ข้าวบาร์เลย์อาราม (Steba DD1 และ DD2)

ข้าวบาร์เลย์อาราม (Steba DD1 และ DD2)

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ครัว: รัสเซีย

ส่วนผสม
ข้าวบาร์เลย์มุก	2 นาที
กะหล่ำปลีสด (กะหล่ำปลีดอง)	1 กก. (1.2 กก.)
แครอท	1 ชิ้น
คันธนู	1 ชิ้น
เห็ดแห้ง	50-60 ก
ไขมัน (น้ำมันหมู)	50 กรัม
ถั่วเขียว	400g (1 กระป๋อง)
น้ำ	4 นาที
เกลือผักชีลาว

วิธีทำอาหาร

• อาหารรัสเซียที่ผิดปกติ แต่อร่อยและน่าพอใจมาก เป็นที่แพร่หลายมากที่สุดในเขตปกครองของ Novgorod และมอสโกซึ่งดูดซับอาหารจำนวนมากของผู้คนในกลุ่ม Finno-Ugric จัดทำขึ้นอย่างกว้างขวางในอาราม สามารถไม่ติดมันได้หากน้ำมันหล่อลื่นถูกแทนที่ด้วยน้ำมันพืช คุณสามารถใช้อัตราส่วนต่างๆของสดกับกะหล่ำปลีดองหรือจะใช้กะหล่ำปลีดองสดทั้งหมดหรือทั้งหมดก็ได้ เทเห็ดแห้งด้วยน้ำ 2 mstq แล้วปรุงด้วยไมโครเวฟประมาณ 3-4 นาทีทิ้งไว้ในน้ำซุป ล้างข้าวบาร์เลย์ให้สะอาดใส่ลงในชามเซรามิก (ดีกว่า) หรือไม่ติดกระทะใส่กะหล่ำปลีดองสดหรือคั้นเห็ดตามด้วยน้ำซุป สับหัวหอมอย่างประณีตขูดแครอทและทอดเบา ๆ กับแคร็กเกอร์ (ในรุ่นที่ไม่ติดมัน - ในน้ำมันพืช) ใส่ลงในชาม ถ้าคุณใช้ถั่วแห้ง (1mstk) จากนั้นเทน้ำเดือดลงไปประมาณ 20-30 นาทีสะเด็ดน้ำแล้วใส่ข้าวบาร์เลย์มุกดิบลงไป ถ้าเช่นฉันคุณใช้ถั่วกระป๋องแล้วใส่ลงในโจ๊กสำเร็จรูปในภายหลัง ใส่ผักชีลาวและน้ำเปล่าอีก 2 ช้อนโต๊ะ เราเปิดโปรแกรม "ผัก" 0.7 20 นาที เมื่อปลดล็อกแล้วใส่เกลือและถั่วกระป๋องคนให้เข้ากันปิดฝาทิ้งไว้ 10 นาที สามารถเสิร์ฟเป็นกับข้าวหรือเป็นอาหารจานเดียวกับเห็ดดองหรือดองและแตงกวา

เวลาเตรียม:

20 นาที

บันทึก

ใน Shteba ในโปรแกรม "ผัก" ที่ 0.7 ทั้งข้าวบาร์เลย์และถั่วจะถูกต้มอย่างสมบูรณ์แบบใน 20 นาทีโดยไม่ต้องแช่เบื้องต้นเป็นเวลานาน เพิ่มเข้าไปใน 10 นาทีนี้เพื่อตั้งค่าความดันและ 10-15 นาทีในการปลดล็อคฝาและเราจะได้เวลาทั้งหมด 40-45 นาที สิ่งนี้เพียงพอสำหรับความพร้อมที่สมบูรณ์ของผลิตภัณฑ์ที่ย่อยยากเช่นข้าวบาร์เลย์มุกและถั่วที่ไม่ได้แช่

ข้าวบาร์เลย์มุกดี! ก่อนหน้านี้ฉันกินช้อนชาไม่ได้จนกว่าเราจะนั่งในหม้ออัดแรงดัน! ปรากฎว่าฉันไม่รู้วิธีปรุงอาหาร)))) เป็นเวลา 30 นาทีในหม้ออัดแรงดันข้าวบาร์เลย์มุกอยู่ในน้ำซุปและเนยก็อร่อยอยู่แล้วและนี่คือเวอร์ชันภาษารัสเซียที่งดงาม!

นาตาชาอร่อยอย่างไม่คาดคิดและน่าพอใจมาก แล้วมีประโยชน์อะไร !!!

