ข้าวโอ๊ต "โจ๊ก" โดยไม่ต้องปรุงอาหาร

ข้าวโอ๊ต "โจ๊ก" โดยไม่ต้องปรุงอาหาร

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
ข้าวโอ๊ตเกล็ด (ปรุงนาน)	2 ช้อนโต๊ะ. ล.
แป้งบานไม่รู้โรยหรือบัควีทสีเขียวหรือแป้งเมล็ดแฟลกซ์	1 ช้อนโต๊ะล. ล.
น้ำเดือด	250 มล
น้ำตาลน้ำผึ้งแยมผลไม้	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• เทน้ำเดือดลงบนเกล็ด (ครึ่งหนึ่งของปริมาตรทั้งหมด) ปิดฝาทิ้งไว้ข้ามคืน ฉันเทลงในแก้วทันทีจากนั้นฉันจะปั่นด้วยเครื่องปั่น
• ในตอนเช้าเพิ่มแป้ง (แป้งให้ "น้ำนม" สม่ำเสมอ) ผสมเทน้ำเดือดที่เหลือตีด้วยเครื่องปั่น
• คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้และผลเบอร์รี่ลงในโจ๊กได้
• ในโจ๊กในภาพมีการเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์ซีดด้วย แต่ฉันไม่ชอบมันเพราะเครื่องปั่นของฉันไม่สามารถรับมือกับมันได้แม้ว่ามันจะแช่เมล็ดไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืนพร้อมกับข้าวโอ๊ตที่รีดแล้วและเทลงในเครื่องเขียน เครื่องปั่นเป็นเรื่องราวที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง จานสกปรกต้องใช้เวลามากขึ้นและฉันก็ขี้เกียจ) ดังนั้นฉันจะไม่ใส่เมล็ดแฟลกซ์ลงในเมล็ดมากขึ้น แต่เป็นแป้งเท่านั้น
• อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับอาหารเช้าแบบไม่ติดมัน
• 
  โจ๊กข้าวโอ๊ตแบบลีน (โอเมล่า)
  
  

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

1 ที่ให้บริการ

อาหารเช้าบริสุทธ์ที่สวยงามไม่ จำกัด

[Katko]

Katko, Katya อร่อยสุขภาพดีในแก้วเดียว!

อร่อยและดีต่อสุขภาพในแก้วเดียว!

ส่วนผสมที่ลงตัว: girl_wink: แต่ก็ง่ายและรวดเร็วเช่นกัน

ใช่เร็ว - แน่นอน! และจานสกปรกขั้นต่ำ

[โอเมล่า]

โอเมล่าคุณเป็นแค่แม่มด

[โอเมล่า]

โอเมล่า
และโจ๊กนี้โดยทั่วไปแล้วสุดยอด!
ฉันเอาสูตรไปที่ "ถังขยะ"!

[Katerina]

Katerinaใช่อะไรแบบนั้น !!

🔗

Borisonokลองดูอาจจะชอบ!

Ksyusha ขอบคุณสำหรับสูตร!
ฉันจะทำอาหารในวันจันทร์พรุ่งนี้ปลาในวันพรุ่งนี้ แค่ฉันไม่มีซีเรียลเราไม่ซื้อ แต่เราซื้อข้าวโอ๊ตธัญพืชสดอร่อย ฉันจะเปิดเครื่องบดกาแฟและเติมด้วยน้ำซุปฮอว์ ธ อร์นมันจะมีประโยชน์มากขึ้น

[ท่าจอดเรือ]

ท่าจอดเรือฉันมีข้าวโอ๊ตด้วย ซื้อมาโดยตั้งใจ แต่หักลบแล้ว ที่จะต้องแช่เนื่องจากมีสารอันตรายบางอย่างที่เมล็ดข้าวถูกประมวลผลและปล่อยทิ้งไว้กับน้ำ และเนื่องจากฉันมักจะลืมทำสิ่งนี้ล่วงหน้าฉันจึงต้องใช้ซีเรียล มาเล่าให้ฟังทีหลังว่าเป็นยังไง!

