ซุปผักเบา ๆ

ซุปผักเบา ๆ

ประเภท: อาหารมื้อแรก

ส่วนผสม
มะเขือเทศลูกใหญ่	2 ชิ้น
หัวหอม	1 ชิ้น
กระเทียม	1 ฟัน
พาสลีย์	1 มัด
พริกแดงบัลแกเรีย	1 ชิ้น
น้ำมันพืช	2 ช้อนโต๊ะ. ล.
น้ำซุปผัก (น้ำ)	0,5 ล
พริกขี้หนู (ฉันสูบบุหรี่แล้ว)	1 ช้อนชา
เกลือพริกไทยดำ	ลิ้มรส
ข้าว (ฉันมีรอบ)	3 ช้อนโต๊ะล. ล.

วิธีทำอาหาร

• เตรียมผัก.
• เทมะเขือเทศลงไปด้วยน้ำเดือดจากนั้นใช้น้ำเย็นปอกเปลือกหั่นเป็นก้อน
• นำเมล็ดออกจากพริกไทยหั่นเป็นก้อน
• สับผักชีฝรั่ง
• ส่งกระเทียมผ่านการกด
• หั่นหัวหอม
• ล้างข้าวด้วยน้ำ
• เจียวหัวหอมในน้ำมันร้อนจนนิ่มจากนั้นใส่กระเทียมผักชีฝรั่งลงไปผัดเคี่ยวประมาณ 1 นาที
• จากนั้นใส่มะเขือเทศลงไปผัดเคี่ยวประมาณ 2-3 นาที
• ใส่พริกไทยผัดเคี่ยวประมาณ 2-3 นาที
• จากนั้นใส่ข้าวลงไปผัดเคี่ยวประมาณ 2-3 นาที
• เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสม (ฉันใช้ 0.5l น้ำซุปกลายเป็นน้ำซุปข้น) หุงจนข้าวสุกประมาณ 15 นาที ฉันปรุงในหม้ออัดแรงดัน Shteba โหมดผักความดัน 0.7 5 นาที หลังจากสิ้นสุดเธอก็ปิดเครื่องทำความร้อนและทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
• ใส่พริกขี้หนูเกลือพริกไทยลงในซุปที่ปรุงเสร็จแล้วเสิร์ฟ
• 
• ฉันซื้อมะเขือเทศเมื่อวานนี้ พวกเขาวางสวยงามมากขนาดใหญ่ แต่กลายเป็น "แก้ว" อย่างแน่นอน แต่กลับกลายเป็นซุปที่อร่อยและน่ากินตามสูตรจากหนังสือ "เมนูสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี" สามารถปรับความหนาแน่นได้ ฉันชอบรุ่นหนาดีกว่า

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

4 เสิร์ฟ

ขอบคุณสำหรับสูตร

[Omel กระตุก]

Omel กระตุกอร่อยมาก!)))

[ket66]

ket66, celfh, ขอบคุณ! มันอร่อยสำหรับฉัน!

[โอเมล่า]

โอเมล่า
สุดยอด ... ฉันซื้อมะเขือเทศเมื่อวานด้วย ... และก็ดูดีมากรสชาติ ...
พรุ่งนี้ฉันจะทำซุปแบบนี้ ... มีประโยชน์และง่ายและฉันจะเพิ่มมะเขือเทศ!
ฉันเอาสูตรไปที่ "ถังขยะ"!

[Borisonok]

Borisonok, เอเลน่ามาช่วยมะเขือเทศกันเถอะ !!
shl. Rasolnik เตือนให้ฉันลิ้มรส

โอ้ฉันต้องการซุปแบบนั้นด้วย ขอบคุณ Ksyusha!

โอ้ยสีสันสดใสขนาดไหน! ในที่สุดก็ตรง!
ฉันเรียนรู้ที่จะถ่ายภาพหรือไม่?

[โอเมล่า]

โอเมล่าโอ๊ะโอฉันยังมีปาปริก้าที่รมควันอยู่รอบ ๆ ไม่ใช่แค่มะเขือเทศ พรุ่งนี้ฉันตอกเสาเข็ม

[Ninza]

Ninza, เอเลน่าทิม, IrinaS111ขอบคุณสาว ๆ ! หวังว่าคุณจะชอบมัน.

ฉันเรียนรู้ที่จะถ่ายภาพหรือไม่?

นั่นไม่ใช่วิธีที่คุณจะทำได้เหนือกว่า GURU

คราวนี้ฉันจะไม่เถียงด้วยซ้ำ
GUR เช่น gritsa คุณจะไม่ดื่ม!

[คุรุ]

Supets เป็นสิ่งที่น่าสังเกต!

คุรุแล้วคุณเอาปาปริก้ารมควันมาจากไหน?

[กาลิน่า]

กาลิน่า, ขอบคุณ! GURU ของเราคือ Lenka แล้วก็.. อ้วก !!

