ข้าวโอ๊ต (ดิบ) กับคอทเทจชีสและคีเฟอร์พร้อมผลเบอร์รี่ผลไม้แห้งถั่ว (อาหารเช้าเพื่อสุขภาพหรืออาหารเย็น)

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
ชีสกระท่อมหนาแน่นไม่เป็นกรด	300 มล
โยเกิร์ต (kefir) สด	200 มล
Hercules (ฉันทำอาหารเล็ก ๆ 3 หรือ 5 นาที)	50 ก. (4 ช้อนโต๊ะ)
น้ำผึ้ง	2-3 ช้อนชา
แอปริคอตแห้งและลูกเกด (ฉันมีเชอร์รี่แห้ง)	20 กรัมต่อชิ้น
แยมที่ชอบสำหรับเสิร์ฟควรสด (ฉันมีน้ำผึ้งและเจลลี่ไวเบอร์นัม)	ลิ้มรส
ถั่วและน้ำผึ้งสำหรับอีกทางเลือกหนึ่ง	ลิ้มรส
สามารถเติมน้ำตาลวานิลลาแทนน้ำผึ้งได้
ผลเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

พวกเราหลายคนอยู่ในสถานะถาวรของการสร้าง! เรากำลังพยายามลดน้ำหนักส่วนเกินภายในปีใหม่จากนั้นกำจัดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงวันหยุดสำหรับฤดูชายหาด และหลังจากช่วงฤดูร้อนเคบับเราก็เริ่มคิดอีกครั้งว่าจะกินสิ่งนี้อย่างไรเพื่อลดน้ำหนักในขณะที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ
สูตรนี้จะช่วยให้อิ่มได้ตลอดทั้งวันถ้าคุณกินข้าวโอ๊ตในตอนเช้าเป็นอาหารเช้าหรือตอบสนองความหิวในมื้อเย็น เป็นเวลาหลายวันแล้วที่ฉันสามารถลดความอยากอาหารในตอนเย็นและกลางคืนที่เพิ่มขึ้นได้ ฉันไม่รู้อาจจะเป็นรายบุคคล แต่มันเป็นเรื่องจริง และหลังจากการต้อนรับตอนเช้าฉันไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารเลยประมาณ 6 ชั่วโมง
พื้นฐานในสูตรนี้มีมากมาย - ข้าวโอ๊ตคอทเทจชีสและโยเกิร์ตโฮมเมดน้ำผึ้งสองช้อนเล็ก ๆ หรือสารให้ความหวาน แต่การเติมนั้นขึ้นอยู่กับจิตสำนึกของคุณแล้ว! ปริมาณแคลอรี่ของอาหารเช้าสำเร็จรูปขึ้นอยู่กับมันอย่างมาก บางครั้งเพียงแค่หยิบ lingonberries แช่แข็งและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนและ viburnum jelly ก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน นอกจากนี้ยังมีน้ำผึ้งและถั่วที่แตกต่างกันออกไปอีกด้วยอร่อยมาก และข้างในฉันเพิ่มแอปริคอตแห้ง
ลองเพิ่มความอร่อยก่อนเพื่อชื่นชมอาหารเช้าหรืออาหารเย็นทดแทนแล้วคุณจะเข้าใจว่าผลลัพธ์ที่ได้คือของหวานที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย!
การทำข้าวโอ๊ตแบบนี้ง่ายกว่าหัวผักกาดนึ่ง และความงามอยู่ที่ความจริงที่ว่าในตอนเย็นเราจะต้องใช้เวลาห้านาทีในการทำชิ้นงาน! ในตอนเช้าเรานำไหออกจากตู้เย็นตกแต่งพรมน้ำด้วยสิ่งที่คุณต้องการหรือสิ่งที่มีอยู่และสนุกได้เลย!
การเตรียมการ
- ตีคอทเทจชีสในเครื่องปั่นหรือถูผ่านตะแกรงแล้วผสมกับคีเฟอร์ เติมน้ำผึ้งหรือสารให้ความหวานเล็กน้อยแล้วผสมให้เข้ากัน ฉันตีทุกอย่างพร้อมกับเท้าของฉันจากเครื่องปั่นในครั้งเดียวมันกลายเป็นเนื้อครีมที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- ใส่ข้าวโอ๊ตขนาดเล็กและผลไม้แห้งที่ล้างแห้งและสับ แอปริคอตแห้งปกครองที่นี่! เราผสมให้เข้ากันและใส่ในชามที่แบ่งส่วนเพื่อไม่ให้เสียเวลาในการเสิร์ฟสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวในตอนเช้า ยิ่งไปกว่านั้นทุกคนสามารถเลือกท็อปปิ้งของตัวเองได้ ปิดด้วยกระดาษฟอยล์หรือฝาแล้วนำเข้าตู้เย็นข้ามคืนเพื่อให้เกล็ดฟู
- ตอนเช้าเอาออกมาราดข้างบนด้วยน้ำผึ้งแยมที่ชอบน้ำเชื่อม (ทำจากลูกแพร์ป่าอร่อยมาก) น้ำเชื่อมจากหางจระเข้น้ำเมเปิ้ล ฯลฯ โรยด้วยถั่วเพื่อลิ้มรสและรับประทาน อาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างมีความสุข
อย่าลืมทิ้งไว้ส่วนหนึ่งสำหรับมื้อเย็น แต่สำหรับมื้อเย็นฉันกำลังคิดหาทางเลือกอื่นนั่นก็คืออาหารคาว!

