Couscous กับผัก (+ วิดีโอ) - สูตรที่มีรูปถ่ายใน Mcooker: สูตรอาหารที่ดีที่สุด

คูสคูสกับผัก (+ วิดีโอ)

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
คันธนู	1 ชิ้น
กระเทียม	5 ฟัน
ผักชีฝรั่ง	2 ลำต้น
พริกหยวก	1 ชิ้น
สควอชขนาดเล็ก	1 ชิ้น
มะเขือเทศ	1 ชิ้น
ซอสมะเขือเทศ	3st. ล.
Couscous	1 กอง
น้ำ	2 กอง
เกลือเครื่องเทศใบโหระพาผักชี	ลิ้มรส
น้ำมันพืชสำหรับทอด

วิธีทำอาหาร

ตั้งน้ำมันในกระทะทรงลึก

ใส่หัวหอมสับละเอียดกระเทียมขึ้นฉ่ายพริกหยวกบวบมะเขือเทศ

ใส่ซอสมะเขือเทศพริกขี้หนูพริกขี้หนูใบโหระพา

เทคูสคูสลงบนผักแล้วเทน้ำเดือดลงไป ควรมีน้ำมากกว่าคูสคูส 2 เท่า ลดความร้อนปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาที

จากนั้นปิดแก๊สผสมคูสคูสที่บวมกับผักโรยด้วยผักชีด้านบนปิดฝาและปล่อยให้มันต้มต่ออีก 5 นาที

บันทึก

อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่รวดเร็วและอร่อยใน 20 นาที อาหารจานเดี่ยวแสนอร่อยฉ่ำและเบาสำหรับมื้ออาหารแบบไม่ติดมันหรือมังสวิรัติ หรือเป็นเครื่องเคียงที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์ ไม่เหมือนซีเรียลอื่น ๆ Couscous ใช้เวลาปรุงเพียง 5 นาที สิ่งนี้มีประโยชน์มากเมื่อคุณต้องเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นอย่างรวดเร็ว