ข้าวบาร์เลย์มุกของโปรด ... ลีน่าคุณตรงเวลา! ตอนนี้สำหรับมื้อเย็นฉันทำไข่มุกพิลาฟที่เหลือด้วยกะหล่ำปลีและไก่เสร็จแล้วพูดว่าฉันรักข้าวบาร์เลย์มุกได้อย่างไร แต่มันก็จบลงอย่างรวดเร็ว ... นี่ไงอันต่อไป! เราจะจัดส่งให้ในวันพรุ่งนี้ ลูกสาวจะต้องลดลงครึ่งหนึ่ง กะหล่ำปลีสามีไม่มีข้าวบาร์เลย์
คำถาม. แรงดัน 0.7 สูงที่สุดในหม้ออัดแรงดันของคุณหรือไม่? ฉันมีโหมดต่างๆ

แรงดัน 0.7 สูงที่สุดในหม้ออัดแรงดันของคุณหรือไม่?

ใช่เวโรนิกานี่คือความดันโลหิตสูง ทำไมสามีของฉันจึงต้องปราศจากข้าวบาร์เลย์มุก? มีประโยชน์อย่างมากและไม่เป็นอันตราย!

เขาไม่ชอบสิ่งนั้นมากนัก และเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้กินไปแล้วดังนั้นตอนนี้เราได้หยุดพักสองสามสัปดาห์ และคุณจะได้รับเสียงแหบอธิบายว่านี่เป็นธัญพืชที่มีประโยชน์มากที่สุดนั่นคือ ... ดังนั้นลูกสาวของฉันและฉันจะกินทุกอย่างด้วยตัวเองเราจะได้รับมากขึ้น
ฉันมีโหมดนี้เนื้อสัตว์ที่มีความดันสูง ขอบคุณ.

[Linadoc]

Linadocและขอบคุณมากจากฉัน! ฉันยังรักข้าวบาร์เลย์ ฉันจะปรับสูตรสำหรับ CF ฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มานานแล้ว

[เวโรนิกา]

เวโรนิกาคุณต้องปล่อยให้เขาลองข้าวบาร์เลย์ตามปกติแทบจะไม่ "เนื้อ" อาจจะมี "ข้าวต้ม" ด้วยความดันสูงอยู่ใกล้กว่า

Irinaสำหรับผู้เล่นหลายคน (ไม่ใช่หม้ออัดแรงดัน!) ควรแช่ข้าวบาร์เลย์ (และถั่วลันเตา) เป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง แล้วคูณเวลาด้วย 3 = 60 นาที หรือจะตุ๋นเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงก็ไม่เลวเช่นกัน

ลีน่าเขากิน แต่ชอบโซบะมากกว่า ...
ฉันปรุงข้าวบาร์เลย์ที่ความดัน 0.5 ฉันมีมันตุ๋นตุ๋นกับหัวใจไก่ และข้าวต้มของฉันคือ 0.3 ฉันจะพยายามเขียน ตอนนี้ฉันมีเห็ดแช่แข็งฉันยังไม่ได้ทำเห็ดแห้งเลยในปีนี้ ฉันคิดว่ามันจะดีที่สุดกับ agarics น้ำผึ้ง กะหล่ำปลีสดและกะหล่ำปลีดองครึ่ง ...

ปัจจุบันนี่คือเห็ดแช่แข็งของฉัน

หากแช่แข็งให้ละลายน้ำแข็งในไมโครเวฟเป็นเวลา 2 นาทีด้วยกำลังไฟเต็มที่โยนลงในชามและลดน้ำลง 1/2 mstq

[Linadoc]

Linadocขอบคุณสำหรับสูตรนี้! ครอบครัวของเราชอบข้าวบาร์เลย์มุกมากและปรุงใน Shteba นั้นอร่อยกว่าหลายเท่า !!! ก่อนหน้านี้ลูกสาวของฉันไม่อยากลองด้วยซ้ำ แต่ตอนนี้ซีเรียลที่รักของเธอกลายเป็น

[Linadoc]

Linadocและขอบคุณมากจากฉัน! ฉันยังรักข้าวบาร์เลย์ ฉันจะปรับสูตรสำหรับ CF ฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้มานานแล้ว

และฉันจะรอสูตรของคุณในหม้อหุงช้า

นี่เป็นตอนเช้าอีกครั้งและอีกครั้งในครัว ... ฉันไปที่ตู้แช่แข็งเพื่อหาเห็ด ฉันสงสัยว่าคนไหนจะเจอ? และฉันจะพยายามชวนลูกชายไปดินเนอร์เขารักทุกอย่าง

[เฮเลนา]

เฮเลนาดีใจที่คุณชอบสูตรอาหารเรียกน้ำย่อย!