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2-3 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

1 นาที + ค้างคืนในตู้เย็น

บันทึก

ฉันจะพยายามคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ของฐานในภายหลัง

แต่รสชาติยังคงอร่อย:

- แยมส้มแมนดารินสับน้ำผึ้ง
- โกโก้น้ำผึ้งกล้วย
- อบเชยน้ำผึ้งแอปเปิ้ลซอสเป็นชิ้น ๆ
- ดาร์กช็อกโกแลตขูดเชอร์รี่แช่แข็งน้ำผึ้ง
- กาแฟละลายโกโก้น้ำผึ้ง

ตันยุลยา

Olga ฉันกินมันฉันแค่เทข้าวโอ๊ตกับ kefir
อร่อยกับเชอร์รี่แช่แข็ง

รดา -dms

ตันยุลยาเชอร์รี่และลิงกอนเบอร์รี่เป็นผลเบอร์รี่ที่ฉันชอบ! และ kefir ที่ไม่เป็นกรดจะช่วยเพิ่มความมีประโยชน์และความนุ่มนวลในรสชาติ

กรุณา

สูตรเด็ด!

ตรีชกา

โอ้สิ่งที่โง่และทุกสิ่งที่ฉันรัก patamushta เตรียมไว้เกือบจะในทันที!
Olga ขอขอบคุณที่ทำให้เราพอใจกับสารพัดประโยชน์!
เรากำลังรอตัวเลือกอื่น ...

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: ได้โปรด

สูตรเด็ด!

Nadya ขอบคุณ!

รดา -dms

อ้างถึง: Trishka

โอ้สิ่งที่โง่และทุกสิ่งที่ฉันรัก patamushta เตรียมไว้เกือบจะในทันที!
Olga ขอขอบคุณที่ทำให้เราพอใจกับสารพัดประโยชน์!
เรากำลังรอตัวเลือกอื่น ...

Ksyusha ขอบคุณ! และทำมันความคิดเห็นของคุณน่าสนใจ!

ลิลิยา 72

รดา -dms, Olya ดีง่ายและผอม!
และหากคุณเลื่อนดูผลิตภัณฑ์พื้นฐาน (ที่มีผลเบอร์รี่หลากหลายรูปแบบคุณสามารถแช่แข็งได้โดยตรง) ใน Thermomix คุณจะได้รับสมูทตี้ที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณสามารถใช้เวลา (ขนถ่าย) ได้ทั้งวัน

