มีทบอลของบรอกโคลีถั่วข้าวโพดและผักใบเขียวราดซอสโยเกิร์ตมิ้นต์

มีทบอลของบรอกโคลีถั่วข้าวโพดและผักใบเขียวราดซอสโยเกิร์ตมิ้นต์

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
บร็อคโคลี	หัวกะหล่ำปลี
เมล็ดถั่ว	150 กรัม
ข้าวโพด	โถ
หัวหอมสีเขียวสะระแหน่ผักชีฝรั่ง
ไข่	2 ชิ้น
แป้ง	4-6 ช้อนโต๊ะล
สำหรับซอส
กรีกโยเกิร์ต
กระเทียม
สะระแหน่
พริกแดง
น้ำมันมะกอก
น้ำมะนาวไตรมาส
เกลือ

วิธีทำอาหาร

• เปิดเครื่องบดเนื้อและเลื่อนดูส่วนผสมทั้งหมด ฉันมีข้าวโพดขนาดเล็กมากและฉันเทหนึ่งในสามของโถลงในเนื้อสับสำหรับโครงสร้างหรืออะไรบางอย่าง))
• ใส่ไข่เกลือแป้งและนวดแป้ง ฉันไม่ชอบตอกแป้งมากนักแป้ง 4 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้วสำหรับฉัน
• 
• จุ่มลูกชิ้นลงในแป้งแล้วทอดประมาณ 10 นาทีพลิกกลับ
• 
• ตอนนี้ซอส - ใส่ใบสะระแหน่สับละเอียดลงในโยเกิร์ตอย่างน้อย 2-3 กิ่งบีบกานพลูหรือสองกระเทียมน้ำมะนาวเกลือสับพริกไทยบัลแกเรียหนึ่งในสี่ด้วยเม็ดเล็ก ๆ และในตอนท้ายมะกอกหนึ่งช้อนเต็ม น้ำมัน.
• 
• ลูกชิ้นเป็นอาหารจานเดียวสำหรับอาหารเช้า (ใส่กระเทียมแล้วระวังมากขึ้น) เพราะเครื่องเคียงก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน)
• 

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

25 ชิ้น

เวลาเตรียม:

30 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

กระทะ

บันทึก

มิ้นท์เป็นเพื่อนที่ดีกับถั่วลันเตาและโยเกิร์ต
ซอสนี้เหมาะสำหรับอาหารทะเล (กุ้งย่างปลาหมึกกรอบเนื้อปลาสีขาว .. แต่นั่นก็อีกเรื่องหนึ่ง)

สูตรเด็ด! ฉันจะทำมันอย่างแน่นอน! Zhannochka ขอบคุณ

[ทัตยา]

ทัตยาพวกเธอยังคงร้อนแรงมา !!!

เพิ่มเมื่อวันอังคารที่ 05 ก.ค. 2559 09:45 น

คิดว่าจะเอาไปอบในเหล็กวาฟเฟิลเหมือนกัน))

จีนน์ช่างงดงามอะไรเช่นนี้!

ช่างเป็นวิธีดั้งเดิมในการปรุงบรอกโคลีจีนน์ขอบคุณ! ฉันพกไปที่บุ๊กมาร์ก

[Mirtatvik]

Mirtatvik, ธุรการขอบคุณที่แวะมา))
ฉันสอดแนมไอเดียเมื่อวานนี้ที่ IKEA ซึ่งมีขนาดเล็กและอบแห้งในเตาอบ ลูกสาวของฉันเอาไปเป็นกับข้าวให้กับปลาบอกว่าพวกเขาได้ไอเดียเจ๋ง ๆ แบบนี้ .. ดังนั้นฉันจึงทำให้เธอประหลาดใจในตอนเช้าและเตะเธอมันกลายเป็นฉ่ำและอร่อยมาก ถ้าคุณลองฉันขอแนะนำให้ใช้มินต์ในแป้ง

Zhanna แต่ฉันชอบไอเดียนี้มากกับเหล็กวาฟเฟิล! ขอบคุณฉันจะทำอย่างแน่นอน!

[ทัตยา]

ทัตยาฉันเองก็ถูกไฟไหม้เพื่อผลักพวกเขาไปที่นั่น

จีนน์และถั่วสดหรือกระป๋อง ฉันไม่มีของสด แต่ฉันไม่ได้ไปตลาดวันนี้ฝนตกฉันอยากได้วาฟเฟิลตามสูตรของคุณจริงๆ ...

[จีนน์]

จีนน์, ซุปเปอร์. ในฤดูหนาวฉันวางอะไรแบบนั้นในเบอร์เกอร์ ไม่มีกะหล่ำปลี ต้องลอง. แม้ว่าผักชนิดหนึ่งจะไม่น่าหา อย่างไรก็ตามเราไม่ได้ฝึกฝนมันมากนัก และถ้ามีสี?