และฉันจะรอสูตรของคุณในหม้อหุงช้า

เฮเลนาแต่เดิมสูตรนี้ปรุงในหม้อในเตาอบโดยการเคี่ยวนาน ๆ ฉันคิดว่านี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ CF ควรแช่ข้าวบาร์เลย์และถั่วมุก (เป็นไปได้ด้วยกัน) ล่วงหน้า 6-8 ชั่วโมงสะเด็ดน้ำล้างให้สะอาดจากนั้นทำตามสูตรในโปรแกรม "สตูว์" เป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมง

เวโรนิกาเห็ดไม่ใช่สิ่งสำคัญที่นี่ แต่เป็นส่วนเสริมที่ดี แต่โดยทั่วไปแล้วอาหารจานนี้มีความสมดุลอย่างสมบูรณ์แบบในแง่ของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตแร่ธาตุดังนั้นจึงไม่ต้องเสริมเนื้อสัตว์หรือปลา

Lina เห็นได้ชัดว่าคุณไม่ต้องการเนื้อสัตว์และปลามีโปรตีนเพียงพอที่นั่นและอื่น ๆ ฉันดื่มกาแฟและมองไปที่เห็ด ฉันมีส่วนผสมของทุกสิ่งที่กำลังเติบโต มันมีกลิ่นแบบนั้น!

ฉันมีส่วนผสมของทุกสิ่งที่กำลังเติบโต มันมีกลิ่นแบบนั้น!

เลิศมากทาแล้วจะหอม!

ขอบคุณมาก

ลีน่าทุกอย่างพร้อม แท็บเล็ตกำลังหลอกและไม่ต้องการแทรกภาพถ่าย ฉันทำครึ่งหนึ่งเธอจะไม่อยู่เพื่อดูวันพรุ่งนี้ ... ฉันเพิ่มกระเทียมอีกหนึ่งกลีบ มันอร่อยมาก และโดยทั่วไปฉันชอบทุกอย่างตั้งแต่ข้าวบาร์เลย์มุก !!!

สูตรอะไร !!! ฉันกำลังทำอาหารอย่างเร่งด่วน! ตรงวันนี้. มีแม้แต่น้ำมันหมูสำหรับแคร็ก

[เวโรนิกา]

เวโรนิกา, ทำได้ดี ! ทานให้อร่อย! เราทานอาหารเสริมให้เพียงพอทุกคนค่อยๆทานอาหารเสริมสำหรับตัวเองและ ... โดยทั่วไปทุกคนได้รับอาหาร "จากท้อง"

ฉันกำลังทำอาหารอย่างเร่งด่วน! ตรงวันนี้. มีแม้แต่น้ำมันหมูสำหรับแคร็ก

Olgaแนวทางที่ถูกต้องที่สุด! ฉันลองแล้วตกหลุมรักเป็นลูกบุญธรรม!

หลินคุณมีคนอยู่ในบ้านมากขึ้น และฉันมีสามคนนั่นคือสองคนครึ่งเป็นลูกสาวตั้งแต่เช้าจรดค่ำที่ทำงานกินวันละครั้ง ...

หลินคุณมีคนอยู่ในบ้านมากขึ้น

มากกว่าที่คุณคิด - เพื่อนผู้หญิงหรือผู้ชายกินหญ้าตลอดเวลา พวกเขาก็ชอบเช่นกัน

โอ้ไม่มันเงียบที่นี่ ลูกชายของฉันอยู่แยกกับหลานของเขาฉันไม่ค่อยได้เจอลูกสาวของฉัน แต่ในช่วงฤดูร้อนที่เดชา - ใช่มีผู้คนมากมายที่นั่นญาติ ๆ มา ยิ่งไปกว่านั้นผู้ที่มีกระท่อมฤดูร้อนเป็นของตัวเองและอยู่ใกล้กับมอสโกว์และอยู่ห่างออกไปไม่ถึง 200 กม. เท่านั้นไม่มีความรู้สึกใด ๆ จากแขกเหล่านี้ ... จากนั้นฉันก็ทำอาหารด้วยถัง