รดา -dms

ลิลิยา 72, ลิเลชก้าแน่! ฉันชอบสมูทตี้เหล่านี้!
แต่ที่นี่สมูทตี้ถูกมองว่าเป็นของเหลว แต่ที่นี่มวลทั้งหมดมีความหนาแน่นมากดังนั้นจึงเป็นที่น่าพอใจมาก! และมีข้าวโอ๊ตในสูตรนี้มากกว่าที่จะใส่ในสมูทตี้ และการรวมของแข็งในรูปของถั่วแอปริคอตแห้งและสิ่งอื่น ๆ ก็ให้ผลเช่นกัน - อาหารเต็มรูปแบบ

ตา

คุณเป็นเพื่อนที่ดีจริงๆคุณปรุงอาหารที่สะดวกและมีประโยชน์และทำให้ทุกคนมีความสุข!
ฉันมีความสุขอย่างจริงใจสำหรับคนที่กินแบบนี้!

แต่ตัวฉันเองไม่ชอบสิ่งนี้ทั้งสำหรับอาหารเช้าหรือยิ่งไปกว่านั้นสำหรับมื้อเย็นฉันรู้สึกเศร้าจากอาหารประเภทนี้ แต่อาหารควรจะเป็นประโยชน์

รดา -dms

ตาลองดูสิตัวฉันเองไม่สามารถทำได้หากไม่มีเกี๊ยวมันติและสเต็ก แต่ตัวเลือกนี้ก็ปัง! มองว่ามันคือของหวานมันคือของหวานโดยแท้! อร่อยมากบอกตรงๆ! ทีรามิสุตรงทางของเรา!

Olechka.s

Olga สูตรถูกต้อง A ดูเหมือนของหวาน! ขอบคุณสำหรับสูตร! และชาม

Elena Kadiewa

Ndaaaa ... มีประโยชน์สวยงาม. แล้วใครไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักกินตัวนี้ได้ไหม?

Albina

ดูเหมือนว่าโอลก้าไม่ใช่อาหารเช้าและยังไม่ใช่อาหารเย็น แต่เมื่อมองเข้าไปใน Temka แล้วฉันก็น้ำลายไหลเต็มปาก

บาบุชก้า

รดา -dmsโอ้! เรามีรสนิยมเดียวกัน! อร่อย! ฉันกินอาหารเช้าบ่อยมาก! ฉันมักจะเติมน้ำผึ้งและผลเบอร์รี่แช่แข็ง!

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: elena kadiewa

Ndaaaa ... มีประโยชน์สวยงาม. แล้วใครไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักกินตัวนี้ได้ไหม?

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นทุกคนจำเป็นต้องได้รับอาหารและสุขภาพ! และถ้าคุณไม่ต้องการลดน้ำหนักให้เพิ่มแอปริคอตแห้งถั่วและสารปรุงแต่งอื่น ๆ ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ! ฉันชอบมัน!

อ้างถึง: Olechka.s

Olga สูตรถูกต้อง A ดูเหมือนของหวาน! ขอบคุณสำหรับสูตร! และชาม

และมันถูกมองว่าเป็นของหวาน แต่ก็มีประโยชน์เพียงพอ! เพื่อสุขภาพของคุณ Olenka!

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: Albina

ดูเหมือนว่าโอลก้าไม่ใช่อาหารเช้าและยังไม่ใช่อาหารเย็น แต่เมื่อมองเข้าไปใน Temka แล้วฉันก็น้ำลายไหลเต็มปาก

ของว่างก็ดี! คุณทำให้ฉันคิด - คุณจ้างได้! ขอบคุณ!: สาว - ใช่: ฉันจะพยายามให้สามีทำงานแทนบัตเตอร์ แน่นอนว่าเขาทานอาหารแบบนั้น แต่เขาก็ยังต้องการของว่าง

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: Babushka

รดา -dmsโอ้! เรามีรสนิยมเดียวกัน! อร่อย! ฉันกินอาหารเช้าบ่อยมาก! ฉันมักจะเติมน้ำผึ้งและผลเบอร์รี่แช่แข็ง!