Ksyusha และฉันแช่ข้าวโอ๊ตในน้ำแล้ววางไว้บนที่แบ่งเพื่อปรุงอาหาร มันฟูขึ้นและรสชาติดีมาก เราติดมันเราไม่ซื้อข้าวด้วยซ้ำเราชอบข้าวโอ๊ตมากกว่า
ถ้าอย่างนั้นจะทำอย่างไรมันก็กลายเป็นความดิบและเป็นอันตราย? เราวางยาตัวเองเพราะตอนนี้ทุกคนได้รับการรักษาด้วยยาฆ่าแมลง และถ้าคุณแช่แล้วแห้งและบด? ฉันจะพยายามทำสิ่งนี้

เราวางยาตัวเอง

มารินใครจะไปรู้ 7 ฉันเพิ่งได้ยินเรื่องนี้ แล้วสะเก็ดยังไง ?? สงสัยแช่ไว้ก่อนแน่ ๆ ฉันพรุ่งนี้เช้า ถ้าฉันไม่ลืม ฉันจะแช่เมล็ดข้าวด้วยในตอนเย็นฉันจะพยายามบดและชง

และฉันทำตรงกันข้าม บดข้าวโอ๊ตรีดด้วยเครื่องบดและเทน้ำเดือดลงไป เป็นไปได้ในฤดูร้อนด้วยน้ำเย็นหรือนมหรือ kefir + พริกไทยป่น คุณสามารถเพิ่มอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ ปล่อยให้มันยืนกรานในขณะที่คุณจัดระเบียบตัวเอง และคุณยังสามารถเททิ้งไว้ข้ามคืนได้อีกด้วย ข้าวโอ๊ตบดในน้ำจะกลายเป็นเหมือนนม สัดส่วนประมาณ 3 ช้อนโต๊ะ ล. พร้อมสไลด์สำหรับของเหลว 300 มล. และมีตามที่คุณต้องการ - หนาขึ้นบางลง

Ksyusha มีบางแห่งอ่านว่าเกล็ดนั้นไม่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งย่อยได้อย่างรวดเร็วเธอจึงหยุดซื้อ พวกมันจะแบนภายใต้อุณหภูมิที่สูงและไม่มีประโยชน์อะไรเลย
เราซื้อข้าวโอ๊ตสำหรับการแตกหน่อฉันก็อยากลองแตกหน่อด้วย

[ท่าจอดเรือ]

และฉันทำตรงกันข้าม

ท่าจอดเรือดังนั้นคุณจึงบอกสูตรที่ระบุไว้ในโพสต์ด้านบน) ตามความหมายแล้วธัญพืชนั้นมีประโยชน์มากกว่าซีเรียลดังนั้นเราจึงต้องการปรับให้เหมาะกับตัวเลือกนี้

โอ้ฉันลืมไป เมื่อเทด้วยของเหลวให้เลื่อนอีกครั้งด้วยนีเซอร์อีกครั้งหนึ่งสองสามวินาที สามารถอยู่ในแก้วปั่น
เมื่อฉันซื้อข้าวโอ๊ตทั้งตัวฉันไม่พบมันในร้านค้าอีกต่อไป ฉันทำโจ๊กสำหรับคืนที่ "เตารัสเซีย" ในการ์ตูน Vkuuusnooo.

เราซื้อข้าวโอ๊ตสำหรับการแตกหน่อฉันก็อยากลองแตกหน่อด้วย

ข้าวโอ๊ตและถั่วฝักยาวเป็นพืชที่ฉันชอบในการแตกหน่อ ตามทฤษฎีแล้วไม่ควรแปรรูปเมล็ดเพื่อการงอก

และเกล็ดของฉัน "ยาว" (ฉันใช้เฮอร์คิวลิสแบบดั้งเดิม) ฉันหวังว่ายังมีอะไรเหลืออยู่ที่นั่น)

[ท่าจอดเรือ]

ท่าจอดเรือดังนั้นคุณจึงบอกสูตรที่ระบุไว้ในโพสต์ด้านบน) ตามความหมายแล้วธัญพืชนั้นมีประโยชน์มากกว่าซีเรียลดังนั้นเราจึงต้องการปรับให้เหมาะกับตัวเลือกนี้

ที่คุณเทค้างคืน แต่สำหรับฉันมันเสร็จใน 5 นาที ฉันเพิ่งเขียนเวอร์ชั่นของตัวเองแม้ไม่กี่คน

เมื่อฉันซื้อข้าวโอ๊ตทั้งตัวฉันไม่พบมันในร้านค้าอีกต่อไป

และเราซื้อ Kuban ของคุณ ข้าวโอ๊ตอร่อย.

ฉันมาจากภูมิภาคโวลโกกราด จำเป็นต้องดูที่ METRO

ที่คุณเทค้างคืน แต่สำหรับฉันมันเสร็จใน 5 นาที

ขอบคุณ! ฉันเคยราดมันด้วย แต่ตอนกลางคืนรสชาติจะอ่อนลง)

อร่อยและดีต่อสุขภาพในแก้วเดียว!

อ่านแก้วที่คุ้นเคยอย่างเจ็บปวด ... ฉันจะไปตรวจสอบตู้เก็บของ ...