ฉันไม่เคยแช่ซีเรียลมาก่อนทำให้สุกช้าๆ จากนั้นฉันอ่านสิ่งต่อไปนี้:
ธัญพืชทั้งหมดมีกรดไฟติก (กรดอินทรีย์ที่จับฟอสฟอรัส) อยู่ที่เปลือกนอกของเมล็ดข้าว กรดไฟติกที่ไม่ถูกทำให้เป็นกลางสามารถรวมตัวกับแคลเซียมแมกนีเซียมทองแดงเหล็กและสังกะสีโดยเฉพาะในลำไส้จึงขัดขวางการดูดซึม
นี่คือเหตุผลที่อาหารที่มีการบริโภคเมล็ดธัญพืชที่ไม่ผ่านการหมักอาจทำให้เกิดการขาดแร่ธาตุอย่างรุนแรงและการสูญเสียกระดูกการปฏิบัติอย่างทันสมัยและไม่ถูกต้องในการบริโภครำที่ยังไม่ผ่านกระบวนการในปริมาณมากมักจะช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและบรรเทาอาการท้องผูก แต่ในเวลาต่อมาอาจนำไปสู่อาการลำไส้แปรปรวนและส่งผลที่ไม่พึงปรารถนาอื่น ๆ
การแช่จะช่วยให้เอนไซม์แลคโตบาซิลลีและจุลินทรีย์ที่เป็นมิตรอื่น ๆ สามารถสลายและทำให้กรดไฟติกเป็นกลางได้ เพียง 7 ชั่วโมงในการแช่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเป็นกรดเล็กน้อยจะทำให้กรดไฟติกส่วนใหญ่ในถั่วเป็นกลาง เพียงแค่แช่ซีเรียลบดและซีเรียลข้ามคืนจะช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการได้อย่างมาก

และฉันอ่านสูตรที่คล้ายกันจาก gala10 "ซุปกะหล่ำปลีเปรี้ยวสไตล์คันทรี" ที่นำข้าวบาร์เลย์มุกแช่ในคีเฟอร์ ฉันยังไม่ได้ลอง แต่ฉันมีแผนสำหรับอนาคตอันใกล้นี้

[การแช่ล่วงหน้าจะดีกว่ามาก]

การแช่จะช่วยให้เอนไซม์แลคโตบาซิลลีและจุลินทรีย์ที่เป็นมิตรอื่น ๆ สามารถสลายและทำให้กรดไฟติกเป็นกลางได้ เพียง 7 ชั่วโมงในการแช่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและเป็นกรดเล็กน้อยจะทำให้กรดไฟติกส่วนใหญ่ในถั่วเป็นกลาง

ถูกต้องที่สุด! ดังนั้น การแช่ล่วงหน้าจะดีกว่ามาก ข้าวบาร์เลย์มุกและถั่ว และแม้ว่าใน Shteba พวกเขาจะพร้อมใน 20 นาทีที่ความดันสูงไม่ว่าในกรณีใดก็ตามความสามารถในการดูดซึมฟอสฟอรัสจากกรดไฟติกจะสูงกว่าในข้าวบาร์เลย์ที่แช่ไว้ล่วงหน้า นี่คือจุดสำคัญมาก ขอบคุณแอนนา!

ขอบคุณที่เตือนฉัน! ฉันปรุงอาหารที่คล้ายกันใน BORK แต่เรียบง่ายกว่า และอร่อยมาก! และด้วยการเพิ่มดังกล่าว! มันจะไม่ขาดออกจากจาน - แน่นอน!
ในอีกไม่กี่วันข้างหน้าฉันจะทำมันอย่างแน่นอน!
ฉันยังไม่ได้ปรุงข้าวบาร์เลย์มุกใน Shteba - เราจะลอง! แม้ว่า Shteba จะเป็นที่ชื่นชอบอยู่แล้ว!

[สเวตลานา]

สเวตลานาอย่าลืมทำมันอร่อยจริงๆและที่ Shteba ยังง่ายและรวดเร็ว!

แล้วก็เอร็ดอร่อย!
พรุ่งนี้ด่วนสำหรับข้าวบาร์เลย์มุก!
เรามักจะทำข้าวบาร์เลย์มุกในหม้อในเตาอบ (ใน Novgorod ดูเหมือนว่ามันถูกเรียกว่า - ด้วยแตงกวาดองและเนื้อสัตว์) อย่าลืมแช่ไว้ก่อน แต่ไม่ใช่เพราะประโยชน์ของมัน แต่ด้วยความตั้งใจ

[Linadoc]