เทย่านี่ดี !! ฉันเคยชินกับสิ่งที่มีประโยชน์บางทีเราอาจจะโค้งให้คนอื่น! ไม่ใช่ทุกม้วนที่จะแตกบางครั้งก็จำเป็นต้องขนออก! มันดีกว่าทั้งรสชาติและประโยชน์!

บาบุชก้า

รดา -dms, ฉันอบเฉพาะซาลาเปา .... อื่น ๆ เสียงแตก

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: Babushka

รดา -dms, ฉันอบเฉพาะซาลาเปา .... อื่น ๆ เสียงแตก

ฉันยังไม่เติบโตถึงระดับที่รู้แจ้ง! ขอชื่นชมอย่างจริงใจ!

มัสยา

ฉันทำอาหารที่คล้ายกันฉันพบคำอธิบายเกี่ยวกับเครื่องทำความร้อนที่เรียกว่าข้าวโอ๊ตในขวดมีเพียงนมแทนคอทเทจชีส และข้าวโอ๊ตนี้ก็น่าพอใจยิ่งขึ้นด้วยคอทเทจชีส!
ทำไมฉันถึงจำได้ว่าข้าวโอ๊ตมีตัวเลือกที่แตกต่างกันสำหรับการอุดฟันมันอร่อยมากสำหรับฉันด้วยช็อคโกแลตและกาแฟมอคค่าชนิดหนึ่งและกล้วย อาหารเช้าดังกล่าวถูกมองว่าเป็นของหวาน (มีแคลอรี่มากกว่าผลเบอร์รี่) เป็นเรื่องดีที่ได้ทานอาหารเช้าแบบนั้นในฤดูร้อน!
ขอบคุณ Olga สำหรับการแจ้งเตือน!

รดา -dms

ลาริซาขอบคุณมากที่เพิ่มช็อคโกแลตและกล้วยลงในรายการท็อปปิ้งของเรา สำหรับผู้ที่ต้องการอาหารเช้าที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี่เป็นตัวเลือกที่ดีมาก! สำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วนฉันไม่แนะนำให้พกกล้วยไปด้วยถ้ามี แต่สีเขียวและเกือบไม่สุก (ฉันกินข้าวโอ๊ตคัสตาร์ดด้วย)
ฉันแนะนำให้คุณลองใช้รุ่นของเรากับนมเปรี้ยวประโยชน์มีมากกว่านี้เล็กน้อยสำหรับฉัน ในนมคุณอาจจะได้รับค็อกเทลแสนอร่อยพร้อมกล้วยและช็อคโกแลต เยี่ยมมากขอบคุณสำหรับความคิดฉันจะทำ!

มัสยา

ในตอนเช้าคุณสามารถรับประทานอาหารเช้าที่มีแคลอรี่มากขึ้นมันจะสั่นไหวในหนึ่งวัน
Googled ในเรื่องของข้าวโอ๊ตในขวดพวกเขายังมีท็อปปิ้งเช่น:
- แยมส้มแมนดารินสับน้ำผึ้ง
- โกโก้น้ำผึ้งกล้วย
- อบเชยน้ำผึ้งแอปเปิ้ลซอสเป็นชิ้น ๆ
- ดาร์กช็อกโกแลตขูดเชอร์รี่แช่แข็งน้ำผึ้ง
- กาแฟละลายโกโก้น้ำผึ้ง

รดา -dms

มัสยาฉันจะพูดอะไรได้เรียบง่ายอย่างน่าอัศจรรย์ขอบคุณมาก! : a-kiss: สำหรับพรุ่งนี้ฉันเลือกอบเชยและน้ำผึ้งกับซอสแอปเปิ้ลตามสูตรของฉันแยม lingonberry ไม่หวานมาก ฉันจะไปที่หัวข้อที่นูนขึ้นโดยได้รับอนุญาตจากคุณเพื่อไม่ให้คนอื่นหัวแตก!

มัสยา

ฉันจะไปที่หัวข้อที่นูนขึ้นโดยได้รับอนุญาตจากคุณเพื่อไม่ให้คนอื่นหัวแตก!