... ฉันรู้สึกสับสนกับความสงสัยที่คลุมเครือ ... Shpak มีเทปบันทึกเสียงทูตมีเหรียญ ...
เมลค์และเมลค์คุณเป็นคนตรวจแก้วหรือเปล่า?

โอ้ฉันทำเหมือนกัน) และในแก้วเดียวกัน)) ฉันกินข้าวโอ๊ตเท่านั้น และฉันเพิ่ม kefir เล็กน้อยเพื่อให้แบคทีเรียที่นั่นกระตุ้นในชั่วข้ามคืน หรือก่อนใช้ฉันจะตีมันด้วยกล้วยและน้ำมะนาวหรือถ้าไม่มีทุกอย่างเพื่อรสชาติของฉัน - ข้าวโอ๊ตนั้นนุ่มนวล และฉันยังทำกับถั่วงอกด้วยแน่นอนบดเท่านั้นก่อนใช้

[An4utka]

An4utkaแน่นอนสำหรับการไม่อดอาหารคุณสามารถเพิ่ม kefir และโยเกิร์ตได้ นอกจากนี้ยังอร่อยกับการอบแอปริคอตแห้งด้วยข้าวโอ๊ตหรือลูกเกดทันที โดยทั่วไปมีห้องสำหรับการทดลอง

ฉันจะไปตรวจล็อกเกอร์ ...

สาย !!!

Hercules แบบดั้งเดิม

สงฆ์ยิ่งเย็น !!!

ฉันซื้อมาหลายปีแล้ว:

สำหรับสูตร !!!

[เศษ]

เศษ, ขอบคุณ! ฉันเคยใช้ Monastyrsky ครั้งหนึ่ง แต่ไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างมากนัก แล้วเขาก็หายไปที่ไหนสักแห่งจาก ASHAN

Ksyusha นี่คือโจ๊กที่มีประโยชน์อีกอย่าง ฉันจะเอาอันนี้ไปด้วยขอบคุณ! คุณสามารถเพิ่มแฟลกซ์บดในเมล็ดพืชแทนแป้ง flaxseed ได้หรือไม่?

[นีน่า]

นีน่า, ขอบคุณ! แน่นอนมันเป็นไปได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถใส่ข้าวโอ๊ตทั้งเมล็ดได้ทันทีก่อนที่จะต้มเพียงคุณต้องปั่นก่อนเทน้ำเดือดที่เหลือจากนั้นจึงจะบดได้ตามปกติ ผู้มีความรู้แนะนำสิ่งนี้ให้ฉัน และฉันก็เริ่มวิปปิ้งหลังจากเติมเงิน ดังนั้นน้ำจำนวนมากจึงเปิดออกและเครื่องปั่นก็ขับมันเป็นวงกลมเป็นผลให้เมล็ดไม่บด และแน่นอนว่าคุณสามารถบดแทนแป้งได้

shl. ที่นี่ Kroshik ยังแนะนำ สามารถเพิ่มโกโก้ได้เมื่อต้มเบียร์ซึ่งไม่มีอาการแพ้

shl. shl. แต่โดยทั่วไปฉันไม่ได้ตวงน้ำด้วยแก้ว ครั้งแรกฉันเติม 2 เท่าของปริมาตรของเกล็ดและครั้งที่สองเป็นสองเท่าของปริมาตรเดิมหรือมากกว่านั้นเล็กน้อย เพราะฉันชอบ "โจ๊ก" เหลวเพื่อให้คุณสามารถดื่มได้

[La Perla]

ฉันไม่ได้สังเกตเห็นความแตกต่างมากนัก

ฉันยัง ...

แต่มีความเห็นว่ายิ่งเวลาทำอาหารของ Hercules นานเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นคุณเองก็รู้ ...

การแบ่งปันแบบดั้งเดิมและแบบสงฆ์ ทั้ง 5 นาที !!!

ห้านาทีห้านาที ...

ที่นี่ Kroshik ยังแนะนำ สิ่งที่สามารถเพิ่มโกโก้เมื่อต้มเบียร์

ฉันทำตามสูตรนี้ ร้อยปีที่แล้วที่ Julia - La Perla สอดแนม)) ปรุงอาหาร:

ส่วนผสม:

(โกโก้ร้อนหนึ่งถ้วยใหญ่)

นม 250 มล
3 ช้อนโต๊ะล. ล. ข้าวโอ๊ตรีดนึ่ง
2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำตาลหรือเพื่อลิ้มรส
2 ช้อนโต๊ะ. ล. โกโก้ธรรมชาติ (ไม่มีสารเติมแต่งน้ำตาล)
อบเชยป่นและลูกจันทน์เทศ

การเตรียมการ:

ข้าวโอ๊ตบดผสมนมด้วยเครื่องปั่น ต้มใส่น้ำตาลโกโก้และเครื่องเทศ ดื่มร้อน.

