ค็อกเทลสีเขียว "ซุปเมดิเตอร์เรเนียน"

ค็อกเทลสีเขียว "ซุปเมดิเตอร์เรเนียน"

ประเภท: เครื่องดื่ม

ส่วนผสม
ผักขม	2 ชุด
คื่นฉ่าย (ลำต้น)	1 ชิ้น
พริกหยวกแดง	1 ชิ้น
อาโวคาโด	1 ชิ้น
แตงกวา	1 ชิ้น
น้ำมะนาว)	1 ชิ้น
โหระพา (สมุนไพร)	2 กิ่ง
ผักชี (ผักใบเขียว)	2 กิ่ง
น้ำ	500 มล
เกลือ
พริกไทย

วิธีทำอาหาร

• ล้างปอกเปลือกผักและสมุนไพร
• ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นเติมน้ำและปั่นด้วยความเร็วสูงจนเนียน
• เทใส่แว่นใส่เกลือพริกไทยโรยด้วยสาหร่ายด้านบน
• 
• ในความร้อนเช่นนี้ควรดื่มแช่เย็นหรือใส่น้ำแข็ง
• 

บันทึก

สูตรของ Victoria Butenko
มีการใช้เครื่องปั่น Vitamix เพื่อเตรียมค็อกเทล

ว้าว , (ดูไม่มาก) แต่ดูเหมือนอร่อยมากสำหรับฉัน!

(ดูไม่มาก) ....

แต่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
และสี ..... พริกแดงนี้ทำให้เสียสีของค็อกเทลสีเขียวเล็กน้อย

ใช่ฉันยังคิดทันทีว่าพริกแดงไม่ใช่น้ำแข็งที่นี่ ... นั่นจะเป็นสีเหลือง!
อย่างไรก็ตามอะวาคาโดเพิ่มไขมันมากเกินไปหรือไม่?
สาวและเมื่อมันยืนรสชาติไม่เสีย? ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถดื่มได้ครั้งละมาก ๆ ...

รวยอะไร !!!

[Ol]

ใช่ฉันยังคิดทันทีว่าพริกแดงไม่ใช่น้ำแข็งที่นี่ ... นั่นจะเป็นสีเหลือง!
อย่างไรก็ตามอะวาคาโดเพิ่มไขมันมากเกินไปหรือไม่?
สาวและเมื่อมันยืนรสชาติไม่เสีย? ท้ายที่สุดคุณไม่สามารถดื่มได้ครั้งละมาก ๆ ...

Ol,
ประการแรก: หากคุณทำตามเป้าหมายเฉพาะเรื่องสีแน่นอนคุณสามารถใช้พริกเหลืองและเพิ่มผักโขมอีกหนึ่งพวง (ให้สีเขียวเข้ม) จากนั้นสีของค็อกเทลจะเป็นสีเขียวมากขึ้น สำหรับฉันในกรณีนี้สีไม่สำคัญดังนั้นพริกไทยจึงเป็นสีแดง
ประการที่สอง: อะโวคาโดไม่เพิ่มปริมาณไขมัน แต่จะเพิ่ม "ความเรียบเนียน"
ประการที่สาม: เมื่อมันยืนรสชาติจะไม่เสีย สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้อย่างปลอดภัยเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ฉันมักจะไม่จัดการในการจัดเก็บเนื่องจากเราดื่มพร้อมกันกับสามีสองคนแทนที่จะเป็นอาหารมื้อเดียว

ประการที่สอง: อะโวคาโดไม่เพิ่มปริมาณไขมัน แต่จะเพิ่ม "ความเรียบเนียน"

อ๊ะ! ปริมาณไขมันของอะโวคาโดอยู่ที่ 15-20% บางครั้งอาจสูงถึง 30% - นี่ไม่ใช่เรื่องตลก
จริงอยู่พวกเขาบอกว่าไขมันนี้ดูดซึมได้ดี แต่ ...
ดังนั้นองค์ประกอบของค็อกเทลจึงไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีแคลอรี่สูงอีกด้วย

... บางครั้งมากถึง 30% ไม่ใช่เรื่องตลก
จริงอยู่พวกเขาบอกว่าไขมันนี้ดูดซึมได้ดี แต่ ...

ไขมันในอะโวคาโดย่อยง่ายมากเนื่องจากมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวในปริมาณสูง และสิ่งสำคัญคือสารที่ประกอบขึ้นจะไม่ตกค้างในร่างกายในรูปของไขมันสะสม

และที่สำคัญที่สุดเมื่อกินอะโวคาโดอย่าลืมเกี่ยวกับความรู้สึกของสัดส่วน