ในสูตรนั้นพริกขี้หนูเป็นเรื่องธรรมดา แต่ฉันใส่พริกขี้หนูรมควันเพียงเพราะว่า ที่ฉันมี ฉันซื้อมันที่ METRO ในเวลาที่กำหนด ดังนั้นจึงมีอยู่ทั่วไปในร้านขายเครื่องเทศออนไลน์

เฮ้ poddyonok คุณให้สิ่งที่ฉันบอกคุณกับคนที่ฉันชี้ให้คุณหรือไม่? หรือคุณบีบและเสียและนั่งโดยไม่มีหัวฉีดเช่น goura สุดท้าย?

ฉันไปอ่านบันทึกความทรงจำอีกครั้ง .. ฉันจำใครไม่ได้แล้วอะไรนะ?

โอ้บ้านพักรับรอง ... บาปมหันต์ของฉัน ...
คุณให้หัวฉีด, gru, NP จาก bamix หรือไม่?

เธอให้มันสิบครั้งแล้ว เพียง แต่ฉันบอกคุณว่าฉันจะให้ แต่คุณไม่แนะนำ

และดู nukas สิ่งที่อยู่ตรงหน้า patsaluychiks! ฉันเขียนการเคลื่อนไหวทั้งหมดของฉันไว้แล้ว!
นี่คือเอกสารโดยวิธีการ!

Lan ไม่ใช่อารีย์ฉันเขียนใน bamiks ว่าฉันจะไปที่ NP ผสมกับความไม่พอใจ เธอมีการเคลื่อนไหวของคุณ

[โอเมล่า]

โอเมล่า

ครับมีอะไร ... มารายงานกลับพร้อมจาน ... ผมบอกตรงๆกระทะ!
ควรมีน้ำซุปที่อร่อยมาก!
ฉันต้องการเพิ่มถั่วชิกพีสำเร็จรูปแทนข้าว แต่ในช่วงสุดท้ายฉันเปลี่ยนใจ ...

[Borisonok]

Borisonok, Elena, อลังการงานนำเสนอ !!!! รสชาติเป็นอย่างไร?

รสชาติเป็นอย่างไร?

ฉันชอบซุป - ฉันชอบสิ่งเหล่านี้และผู้กินหลักยังคงอยู่บนท้องถนน ... ตอนนี้เขาจะมา - ฉันจะมองเข้าไปในตาของเขาอย่างเงียบ ๆ ... เพราะ "เขาไม่ชอบคำถามของฉันในระหว่างมื้ออาหาร" ( อ้าง).

หวังว่าหัวหน้าจะชอบถ้ามีอะไรฉันอยู่ในบ้าน!

หวังว่าหัวหน้าจะชอบถ้ามีอะไรฉันอยู่ในบ้าน!

อุ๊ย ... ได้รับการอนุมัติสำหรับซุป ... พวกเขาขอให้ฉันพูดขอบคุณและจากนั้น "มีที่ที่จะเป็น"!

ดี. fffse หายใจออกได้ !!! ยินดี. สิ่งที่เราชอบ สามีของฉันก็บดหัวหอมสีเขียวที่นั่นด้วยดังนั้นเขาจึงชอบที่ดีกว่า

สามีของฉันก็ทุบหัวหอมสีเขียวที่นั่นด้วย

... และเนื้อ.

[โอเมล่า]

โอเมล่าฉันต้องการแล้วซุปของคุณฉันจะทำที่ Shteba :-) แทนมะเขือเทศฉันจะเติมน้ำมะเขือเทศข้น "ของฉัน"! ขอบคุณ!!!)))

[มาการิต้า]

.. และเนื้อ.

ใช่เขาจะวางไว้ .. ที่จะให้

มาการิต้า, ฉันหวังว่าคุณจะชอบมัน.

สามีของฉันก็บดหัวหอมสีเขียวที่นั่นด้วยดังนั้นเขาจึงชอบที่ดีกว่า

เขาไม่ขอเนื้อ ... เขาอยู่กับฉันแล้ว ตะโกน ดูเหมือนจะถามว่าคุณต้องเริ่ม ไม่กิน ระบอบการปกครองที่มีเนื้อสัตว์ แต่เขาสนับสนุนแนวคิดในการเปลี่ยนข้าวเป็นถั่วชิกพีในซุป ดังนั้นเนื่องจากมะเขือเทศไม่ได้ "กินได้" จึงซื้อมาเป็นจำนวนมาก - อันต่อไปจะเป็นถั่วชิกพี

[เฮเลนา]

เฮเลนาฉันจะรอการแสดงผล
shl. คุณยังสามารถใช้ bulgur แทนข้าวถั่วเลนทิลข้าวบาร์เลย์มุกได้ (ถ้าต้องการ)

[Oksan]

ซุปตามคาดกลายเป็นหน้าเป็นตา! ปรุงกินเมื่อวานและวันนี้
Oksanฉันไม่มีรูปถ่ายอยู่แล้ว คุณเชื่อหรือไม่?