Ksyuถ้าคุณรังเกียจฉันจะลบ ...

ในทางทฤษฎีใช่!

Ksyusha ฉันยังคงมีคำถาม - ฉันควรเติมน้ำร้อนหรือน้ำเย็นในตอนเช้า? ฉันต้องการทำอาหารยูทิลิตี้นี้ในคืนนี้จึงมีคำถามมากมาย ขอบคุณ!

เครื่องปั่นของฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้

Oksan แบบไหน?

กัลยาตีแบมมิกซอม แต่ก็ตระหนักถึงความผิดพลาดของเธอแล้ว ด้านบนฉันเขียนเกี่ยวกับของเหลวจำนวนมาก

และในตอนเช้าเติมน้ำร้อนหรือเย็น?

นีน่า. ฉันเติมน้ำเดือดเพราะฉันชอบอาหารอุ่น ๆ

shl. ฉันแช่เมล็ดข้าวโอ๊ตไว้ฉันจะเทลงในตอนเย็น

Ksyusha ฉันมีเมล็ดพืชฉันจะรอผล! ก่อนหน้านี้ฉันจะปรุงด้วยซีเรียล

ตกลงฉันจะบอกคุณพรุ่งนี้

[นีน่า]

นีน่าฉันจะเขียนก่อนว่าทุกอย่างจะกลายเป็นเมล็ดพืช ตอนนี้ฉันล้างมันหลังจากแช่เทด้วยน้ำเดือดสับด้วยเครื่องปั่นทุกอย่างเรียบร้อยดี ฉันจะแสดงรูปถ่ายพรุ่งนี้

อย่างไรก็ตามวันนี้มีรายการบางประเภททางช่อง 1 Anton Makarsky อยู่ที่นั่นกับภรรยาของเขาดังนั้นเขาจึงโฆษณาโจ๊กดังกล่าวบอกว่าเขากินได้อย่างน้อยวันละสามครั้งเท่านั้น เขาเทน้ำเดือดราดทิ้งไว้ 5 นาทีจากนั้นเติมน้ำมันพืชแล้วกิน

[โอเมล่า]

โอเมล่าสำหรับฉันดูเหมือนว่า 5 นาทีไม่เพียงพอสำหรับเมล็ดพืช
นี่คือการขายในบัควีทการ์ตูนหากคุณปรุงอาหารทันทีหรือจับเวลาจนถึงเช้าโจ๊กที่แตกต่างกันโดยพื้นฐานจะปรากฏออกมา

[Katerina]

Katerinaอันนี้ - ฉันหมายถึงซีเรียลแม้ว่า 5 นาทีจะไม่เพียงพอสำหรับพวกเขา แต่เขาก็ได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับเรื่องนี้ ... เขาบอกว่ามันเป็นเรื่องปกติ!)

[โอเมล่า]

โอเมล่าสะเก็ดหมายความว่าส่วนใหญ่จะเป็น varik อย่างรวดเร็ว "ทันสมัย" เช่นนอร์ดิก))

อาจเป็นไปได้ แต่มันไม่สำคัญ มันน่าสนใจมากที่ได้เห็นโจ๊ก "ของเรา")

เมื่อคืนฉันเทซีเรียลจากนั้นเทน้ำนี้ฉันหวังว่าสารเคมีทั้งหมดที่แช่ในหนึ่งชั่วโมงเทอีกครั้งในชั่วข้ามคืนเทลงในตอนเช้าเติมน้ำเดือดและผสมให้เข้ากันอร่อยขอบคุณสำหรับสูตร

หญิงฉันกำลังบอก

ดังนั้นเราจึงใช้ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ ล. เติมน้ำเย็นเป็นเวลา 12 ชั่วโมง สิ่งนี้จำเป็นเพื่อให้สารกำจัดศัตรูพืชและสิ่งไร้สาระอื่น ๆ ที่ใช้ในการแปรรูปเมล็ดพืชออกมา ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับความจำเป็นในการแช่เมื่อไม่นานมานี้นั่นคือพวกเขาปรุงข้าวโอ๊ตมาตลอดชีวิตของฉันและไม่รู้ว่าปรากฎว่าเราเป็นพิษเอง!)) จากนั้นเราก็ระบายน้ำล้างเมล็ดพืชในน้ำหลาย ๆ น้ำใส เราได้รับเมล็ดข้าวนึ่ง