แน่นอนครับสุขภาพ!
(คุณสามารถมาหาฉัน)

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: musya

แน่นอนครับสุขภาพ!
(คุณสามารถมาหาฉัน)

เห็นด้วย!

ตรีชกา

รดา -dmsโอลก้าฉันมาพร้อมกับรายงานงานที่ทำสุกและกินแล้ว!
มันกลายเป็นอาหารเช้าแสนอร่อยขอบคุณ!
ฉันเคยทำอาหารคล้าย ๆ ตัวเอง แต่ที่นั่นฉันเพิ่งเทข้าวโอ๊ตกับคีเฟอร์เพิ่มผลไม้แห้งและถั่วและที่นี่มีคอทเทจชีสมันอร่อยกว่า!

รดา -dms

ตรีชกา, Ksyushenka ขอบคุณที่รักสำหรับรายงานที่สวยงาม! และฉันคิดจริงๆว่าคงไม่มีใครกล้าทำ แต่สำหรับหลาย ๆ คนข้าวโอ๊ตดิบนั้นเจาะจงเกินไป!
หมายความว่ามีเพียงคุณและฉันเท่านั้นที่จะผอมลงบูม! Kaaaak เราจะไปเดินขบวนในเดือนพฤษภาคมนี้ ..... ว้าว !!

มัสยา

ฉันไม่มีรูปถ่าย แต่ฉันทานอาหารเช้ามาสองสามวันแล้วเมื่อวานฉันมีแบล็กเบอร์รี่ - บลูเบอร์รี่ผสมกับน้ำผึ้งวันนี้กล้วยกับวอลนัทฉันไม่ได้ตัดสินใจสำหรับวันพรุ่งนี้ฉันอาจจะสับ เชอร์รี่ออกจากกล่องและช็อคโกแลตบาร์!

ตรีชกา

ข้อความอ้างอิง: musya

ฉันจะหยิบเชอร์รี่ออกจากกล่องและช็อคโกแลตแท่ง!

เศษ

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

ฉันมีน้ำผึ้งและเจลลี่ไวเบอร์นัม

Olenkaและคนรับ?! ยินดี ...

* อันยูตะ *

รดา -dms, โอลก้า! ขอบคุณสำหรับสูตร! ทำหลายครั้งแล้ว! ครั้งที่แล้วฉันเอา 4-Cereals ไปทอดเพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม - เป็นวิธีที่จะทำให้อาหารจานนี้มีความหลากหลาย! โดยทั่วไปมีให้เลือกเยอะเลยกินได้ไม่รู้จบ !!!!
PySy: มีรูป - ฉันจะโพสต์ต่อ ..

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: Krosh

Olenkaและคนรับ?! ยินดี ...

หนูน้อยฉันจะทำช้ากว่านี้แน่นอนและยังไม่ถึงฤดูกาล !!

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: * Annie *

รดา -dms, โอลก้า! ขอบคุณสำหรับสูตร! ทำหลายครั้งแล้ว! ครั้งที่แล้วฉันเอา 4-Cereals ไปทอดเพื่อให้ได้รสชาติที่กลมกล่อม - เป็นวิธีที่จะทำให้อาหารจานนี้มีความหลากหลาย! โดยทั่วไปมีให้เลือกเยอะเลยกินได้ไม่รู้จบ !!!!
PySy: มีรูป - ฉันจะโพสต์ต่อ ..

อันยูตะ! ดีใจขนาดไหน !! และคุณรู้ว่าคุณให้คำแนะนำที่แยบยล แต่ฉันยังทอดไม่เสร็จและที่จริงแล้วรสชาติของข้าวโอ๊ตดิบจะถูกทำให้เรียบ!
ขอถ่ายรูปหน่อย ...