ไม่ไป fotay ...

ไม่กินไปแล้ว

ฉันจะไปเมลเก้และบ่น ...
Meeeeeel เธอโกหก!

มาเลย! บ่น. และเธอเป็นโปสเตอร์ของคุณ

พวกเขาวาดโปสเตอร์เกี่ยวกับการขาย

ปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปปป ซุปอยู่ไหน ??

คุณเชื่อหรือไม่?

แล้ว! ฉันไม่ใช่กูรา!

ฉันไม่ใช่กูรา!

คุณมั่นใจในสิ่งนี้หรือไม่?
มิฉะนั้นฉันสามารถบอกได้มากเกี่ยวกับเรื่องนี้ ... เพื่อรีเฟรช taksyazyat ความทรงจำ ...

ไปเติมความสดชื่นกันได้เลย!

[จาก gura]

โอเมล่า
ขอบคุณสำหรับคำพูดที่ดีฉันรู้สึกยินดีมากที่ได้รับคำชม จาก gura

โอเมล่า
คุณ กูรา!

นาตาชาขนมปังและรูที่ดีที่คุณต้องการ !!!!

ขอบคุณพระเจ้าgura ของเรา อนุมัติแล้ว!

เพียงพอหรือไม่

ที่นี่ zhezh !! และมันก็ไม่ขี้เกียจเกินไปที่จะมอง คุณไม่ต้องการเป็นกูรูเพียงอย่างเดียวได้อย่างไร

คุณไม่ต้องการเป็นกูรูเพียงอย่างเดียวได้อย่างไร

ก็ด่ามัน

แลนไปนอนเถอะ แล้วเธอก็มานั่งรอ ...
จนถึงเช้าฉันสัญญาว่าจะไม่มองหาหลักฐานที่ประนีประนอมกับคุณอีก

แหล่งดึงดูดของความเอื้ออาทรที่ไม่เคยมีมาก่อน อย่างน้อยก็ถึงเช้า !!)

[โอเมล่า]

ครอบครัวของฉันชอบซุปด้วยโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากวันหยุดปีใหม่ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เบาและง่ายต่อการเตรียมเช่นเคยฉันค้นหาในฟอรัมและพบสูตรนี้เหลือเพียงมะเขือเทศและฉันใช้สูตรนี้ แต่ฉันเป็น ใส่พริกขี้หนูเล็กน้อยฉันทานมากเกินไปเพราะฉันไม่ได้ดูอย่างละเอียดซักครั้งว่าจะเอาอันไหนดีฉันมีสองอันที่รมควัน - หวานและเผ็ดดังนั้นฉันจึงโรยมันจากใจสามีของฉันชอบมัน แต่เขาไม่ได้ แม้กระทั่งพูดอะไรเกี่ยวกับเครื่องเทศเขาชื่นชมทุกอย่างเกี่ยวกับกลิ่นหอมฉันต้องใส่ครีมเปรี้ยวลงบนจานเพื่อให้ความเผ็ดอ่อนลงอย่างน้อยก็เล็กน้อย บุ๊กมาร์กสูตรแล้วซุปจะปรากฏในเมนูครอบครัวของเรา โอเมล่า, ขอบคุณ

[Zamorochka]

Zamorochka, Galina ดีใจที่ชอบ! นี่เป็นครั้งที่สองแล้วที่ฉันได้ยินว่าพริกขี้หนูมีรสเผ็ดและหวาน ฉันมีความหวาน ครั้งหน้าฉันจะชี้แจงในสูตร

ถ้าคุณหักโหมเกินไปจะมีความขม - ฉันได้สัมผัสมาแล้วด้วยตัวเองฉันใช้เผ็ดเป็นหลักสำหรับเนื้อปลาในสูตรของคุณสำหรับหมูต้มเทศกาลฉันใช้เผ็ด แต่ที่นี่ดีฉันไม่ได้มอง ที่จารึก แต่มีลักษณะเหมือนกันทุกประการ

ชัดเจน. ฉันระวังเครื่องเทศใด ๆ ขอบคุณสำหรับความกระจ่าง!

[โอเมล่า]

พรุ่งนี้ฉันจะทำซุปแบบนี้ด้วย เพียงแค่นำมะเขือเทศโฮมเมดจากช่องแช่แข็งและอาจเป็นข้าวบาร์เลย์ ... หรือถั่วชิกพี โอเมล่าแล้วคุณใส่พริกขี้หนูที่ไหนอีก? ฉันจะตรวจสอบจากร้านค้าออนไลน์ จะเอาอันไหน: เผ็ดหวานเขียวเป็นชิ้น ๆ ?

[ม่านตา กา]

ม่านตา กา, อิราฉันจะดีใจถ้าเธอชอบ!) ปาปริก้าของฉันเป็นแบบรมควันหวานฉันไม่รู้รสชาติของคนอื่นด้วยซ้ำ ฉันเพิ่มน้ำดองสำหรับเนื้อสัตว์ซุปผัก