โอ้ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะเงียบเกี่ยวกับประโยชน์ของส่วนประกอบของขนมปังนี้!
ถั่วและเมล็ดพืชเป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ธรรมชาติมอบให้กับเรา การใช้งานเป็นประจำและที่สำคัญที่สุดคือการใช้งานในระดับปานกลางจะทำให้คุณได้รับประโยชน์พิเศษและช่วยเพิ่มความหลากหลายและเพิ่มคุณค่าให้กับเมนู"บิดาแห่งการแพทย์" ฮิปโปเครตีสเขียนเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของถั่วเขาเชื่อว่าผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหารตับและไตควรรับประทานถั่ว ถั่วอุดมไปด้วยโปรตีนที่ย่อยง่ายไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและแร่ธาตุและยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับโภชนาการสมองและระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงวอลนัท. รูปร่างของวอลนัททำให้เราทราบว่ามีไว้เพื่ออะไร หากคุณรับประทานเป็นประจำคุณจะกลายเป็น“ ถั่วที่แข็ง” ได้อย่างแท้จริงเพราะมันช่วยกระตุ้นสมองช่วยเพิ่มความจำต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและช่วยรับมือกับภาวะโรคประสาทให้ความแข็งแรงและความอดทน สารประกอบแร่ของแมกนีเซียมโพแทสเซียมโคบอลต์เหล็กไอโอดีนร่วมกับกรดไขมันไม่อิ่มตัวมีประโยชน์ในหลอดเลือดความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เหล่านี้อธิบายได้จากสารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงซึ่งให้เหตุผลในการพิจารณาว่าวอลนัทเป็นคอมเพล็กซ์วิตามินรวมที่สมดุลตามธรรมชาติ
เฮเซลนัท คือ "เนื้อผัก" โปรตีนและกรดอะมิโนที่มีคุณค่าจะถูกดูดซึมได้ดีเนื้อหาในถั่วนี้สูงมาก สองในสามของเศษส่วนมวลของเฮเซลนัทเป็นไขมันซึ่งประกอบด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว (โอเลอิกไลโนเลอิกปาล์มิติกสเตียริกไมริสติก) ซึ่งร่างกายไม่สามารถถูกแทนที่ได้ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในเฮเซลนัทช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระโพแทสเซียมและแคลเซียมมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและ paclitaxel ที่ต่อต้านสารก่อมะเร็งจะต่อสู้กับเซลล์มะเร็ง
อัลมอนด์. อัลมอนด์ถือเป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติช่วยในการรับมือกับความเครียดและมีประโยชน์อย่างมากสำหรับอาการหืดและการนอนไม่หลับ การใช้ผลของอัลมอนด์หวานช่วยเร่งการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารทำให้อุจจาระเป็นปกติมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ
เมล็ดฟักทอง.เมล็ดประกอบด้วยซิลิกอนซีลีเนียมแตงกวาเนื่องจากการใช้เมล็ดจะช่วยให้ร่างกายรับมือกับกระบวนการอักเสบและยังเป็นอุปสรรคต่อการปรากฏตัวของปรสิตในร่างกาย
นอกจากนี้เมล็ดฟักทองยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและมีวิตามิน A, B, E, วิตามิน T ซึ่งหาได้ยากสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้เป็นปกติวิตามิน PP ซึ่งจำเป็นสำหรับความเงางามของเส้นผมและการเจริญเติบโต ของเล็บ
นอกจากนี้เมล็ดฟักทองยังมีกรดอะมิโนไลโนเลนิกและกรดโฟลิกฟอสฟอรัสสังกะสีและไฟเบอร์รวมถึงไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมีกรดโอเมก้า 3
การกินเมล็ดฟักทองสามารถช่วยให้หญิงตั้งครรภ์รับมือกับอาการคลื่นไส้ที่รุนแรงได้
หากคุณกินเมล็ดฟักทองบ่อยขึ้นคุณสามารถกำจัดสิวได้
รากชิโครี ประกอบด้วยวิตามินองค์ประกอบระดับจุลภาคและมาโครและอินนูลินจำนวนมาก
ปริมาณอินนูลินในชิกโครีสูงถึง 60-70%
อินนูลินหรือฟรุกโตซานเป็นสารอินทรีย์ซึ่งเป็นพรีไบโอติกจากธรรมชาติที่ขาดไม่ได้ในการควบคุมระบบย่อยอาหาร อินนูลินช่วยรักษาสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้เนื่องจากชิโครีมีประสิทธิภาพมากสำหรับอาการท้องผูกนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากส่วนสำคัญของแคลเซียมที่ได้รับจากอาหารไม่ถูกดูดซึมเนื่องจากการขาด เงื่อนไขที่ดี
ชิโครีช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเครื่องดื่มชิกโครีสามารถบรรเทาอาการท้องผูก ปกป้องตับและถุงน้ำดีการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้แสดงให้เห็นว่าชิกโครียังช่วยซ่อมแซมเซลล์ของตับ ปรับปรุงความเป็นอยู่และความสนใจ ส่งเสริมการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่มีคาเฟอีน
เมล็ดยี่หร่า บรรเทากระบวนการหมักในระบบทางเดินอาหารเพิ่มการหลั่งของน้ำย่อยบรรเทาอาการจุกเสียดและท้องอืด เมล็ดยี่หร่ามีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียขับปัสสาวะยาขับปัสสาวะน้ำยาฆ่าเชื้อและต้านการอักเสบ ยี่หร่าเป็นยากล่อมประสาทที่ดีเยี่ยม
เครื่องเทศวันละไม่กี่กรัมก็เพียงพอที่จะกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันกำจัดปัญหาหลายอย่างเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารปรับความดันโลหิตสูงไตและระบบหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ นอกจากนี้ยี่หร่ายังช่วยกำจัดปรสิตหลายชนิด
แครนเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการป้องกันและบรรเทาอาการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไตทำความสะอาดระบบน้ำเหลืองจากคอเลสเตอรอลกำจัดโลหะหนักออกจากร่างกายรักษาโรคกระเพาะและแผลรวมทั้ง ป้องกันการเติบโตอย่างรวดเร็วของเนื้องอก
ลูกเกด ช่วยเรื่องโรคโลหิตจางได้อย่างดีเยี่ยมเป็นที่รู้จักกันในนาม "ตัวเพิ่ม" ของการป้องกันของร่างกายช่วยเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดช่วยกำจัดแว่นตาเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูก เอนไซม์ที่มีอยู่ในลูกเกดช่วยในการดูดซึมแคลเซียมที่ถูกต้องบรรเทาประสาทรักษาระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ ประกอบด้วยวิตามินซีในปริมาณสูงและสารต้านอนุมูลอิสระที่จำเป็น
ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าคุ้นเคยกับขนมปังเพื่อสุขภาพแบบไหน? !!!
มันต้องกินด่วน! ..* ฉันสร้างเชื้อโดยการเปรียบเทียบเหมือนกับที่ทาสีไว้ที่นี่
https://mcooker-thm.tomathouse.com/in...option=com_smf&topic=41.0เฉพาะแป้งใน sourdough เท่านั้นที่ถูกนำมาใช้ในสัดส่วนที่เท่ากันของข้าวไรย์และแฟลกซ์ แต่ตอนนี้ฉันกินข้าวไรย์
ฉันใช้ Sourdough เป็นเวลา 7 วันในขนมปัง
