ข้าวกับผัก

ข้าวกับผัก

ประเภท: สูตรการทำอาหาร

ส่วนผสม
หอมใหญ่ขนาดกลาง	1 ชิ้น
พริกหยวก	1 ชิ้น
แครอทเล็ก	1 ชิ้น
มะเขือเทศ	1 ชิ้น
บวบครึ่งลูก (เอาบวบมาตัดกัน)	0.5 ช้อนโต๊ะล.
ข้าว (ฉันเอา
เกลือ	หยิก

วิธีทำอาหาร

• ตัดผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเป็นก้อนเล็ก ๆ สับมะเขือเทศด้วยเครื่องปั่นหรือตะแกรง
• ในกระทะร้อน 1 ช้อนโต๊ะล. ล. น้ำมันพืช (ฉันเอาน้ำมันมะกอก แต่คุณจะทำอะไรก็ได้) ผัดหัวหอมจนใสใส่แครอทและสไลซ์ พริกไทย. หลังจาก 5 นาที - บวบ หลังจากนั้นอีก 3-4 นาทีค่อยๆผัดข้าว เทมะเขือเทศและน้ำครึ่งแก้วหรือน้ำซุป นำข้าวขึ้นตั้งไฟอ่อนจนสุก 5-7 นาที

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ส่วนสำหรับ 3 คน

บันทึก

ฉันต้องการอะไรเบา ๆ สำหรับมื้อเย็น แต่ก็เพียงพอที่จะทำให้ผู้ชายอิ่มในเวลาเดียวกัน

ทานให้อร่อย!

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

ริซอตโต้กับหัวใจไก่และผัก (Lerele)

Pilaf กับข้าวแดงและไก่ (ผู้เล่นหลายคน Redmond RMC-01) (แอดมิน)

ข้าวไก่ขึ้นฉ่าย (Steba DD1 ECO) (เครื่องหมาย)

[lesik_l]

โอ้ lesik_l คุณโชคดีแค่ไหนที่มีผู้ชายของคุณอิ่มตัว และของฉันจะมองไปด้านข้างแล้วพูดว่า: แล้วเนื้ออยู่ที่ไหน ??? แต่จานของคุณวิเศษมากสำหรับการทำให้อิ่มท้องของฉัน
ฉันรักทุกสิ่งที่เติมเต็มและเบา ... ขอบคุณ

น่าจะอร่อยถึงแม้ว่าผู้ชายของฉันจะเรียกร้องอะไรบางอย่างสำหรับอาหารมื้อเย็นแบบเบา ๆ นี้ .. ดังนั้นเราจึงนำสูตรของคุณมาเป็นกับข้าว

แล้ว MEAT อยู่ไหน ???

และเราทานบาร์บีคิวเป็นอาหารกลางวันดังนั้นฉันจึงไม่ต้องการเนื้อสัตว์

แต่สำหรับกับข้าวนี่คือสิ่งที่คุณต้องการ ง่ายและรวดเร็ว ในขณะที่กระทะร้อนให้เราหั่นหัวหอมในขณะที่ทอดเราก็หั่นแครอทและพริกไปเรื่อย ๆ ผักจำนวนมากเหมาะสำหรับทั้งเนื้อสัตว์และปลา และข้าวจะเต็มท้องของคุณ

วันนี้ฉันเพิ่มมะเขือพวงและกะหล่ำดอกลงในชุดผักนี้ มันกลายเป็นเรื่องง่ายและดูดดื่มมาก

ในความคิดของฉันคุณสามารถใช้ผักอะไรก็ได้ สิ่งสำคัญคือรสนิยมจะรวมกัน และทุกอย่างทำได้ง่ายและรวดเร็วในการจัดเตรียม