สูตรเด็ด! ด้วยการถือกำเนิดของหม้อหุงข้าวแบบหลายและแบบแรงดันทำให้ข้าวบาร์เลย์มุกกลายเป็นแขกประจำโต๊ะของเรา ตอนแรกสามีบอกฉันว่าเขาไม่ได้รักเธอ แต่เขาก็แค่กิน ไม่ถูกต้อง ข้าวบาร์เลย์มุก ตอนนี้ฉันยินดีที่จะปรุงข้าวบาร์เลย์ในรูปแบบอาราม! Linadocขอบคุณสำหรับสูตร

Nastya ย่ามาแล้วสาว ๆ บินเข้าไปในข้าวบาร์เลย์มุก - ง่ายอร่อยสุขภาพดีราคาถูก! ฉันอธิบายวิธีการปรุงอาหารทุกประเภท แต่คุณสามารถเติมสารปรุงแต่งของคุณเองได้ (ที่พระเจ้าส่งมา)

พรุ่งนี้ฉันจะปรุงข้าวบาร์เลย์มุกที่สวยงามของคุณ แต่ไม่รู้ว่าเห็ดนางรมอบแห้งจะเข้าไหม แล้วผมจะกลับมารายงาน นี่จะเป็นอาหารจานที่สามของฉันในเบเกอรี่

[รินะ]

แต่ไม่รู้ว่าเห็ดนางรมอบแห้งจะเข้าไหม

รินะจะทำอย่างแน่นอน บางทีกลิ่นจะไม่เหมือนจากผ้าขาวแห้ง (มี แต่กลิ่นที่หอมน่าอัศจรรย์หลังจากการอบแห้ง) แต่อย่างอื่นทุกอย่างจะเหมือนเดิม

[Linadoc]

Linadocฉันเพิ่งปรุงข้าวบาร์เลย์สำหรับซุปปลาอย่างรวดเร็วต่างหากเนื่องจากฉันมาสายกับอาหารกลางวันใน Shteba 1 เธอมีโจ๊กเพียงพอ 0.7 10 นาที (ไม่แช่) และมันก็น่าสนใจสำหรับฉันที่จะขอคำแนะนำจากคุณ - มี ประโยชน์ในซุปหรือไม่? ระบุว่าอยู่ภายใต้ความกดดัน? และถ้าไม่มีแรงกดดัน? ฉันมักจะมาสายกับซุปและในขณะที่ฉันทำความสะอาดมันฝรั่งและแครอทฉันปรุงข้าวบาร์เลย์ ...

มีใช้ในน้ำซุปหรือไม่?

คุณสามารถใช้น้ำเปล่าได้หากต้องการทำให้ข้นและจากข้าวบาร์เลย์มุกที่ล้างแล้ว และถ้าคุณต้องการน้ำซุปใสก็อย่าทำ ไม่มีประโยชน์อะไรจากมัน

ขอบคุณเนื่องจากไม่ - ดังนั้นฉันจะเททิ้งฉันก็ทำเช่นนั้น

[Linadoc]

Linadocขอบคุณสำหรับโจ๊กแสนอร่อย!
สูตรไม่ธรรมดา แต่อร่อย!
คนของฉันมักไม่กินข้าวบาร์เลย์ แต่ที่นี่พวกเขากินอย่างมีความสุข
คราวนี้ลืมใส่กระแสเข้าไปในเทรล ฉันจะแก้ไขมันสักครั้ง

[Ksyusha]

Ksyusha, ทานให้อร่อย! และทุกอย่างที่ผ่านการทดสอบมาหลายศตวรรษก็อร่อย! เพียง แต่เราลืมสูตรอาหารและแพ้เราทุกคนกำลังไล่หาสูตรใหม่ แม้ว่าจะไม่ใช่ความจริงที่ว่าทุกสิ่งใหม่จะดีกว่า

นี่คือสิ่งที่สามีที่รักของฉันพูดว่า:
"สิ่งที่ดีที่สุดคือศัตรูของคนดี"

ใช่ฉันลืมที่จะเขียนฉันทำอะไรนิดหน่อยกับสูตร ...
ฉันปรุงเป็น MB หัวหอมทอดแครอทแล้ว + แช่แข็ง เห็ดและกะหล่ำปลีดอง. ตุ๋นมันเล็กน้อยจากนั้นมุกข้าวบาร์เลย์ด้านบน (ฉันเติมน้ำเดือด 3 ชั่วโมงก่อน) น้ำและโหมด "พิลาฟ"
อาจจะมีคนมาสะดวกก็กลายเป็นว่าอร่อย!
ฉันลืมถั่วลันเตาในปัจจุบัน

โหมด Pilaf

อันที่จริงนี่คือพิลาฟผัก - ธัญพืช

Linadoc โปรดบอกฉันว่า chaipignons สดเหมาะสำหรับสูตรนี้หรือไม่? ฉันไม่มีเห็ดแห้ง

[กาลิน่า]

กาลิน่าจะทำอย่างแน่นอน วางด้วยกะหล่ำปลี

ศอฉ.! ไปทำอาหารกันเถอะ! คุณแกล้งฉัน Linus ถึงโอกาสสุดท้าย!

