Lean Creamy Cauliflower Broccoli Curry Soup

ประเภท: อาหารมื้อแรก

ส่วนผสม
มันฝรั่งปอกเปลือก	350 ปีก่อนคริสตกาล
บร็อคโคลี	250 ก
กะหล่ำ	250 ก
หัวผักกาด	1 ชิ้น
แครอท	1 ชิ้น
กะทิ	400 มล.
น้ำ	770 มล.
กระเทียม	1 ฟัน
แกง	1 ช้อนชา
น้ำมันพืช	2 ช้อนโต๊ะ. ล.

วิธีทำอาหาร

ปอกเปลือกและสับหัวหอมและแครอทโดยสุ่ม ทอดในน้ำมันพืชเบา ๆ

ใส่กระเทียมและเครื่องแกง ผสม. ทอดประมาณ 20-30 วินาที

ใส่มันฝรั่งสับแบบสุ่ม เทน้ำ. ปล่อยให้เดือดและปรุงเป็นเวลา 10 นาที

แยกกะหล่ำปลีออกเป็นช่อดอก ใส่กระทะและปรุงผักทั้งหมดจนนุ่ม เกลือ.

ล้างผักที่เตรียมไว้

เทกะทิ ผัดด้วยเครื่องปั่นจนเนียน ปล่อยให้เดือดและยกขึ้นจากความร้อน เสิร์ฟพร้อมสมุนไพรโรยด้วยพริกป่นและกะทิหนึ่งช้อนเต็มในแต่ละจาน

ทำอาหารได้ไม่ยาก อดอาหารก็อร่อย หลัก ๆ คือทำด้วยความรักไม่กินเส้นกัน!

บันทึก

ซุปอร่อย. กะหล่ำปลีสามารถใช้ได้ทั้งสดและแช่แข็ง ในวันธรรมดาแทนกะทิคุณต้องใช้ครีมหรือนมธรรมดา แทนน้ำ - น้ำซุป ขอแนะนำ!

มาริกะ 33

แองเจล่าฉันมีวัตถุดิบทุกอย่างสดใหม่ฉันจะทำอาหารในวันพรุ่งนี้ เอิ๊กวันนี้.
ขอบคุณสำหรับสูตร!

ในวันอาทิตย์มีแขกและเราปรุงปลาทูน่าบนตะแกรง มันอร่อยมาก ปลาถูกหมักไว้ก่อน ฉันไม่ได้คาดหวังด้วยซ้ำว่ามันจะออกมาดีเยี่ยมขนาดนี้จากปลาทูน่า

Ang-Kay

ท่าจอดเรือเพื่อสุขภาพของคุณ หวังว่าคุณจะชอบมัน. คุณไม่ชอบกะหล่ำปลีถ้าฉันจำไม่ผิด?
ใช่สิ่งที่ฉันไม่เห็นภายใต้สปอยเลอร์ เป็นไปได้มากว่าเรามีบล็อกสำหรับอะไร
ฉันเห็นมัน. มีสปอยเลอร์คู่บ้าง)
ฉันไม่ได้กินปลาทูน่าแท้ๆ บางอย่างเช่นเนื้อวัว

มาริกะ 33

Angela แก้ไขสปอยเลอร์สองชั้นแม้ว่าฉันจะไม่ได้ทำแบบนั้นก็ตาม
ใช่สามีของฉันไม่ชอบกะหล่ำดอก แต่ในซุปครีมก็โอเคเขาไม่เห็น

มาริกะ 33

แองเจล่าวันนี้ฉันปรุงซุปครีมมันอร่อยมาก! ขอบคุณสำหรับสูตร! ฉันชอบมันมากยิ่งขึ้นในเวอร์ชันนี้เพราะที่นี่มันฝรั่งมันบดกลายเป็นนุ่มมากขึ้น ไม่ได้ถ่ายรูปมาปรุงครั้งเดียวไม่ใส่กะทิมันหวานสำหรับไอศครีม สามีของฉันก็ชอบเช่นกันคุณไม่สามารถมองเห็นกะหล่ำดอกได้

Ang-Kay

ท่าจอดเรือดีมาก และน้ำกะทิมีรสหวานอยู่เสมอ รสชาติไม่ทำให้น้ำซุปเสียเลย ลองถ้าคุณทำได้

ส้ม

บร็อคโคลีอยู่ในช่องแช่แข็งมาตั้งแต่ฤดูร้อน ฉันตัดสินใจที่จะปรุงซุปครีมเบา ๆ ฉันวิ่งหากะหล่ำดอก นั่นคือความหมายของแรงจูงใจ ซุปครีมแสนอร่อย Angela ขอบคุณสำหรับสูตรอาหาร