พอลล็อคอบในครีมเปรี้ยวและซอสผัก

พอลล็อคอบในครีมเปรี้ยวและซอสผัก

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
พอลล็อคสดแช่แข็ง	1 ชิ้น
แครอท	1 ชิ้น
หัวหอม	1 ชิ้น
ครีมเปรี้ยว	2 ช้อนโต๊ะ. ล.
เกลือ	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• เราละลายปลาทำความสะอาดจากฟิล์มสีดำและถ้าจำเป็นเกล็ดตัดครีบแยกเนื้อปลาอย่างระมัดระวัง

• แครอทสามอันบนเครื่องขูดละเอียดหัวหอมครึ่งหัวบนกระต่ายขูดหยาบผสมผักกับครีมเปรี้ยวเกลือ

• หั่นหัวหอมที่เหลือเป็นวงหรือครึ่งวงใส่ในจานอบด้านบน

• ค่อยๆเกลี่ยครีมเปรี้ยวและมวลผักลงบนเนื้อนำเข้าอบในเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสประมาณ 15-20 นาที

• คุณสามารถเสิร์ฟบนโต๊ะอาหารเรียกน้ำย่อย!
• 

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

2 เสิร์ฟ

เวลาเตรียม:

30-40 นาที

โปรแกรมทำอาหาร:

เตาอบ

บันทึก

ปลาที่อร่อยและนุ่มมากคุณไม่รู้สึกว่าพอลลอคถูกกินอย่างมีความสุข

[ทีน่า]

ทีน่าอร่อยแค่ไหนมาดู! และน่ารับประทานมาก) และเรียบง่ายมาก! ขอบคุณ

[Marusenka]

Marusenkaขอบคุณเป็นอย่างดีที่คุณดูปลาวันนี้เรามีวันปลาเหมือนในสหภาพโซเวียตเรากินจากท้องฉันปรุงปลาตามสามสูตรในครั้งเดียวฉันหวังว่าคุณจะชอบส่วนที่เหลือ

ทางเลือกที่ดีสำหรับปลาในแป้ง

ฉันหวังว่าพวกคุณที่เหลือจะชอบเช่นกัน

จะดูได้ที่ไหน?

[นาตาชา]

นาตาชา, นาตาชา, ขอบคุณ, ปลาเกินความคาดหมายทั้งหมดของฉันลูกสาวของฉันกินทั้งไฟล์ แต่เจ้าตัวเล็กยังค่อนข้าง



มารุสยายังจะเป็นวันนี้อดทนอีกนิด

[ทีน่า]

อดทนหน่อย

ทีน่า, ฉันกำลังรอ

[มารุสยา]

มารุสยา, มานี่)

Pollock อบในเกล็ดขนมปัง (วี - ทีน่า)

แต่ก็ยังค่อนข้างเล็ก

แต่เขารู้เรื่องอาหารมากอยู่แล้ว

รู้เรื่องอาหารมากมายอยู่แล้ว

โอ้ป๊ะป๊าทุกอย่างที่มีผักชอบมาก

และสุขภาพที่ดี.

[นาตาชา]

นาตาชา, ขอบคุณ

Tinochka ปลาที่น่ากินมากอร่อยง่ายและรวดเร็ว - สิ่งที่คุณต้องการ! ขอบคุณสำหรับการแบ่งปันสูตรฉันจะลองอบกับมันฝรั่งด้วย

[ท่าจอดเรือ]

ท่าจอดเรือขอบคุณสูตรนี้เป็นสูตรโปรดของฉันวันนี้ฉันชอบปลาแบบนี้มากฉันจะทำอาหารให้ตัวเองและลูกสาวบ่อยๆ คุณเพียงแค่ต้องใช้มันฝรั่งซึ่งอาจจะพร้อมครึ่งหนึ่งเพื่อที่คุณจะได้มีเวลาทำอาหาร

[วี - ทีน่า]

วี - ทีน่าถ้าคุณถูมันฝรั่งบนเครื่องขูด - ฉันคิดว่าฉันจะมีเวลาทำอาหารเต็มที่ฉันจะแบ่งครึ่งด้วยแครอทมันจะวิเศษมากและทันทีที่มีเครื่องเคียง! )))))

[ท่าจอดเรือ]

ท่าจอดเรืออืมถ้าเป็นแบบนี้ก็ค่อนข้างแน่นอน

ขอบคุณสำหรับอาหารพอลล็อคที่เรียบง่ายและอร่อยในเวลาเดียวกัน! ทั้งสามไปยังบุ๊กมาร์ก

Tina ขอบคุณสำหรับสูตรอาหารแสนอร่อย! เราไม่มีปลาบ่อยขนาดนั้นเด็ก ๆ ไม่ชอบ แต่ฉันก็ยังจัดวันปลา ... และฉันให้อาหารมันก็มีประโยชน์
ฉันจะลองใช้ตัวเลือกนี้อย่างแน่นอนขอบคุณ

[ลุดมิลา]

ลุดมิลา, วิกตอเรียขอบคุณสาว ๆ ฉันหวังว่าคุณจะชอบปลามากเท่าที่ฉันทำ

ดวงชัด!
จากอาหารของคุณคุณสามารถทำเมนูได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ (หรืออาจมากกว่านั้น) ซึ่งครัวเรือนเต็มกระเป๋าสตางค์ไม่ท้อถอยและพนักงานต้อนรับจะไม่สูญเสียความแข็งแรง
"สูตรอาหารที่ถูกต้อง" อีกอย่างหนึ่งซึ่งกลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับชีวิตประจำวัน
ขอบคุณมาก!
ปลาอร่อย!
ขออภัยอีกครั้งที่ไม่มีรูปถ่าย - ฉันคัดแยกบุ๊กมาร์กและโน้ตในคราวเดียวฉันไม่ได้ถ่ายรูป ฉันแค่ปรุงและกินเท่านั้น

[ไอรา]

ไอราขอบคุณจริงๆฉันยินดีมากที่ฉันชอบทำอาหารและเตรียมอาหารที่ซับซ้อนด้วยความยินดี แต่จังหวะและความเป็นจริงของชีวิตเป็นเช่นนั้นบางครั้งคุณต้องรวดเร็วและง่ายดายในบางครั้งเพื่อประหยัดเงิน แต่บางครั้งความเกียจคร้านก็พอกพูนไปสองสามวันและคุณยังต้องเลี้ยงครอบครัวอยู่ดีคุณต้องการรักษาผลประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ดังนั้นอาหารที่ "เรียบง่าย" ดังกล่าวเริ่มหยั่งรากมากขึ้นเรื่อย ๆ และฉันก็รู้สึกดีมาก ดีใจที่ใครบางคนรวมถึงคุณพวกเขาทำให้ชีวิตง่ายขึ้นและมีเวลาว่างจากการทำอาหารสำหรับครอบครัวยามว่างหรืองานอดิเรก