อืออือ! แล้วคุณจะรายงานผล ... และบนจานของฉัน!

หยา! ฉันมีจานสำหรับคุณโดยเฉพาะ!

ไม่ดีนิฟิกาเสะพระกำลังหลอมอยู่! ช่างเป็นองค์ประกอบ! มันคงไม่อร่อย!
มันกลายเป็นอร่อยมาก Linusik! ฉันไม่คาดคิดเลยด้วยซ้ำ! แม้ว่าแน่นอนฉันรู้ว่าทุกอย่างจะกลายเป็นวิธีที่ดีที่สุดเพียงเพราะสูตรอาหารของคุณง่ายสำหรับฉันและผลลัพธ์ก็เป็นที่ชื่นชอบเสมอ!
ไม่พบกะหล่ำปลีดองในร้านค้าที่พวกเขาบอกว่าตอนนี้จะไม่มีให้บริการจนถึงเดือนกันยายน ฉันใช้เห็ดสดแทนเห็ดแห้งฉันใช้เห็ดแชมปิญองสดแทน Nuuuu ... ฉันไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับแคร็กเกอร์ฉันเพิ่มสตูว์โฮมเมด และฉันมีถั่วแช่แข็ง
บลินสกี้มันอร่อยแค่ไหนในที่สุด! และข้าวบาร์เลย์มุกก็ปรุงอย่างยอดเยี่ยมจนผิดปกติ
โดยทั่วไปฉันชอบทุกอย่าง! ขอบคุณมาก!

เอาล่ะยำ ... รายงานกันสบายใจ! ทานให้อร่อย!

Linochka ขอบคุณมากสูตรนี้ยอดเยี่ยมมากเนื่องจากฉันไม่มีเห็ดฉันปรุงด้วยเนื้อลูกวัวกะหล่ำปลีสด ฉันตุ๋นในโปรแกรมเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงใน Panasonic 18 ไม่ได้แช่ข้าวบาร์เลย์มุกและปรุงให้สุกดี ตอนนี้ฉันมีสูตรที่ยอดเยี่ยมอีกอย่างกับข้าวบาร์เลย์ในสมุดบันทึกของฉัน

ทันย่าดีใจที่ได้สูตรมา! แต่ข้าวบาร์เลย์ยังดีกว่าที่จะแช่มันไม่ใช่เรื่องยาก แต่ช่วยเพิ่มการดูดซึมของประโยชน์ทั้งหมดของข้าวบาร์เลย์อย่างมีนัยสำคัญ

[Linadoc]

Linadocและข้าวบาร์เลย์ควรอยู่ที่ด้านล่างของชามหรือไม่? ฉันผสมทุกอย่างแล้ว แต่ไม่ได้ปิดด้วยน้ำฉันคิดว่ามันจะปรุงได้อย่างไร? ในระยะสั้นฉันเทน้ำอีก 2 มิลลิวินาทีแล้วใส่ลงไป แต่ฉันตัดสินใจที่จะชี้แจงว่ามันถูกต้องอย่างไร

โดยทั่วไปทุกอย่างถูกเตรียมไว้แล้วและมันก็ออกมาอร่อยมาก!
ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารที่ไม่ธรรมดาอร่อยดีต่อสุขภาพและเตรียมง่าย!
ฉันใช้ถั่วลันเตา (และมักจะทำเช่นนั้นเสมอ) กะหล่ำปลีสด / เปรี้ยว 50/50 และเห็ดแห้ง



ถ่ายรูปง่ายกว่าลงรายการ))) ฉันซื้อสิ่งที่ได้มาพูดตามตรงนะ ฉันดูสูตรอย่างใกล้ชิดมานานแล้วในบุ๊กมาร์กนี้และอีกอย่างที่คล้ายกัน ไม่มีเห็ด) และแคร็กของฉันทำจากไขมันกระต่ายแม่ของฉันเลี้ยงกระต่าย)))



ฉันลองสูตรนี้แล้วฉันจะลองสูตรอื่น