู และธรรมดาอย่างของฉันคุณไม่ต้องการเหรอ?

และนี่คืออีกหนึ่งความน่ารัก! ได้โปรดได้โปรดได้โปรดเถอะ! และฉันจะปล่อยให้คุณอยู่คนเดียว!
🔗

อันนี้เด็ดเย้ !! คุณแค่อธิบายให้ฉันฟังเพื่ออะไร? จะงอกให้หญ้าไหม ??? สำหรับฉันดูเหมือนว่าการตามใจตัวเองทั้งหมดนี้ ต้นกล้าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด IMHO และคุณสามารถล้างใน PMM

และฉันไม่เจอคนแบบคุณ! และที่นั่นจำเป็นต้องเปลี่ยนน้ำ แต่ฉันขี้เกียจล่วงหน้า!
และฉันก็อยากถามว่าคุณรู้ไหมคุณสามารถปลูกผักชีฝรั่งด้วยผักชีฝรั่งในสิ่งเหล่านี้ได้หรือไม่?

และคุณสามารถล้างใน PMM

โอ้ใช่ ... ล้าง! ไม่ฉันไม่ต้องการซักด้วยมือฉันแค่คิดว่าลูกไก่ปรากฏตัวในทุกที่! ถ้าอย่างนั้นคุณต้องชอบของคุณ!

ฉ่อยแล้วเขาไม่ได้เจอคุณ ??

แต่ฉันไม่ชอบมัน มี 6 สาขาที่มีขนาดเซลล์แตกต่างกัน และต้องเลือกขนาดเมล็ดไม่ให้ร่วงหล่น แต่ก็ไม่ใหญ่เช่นกัน และเป็นเวลานาน โดยทั่วไปไม่ได้ผล อย่างไรก็ตาม Dill ไม่ได้งอกออกมาจากฉัน

ฉันเขียนเกี่ยวกับมันในทุกสูตร

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเขียนมาเพื่อฉันโดยเฉพาะ!
ให้ตายเถอะอันสุดท้ายที่มีน้ำพุฉันชอบมันมาก! แต่มันใหญ่มากจนฉันไม่ต้องการมันอีกต่อไป
โอเคฉันยังคงรวบรวมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตหากไม่พบสิ่งที่น่าสนใจฉันจะซื้อจากคุณได้อย่างไร เกลี้ยกล่อม!
ขอบคุณ !!!

ทำไมคุณถึงไม่นอนล่ะ?

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเขียนมาเพื่อฉันโดยเฉพาะ!

ผมก็เลยรู้ว่าคุณไม่อ่านอยู่ดี .. คุณแค่ดูภาพ

ซื้อพร้อมน้ำพุเพื่อความสวยงามคุณจะมีแทนเครื่องเพิ่มความชื้น

เธอกำลังคลานหนีไปแล้ว ...

[โอเมล่า]

เลนัสฉันมีสปรูเตอร์และสมบัติสุขภาพ (ตามลิงค์แรกของคุณ) ใน sprouter (ยกโทษให้ฉัน โอเมล่า) บางครั้งเมล็ดพืช "หายใจไม่ออก" ในฤดูร้อน ขุมทรัพย์ด้านสุขภาพ - ไฮโดรโปนิกส์ ฉันชอบเขาจริงๆ วันอื่น ๆ ในเวลากลางคืนฉันแช่ถั่วเขียวในกระชอนและในระบบไฮโดรโปนิกส์หลังจากผ่านไป 2 ชั่วโมงถั่วงอกก็ปรากฏขึ้น ใน PMM ทั้งสองอย่างของฉัน
แต่เพื่อนไม่ปลื้ม "น้ำพุ".

ใน Sprouter (Omela อาจให้อภัยฉัน)

โอ้ฉันขอร้อง ... ฉันไม่ใช่ตัวแทนโฆษณา.. ฉันไม่มีเปอร์เซ็นต์การขาย

[โอเมล่า]

โอเมล่า, ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่ต้องเขียนเรื่องลบ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นชอบ ...

ฉันเพียงพอแล้วสำหรับเรื่องนี้ จากนั้นฉันก็ไม่ได้ใช้มันเลย ตราบใดที่ฉันชอบบางทีในฤดูร้อนฉันจะหายใจไม่ออก

เป็นช่วงฤดูร้อนที่ปัญหาดังกล่าวเกิดขึ้นกับเขา ... ดังนั้นฉันซื้อจากไฮโดรโปนิกส์

Ksyusha ขอบคุณสำหรับสูตร!
ถูกฉกไปหมดแล้วและภาพจะเป็น netuti ในครั้งต่อไป
ปัจจุบันของฉันแทนที่จะเป็นข้าวโอ๊ตคือข้าวสาลี แต่ฉันพยายามที่จะงอกข้าวโอ๊ต (ซึ่งเป็นโจ๊กที่ปรุงสุกทั้งหมด) มันไม่ได้แตกหน่อมันอาจจะถูกประมวลผลด้วยบางสิ่งฉันจะมองหาสิ่งพิเศษ

[Ksyusha]

Ksyusha, เพื่อสุขภาพที่ดี. ดีใจที่คุณชอบ และเมล็ดพืชใช่คุณต้องซื้อมาเพื่อการงอกโดยเฉพาะ

Oksana ฉันจะหาทุกอย่างเพื่อการงอกได้ที่ไหน? เมล็ดพืชและธัญพืช?

Gulya ฉันซื้อเครื่องเทศอินเดีย

คุณชอบอะไรเป็นพิเศษ? ด้วยเหตุผลบางอย่างฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงสนใจ ฉันไม่ไปมอสโคว์บ่อยกว่าฉันสั่งซื้อทางอินเทอร์เน็ตถ้าฉันต้องการอะไร

รายการโปรด - ข้าวโอ๊ตและถั่วเขียว ในความคิดของฉันแม้แต่ใน Auchan ฉันก็เห็นถุงแบบนี้ซึ่งมีผลิตภัณฑ์อาหารอยู่

ขอบคุณฉันจะดูว่าฉันมาจากหมู่บ้านได้อย่างไร