[ทัตยา]

ทัตยาฉันเอามันไปแช่แข็งฉันแน่ใจว่ามันจะพอดีจากกระป๋องต้นฉบับมีรสชาติของถั่วกระป๋อง
แองเจล่าสามารถแทนที่ได้อย่างง่ายดายด้วยถั่วเขียวหรือกะหล่ำดอกสำหรับฉัน

[Zhannptica]

Zhannptica, จานุลกาทันทีจากรูปถ่ายฉันรู้ว่าสูตรต่อไปของคุณ! ของสวยงามและน่าทาน!
คุณปลูกบรอกโคลีหรือซื้อเอง?

จุ่มลูกชิ้นลงในแป้ง

แล้วม้วนแป้งทำไม?

[เฮเลนา]

เฮเลนา, ลืมปลูกบรอกโคลี)
เลนชิกเป็นคนทันควันและฉันทำให้เขาตาบอดจากสิ่งที่เป็นอยู่สีต้นสุกแล้วฉันต้องการลองวาฟเฟิลผักในเหล็กวาฟเฟิล) และเกี่ยวกับแป้งเหมือนเช่นเคยลูกชิ้นจะถูกม้วนก่อนทอดดังนั้นในตอนนั้น ราดน้ำเกรวี่แล้วมันจะข้นขึ้นและพวกเขาก็ไม่ขาดออกจากกัน

สีสุกเร็ว

โอ้จากเธอในที่สุดความอร่อยก็จะกลายเป็น! เอ๊ะฉันรักกะหล่ำปลี ... ๆ ๆ ...

จริงอยู่ในที่ที่ถูกต้องสิ่งนี้ไม่ได้สะท้อนให้เห็นในทางใดทางหนึ่ง

ใช่ฉันจำเรื่องตลกนี้ได้)))))

วันนี้ฉันต้องการจัดวันย่าง)) ตอนนี้ฉันจะทำ kupaty เมื่อวานนี้ฉันฆ่าไก่งวง และสำหรับเครื่องเคียงปากช้อยและยี่หร่าย่างฉันไม่ต้องการเนื้อสัตว์ใด ๆ ฉันชอบผักย่าง สัปดาห์นี้ !! เย่))

Zhanna ฉันทำวาฟเฟิลผักปรากฎว่าเด็ด

วาฟเฟิลผัก (ย่างไฟฟ้า Steba 4.4) (mirtatvik)

วันนี้ฉันจะทำตามสูตรของคุณ

เพิ่มเมื่อวันพุธที่ 06 กรกฎาคม 2016 09:46 น

จีนน์ทำวาฟเฟิลตามสูตรของคุณ

ต้องปรับเหล็กวาฟเฟิลเล็กน้อยเพราะมวลควรจะบางลง ส่วนผสม: บรอกโคลี 150 กรัมถั่วกระป๋อง 3 ช้อนชาข้าวโพดกระป๋อง 3 ช้อนชาผักชีฝรั่ง 2 กิ่งผักชีฝรั่ง 2 กิ่ง 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีม 2 ช้อนโต๊ะล. ช้อนมาสคาร์โปน, ไข่ 1 ฟอง, แป้ง 1 ช้อนโต๊ะ (พร้อมสไลด์), เกลือเพื่อลิ้มรส ฉันไม่ได้สับถั่วและข้าวโพด เธออบเป็นเวลาหกนาที ปรากฎว่า 6 วาฟเฟิล; นั่นคือวาฟเฟิลเหล็กของฉันอบมากแค่ไหน ฉันตั้งใจทำในปริมาณเล็กน้อยเพื่อดูว่ามันออกมาเป็นอย่างไร ในความคิดของฉันสำหรับวาฟเฟิลคุณสามารถเติมของเหลวเล็กน้อย (อาจเป็นน้ำผลไม้จากถั่วลันเตา)
ขอบคุณสำหรับสูตร!
ส่วนที่ยากที่สุดของสูตรนี้: ล้างเครื่องบดเนื้อและจานย่าง

[ทัตยา]

ทัตยาสวยอะไรเบอร์นั้น !!!!! ทำได้ดี!!
แทนที่จะเป็นของเหลวจากถั่วควรใช้น้ำมันมะกอกสักสองสามช้อนโต๊ะดีกว่า และพลิกกลับได้ง่ายกว่าและมีประโยชน์มากกว่าของเหลวที่มีสารกันบูดเสียอีก แต่เจ้าของคือเซียน !!! โดยปกติจะเป็นแป้งวาฟเฟิลที่มีเนยเหมือนกัน

และฉันเพิ่งเติมมาสคาร์โปนทั้งหมดลงในมูสเค้กกับสตรอเบอร์รี่คูลลี่ (ฉันกำลังอวด)

เป๊ะเนยดีกว่า! ขอบคุณ! และฉันรู้สึกว่ามีของเหลวไม่เพียงพอและอะไร - ฉันไม่เข้าใจ!

ฉันชอบผักย่าง

และโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเป็นของฉัน