* อันยูตะ *

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

กรุณาถ่ายรูปด้วย

* อันยูตะ *

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

กรุณาถ่ายรูปด้วย

ฉันคำนวณปริมาณแคลอรี่ด้วย แต่ .. เหมือนกันทั้งหมดจะต้องคำนวณใหม่อีกครั้ง (ไม่ใช่แม้แต่อันเดียว) เนื่องจากผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในแง่ของปริมาณไขมันมีหลายตัวเลือก
ฉันมีชีสกระท่อม 9% + kefir 1% มันกลายเป็น 147 กิโลแคลอรี / 100 กรัมนั่นคือถ้าคุณใช้ชีสกระท่อม 5% หรือ 0% ปริมาณแคลอรี่จะลดลงเล็กน้อยปริมาณแคลอรี่ของ kefir ก็เหมือนกัน ...

เศษ

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

หนูน้อยฉันจะทำในภายหลัง

ฉันเชื่อในตัวคุณที่รักและจะคอยดู !!!

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

และยังไม่ใช่ฤดูกาล

และคุณไม่สามารถโต้แย้ง ...

ข้อความอ้างอิง: * Annie *

ฉันคำนวณเนื้อหาแคลอรี่ด้วย

นี่คือเล็กน้อย ...

คิดว่าสาว ๆ หลายคนจะต้องขอบคุณคุณ !!!

ย่าและคุณกำลังนับแคลอรี่หรือเพื่อความสนุกสนาน?

ถ้าฉันมีข้าวโอ๊ตบดใน kefir สำหรับสูตรนี้ มันดูหวานยิ่งกว่าน้ำผึ้งเสียอีกมันน่ากลัวด้วยซ้ำที่จะนึกภาพออกว่าคุณต้องการอะไร Olenka, สูตรอาหาร !!!

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

แต่ฉันยังทอดไม่เสร็จ

และอาจจะดีกว่าสุขภาพดี ...

รดา -dms

* อันยูตะ *, อันนุชก้า! คุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมในการคำนวณเนื้อหาแคลอรี่เนื่องจากฉันมีความคิดหนึ่งแล้วฉันจะแบ่งปันที่นี่!
แต่บอกฉันว่ามันมีข้าวโอ๊ตอยู่แล้วหรือนมบริสุทธิ์?

* อันยูตะ *

ข้อความอ้างอิง: Rada-dms

แต่บอกฉันว่ามันมีข้าวโอ๊ตอยู่แล้วหรือนมบริสุทธิ์?

นี่คือเนื้อหาแคลอรี่ ของทั้งหมด ผลิตภัณฑ์ ได้แก่ ข้าวโอ๊ตและน้ำผึ้ง ...

รดา -dms

* อันยูตะ *เราทำเกือบจะเหมือนกันมีเพียงฉันลบลูกเกดในหัวข้อนั้นและที่นี่คุณนับผลิตภัณฑ์นมแคลอรี่ต่ำ!

เมอรี่

Elena kadiewa, เฮเลนผู้ไม่ต้องลดน้ำหนักก็กินได้ทุกอย่าง !!!!!

รดา -dms

ข้อความอ้างอิง: Merri

Elena kadiewa, เฮเลนผู้ไม่ต้องลดน้ำหนักก็กินได้ทุกอย่าง !!!!!

มีความสุขทุกคน! แต่อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพจะไม่ทำร้ายใคร?
และอาหารที่อันตรายมากก็เป็นอันตรายไม่ว่าคน ๆ นั้นจะอ้วนหรือผอมก็ตาม ...
แต่อร่อยนะเชื้อเกิดได้ ...

เมอรี่

รดา -dmsน่าเสียดายที่ฉันไม่ได้อยู่ใน บริษัท ของเลนิน แต่เป็นของคุณ แม้ว่าฉันจะเข้าใจเธอ แต่ฉันก็อยู่แบบนี้มาหลายปีแล้วฉันกินทุกอย่างที่ฉันต้องการและสิ่งที่ฉันต้องการเมื่อแคลอรี่เข้ามาพวกเขาก็เลยจากไป และตอนนี้หนึ่ง "มาถึง" และไม่มี "ค่าใช้จ่าย"!

รดา -dms

เมอรี่, ไอราใช่แล้วฉันอยากกินเค้กคุสมันชิกสองชิ้นติดต่อกันและไม่มีความสำนึกผิด แต่เราจะแก้ไขสถานการณ์โดยไม่คลั่งไคล้!