จากนั้นเทเมล็ดพืชเพิ่มขึ้น 2 เท่าด้วยน้ำเดือดตามปริมาตรบดด้วยเครื่องปั่น


ปิดฝาทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้เมล็ดข้าวจะบวมและมีขนาดเพิ่มขึ้น


บดอีกครั้งด้วยเครื่องปั่น


จากนั้นเพิ่มผลไม้แป้ง ฯลฯ เพื่อลิ้มรสเติมน้ำเดือดตามต้องการแล้วตีอีกครั้ง คราวนี้ฉันมีลูกพลับ (ไม่มีผิวหนัง)



ความประทับใจของฉัน:
1. โจ๊กมีความหนาและเข้มข้นมากนั่นคือฉันมี 2 ช้อนโต๊ะสำหรับหนึ่งส่วน ล. มากคุณต้องใช้เวลาครึ่งหนึ่ง
2. ฉันไม่ชอบโจ๊กที่จะลิ้มรส ด้วยเหตุผลบางอย่างมันมีรสขมและโดยทั่วไปแล้วคล้ายกับข้าวโอ๊ตมาก)))))

สำหรับตัวเองฉันตัดสินใจว่าเหมือนเดิมฉันจะเติมเกล็ด) มีประโยชน์น้อยกว่า แต่ฉันชอบที่จะลิ้มรส

[Katerina]

รั่วไหลในตอนเช้า

Katerinaทำไมต้องระบายน้ำตอนเช้า ?? คุณเท "นม" ทิ้งหมด ท้ายที่สุด "นม" แบบไม่ติดมันทำจากข้าวโอ๊ตในลักษณะเดียวกัน


นมข้าวโอ๊ตและอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ (Profi Cook PC-MSM1024 หลายเครื่องปั่น) (โอเมล่า)



ก็เพียงพอที่คุณจะเติมน้ำก่อนหน้านี้ ฉันไม่เคยทำอย่างนั้น

Ksyusha ขอบคุณสำหรับงานที่ทำ งั้นฉันจะทำข้าวโอ๊ต

[นีน่า]

นีน่าไม่ดีคุณพยายามอย่างน้อยหนึ่งครั้งด้วยตัวเอง บางทีคุณอาจจะชอบมัน ฉันไม่ชอบข้าวโอ๊ตรีดด้วยตัวเองที่จะใส่มันอย่างอ่อนโยน แต่ในเวอร์ชันนี้ที่มีเกล็ดและการดื่มในภายหลังฉันสามารถกินได้ แต่ด้วยเมล็ดข้าวกลายเป็นโจ๊ก ซึ่งฉันมีปฏิกิริยาสะท้อนปิดปาก

Ksyusha วันนี้ฉันทำจากธัญพืชด้วย ในตอนเช้าฉันแช่มันเติมโซดาเป็นเวลา 4 ชั่วโมงจากนั้นล้างออกแล้วบิดในเครื่องปั่น ฉันเพิ่มวอลนัทที่นั่นและมะเขือเทศแห้งหั่นฝอยเธอบดทุกอย่างอีกครั้งเทน้ำเดือดลงไป (น้ำซุปฮอว์ ธ อร์นยังไม่พร้อมในตอนเช้าฉันชงในกระติกน้ำร้อน) จากนั้นฉันก็เอาชนะมันอีกครั้ง มันออกมาหนาฉันกินด้วยช้อนมีความขมเล็กน้อย แต่ไม่มาก ฉันชอบมันอาจจะเป็นเพราะฉันกินมันไม่ใช่อาหาร แต่เป็นยา ฉันจะทำอาหารเพราะมันดีต่อสุขภาพมาก แต่คราวหน้าฉันจะแช่นานกว่านี้


ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารที่เป็นประโยชน์!

[ท่าจอดเรือ]

ไม่ใช้เป็นอาหาร แต่เป็นยา

ท่าจอดเรือถ้าอย่างนั้น !! สิ่งสำคัญคือคุณชอบมัน ยังไงซะฉันก็แช่มันทั้งวัน

เท "นม" ทั้งหมด

ไม่ฉันทิ้งนม - ฉันเทน้ำลงในกระแสโปร่งใส)
ขอบคุณสำหรับการทำงาน
ฉันตระหนักถึงสิ่งที่มีประโยชน์)
ฉันอ่านแม้กระทั่งตอนที่เจลลี่ของ Izotov เริ่มทำอาหาร

[Katerina]

Katerina, ฉันเข้าใจแล้วทุกอย่างก็โอเค