อาหารปั่น. อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก!

คำว่า "สมูทตี้" เพิ่งเข้าสู่ศัพท์ของเรา ค๊อกเทลแสนอร่อยนี้ถือเป็นหนึ่งในสถานที่แรก ๆ ในหลาย ๆ อาหารอย่างถูกต้อง บาร์น้ำปั่นและร้านกาแฟปั่นเริ่มปรากฏขึ้น แต่ที่สำคัญที่สุดมีประโยชน์และน่าสนใจ - เครื่องดื่มสามารถเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมได้! การไดเอตสมูทตี้กลายเป็นการเฉลิมฉลองที่แท้จริงของอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมและรสชาติที่ยอดเยี่ยม ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มข้น ๆ นี้สามารถเตรียมได้ในเวลาไม่กี่นาที สามารถทดแทนขนมหวานในอาหารของเราได้ และสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก - นี่คือขั้นเทพ!

อาหารปั่น.

อย่างที่ทราบกันดีว่าสมูทตี้มีความข้น ค็อกเทลผลไม้ผักและน้ำผลไม้ คุณสามารถเติมนมไอศกรีมมูสลี่เกล็ดต่างๆลงไปได้ ใครก็ตามที่ลองสมูทตี้เป็นครั้งแรกจะกลายเป็นแฟนตัวจริงของเครื่องดื่มนี้ คุณสมบัติหลักประการหนึ่งคือความสดใหม่และความอ่อนโยนของรสชาติที่ไม่อาจพรรณนาได้ และผลต่อร่างกายโดยทั่วไปนั้นยอดเยี่ยมมาก! ทำความสะอาดลำไส้อย่างสมบูรณ์แบบทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินและองค์ประกอบขนาดเล็ก คนที่ใช้สมูทตี้มักจะอารมณ์ดีและมุ่งมั่นในเชิงบวก

ประโยชน์ของอาหารปั่น

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการกินสมูทตี้คือประชาธิปไตย เครื่องดื่มถูกเตรียมอย่างรวดเร็วและผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่อยู่ในมือ เหล่านี้คือผลไม้ผักราก สำหรับปริมาณแคลอรี่ที่ต่ำลงสามารถเปลี่ยนนมและไอศกรีมด้วยน้ำผลไม้ได้ แอปเปิ้ลหรือแครอทดีที่สุด สำหรับการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับค็อกเทลที่ทำจากน้ำแอปเปิ้ลน้ำแครอทน้ำคื่นช่ายและโยเกิร์ตธรรมชาติ (ไม่ใส่สารปรุงแต่ง) ค็อกเทลควรเตรียมไว้ไม่เกิน 2 นาทีในเครื่องปั่น

ข้อดีอีกอย่างคือคุณสามารถดื่มได้ตลอดเวลา ทันทีที่คุณรู้สึกหิวคุณสามารถดื่มส่วนอื่นได้ มีบริการ 3-5 มื้อต่อวัน เครื่องดื่มแต่ละแก้วจะแทนที่อาหารเต็มรูปแบบ ไม่ต้องเติมสารกันบูดลงในผลิตภัณฑ์พร้อมใช้ คุณต้องทานสมูทตี้ไดเอทสัปดาห์ละหนึ่งวันหรือหลายวันเท่านั้น

ข้อดีต่อไปคือสารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพในแก้วเดียว สมูทตี้ประกอบด้วยผักและผลไม้นานาชนิดใบคื่นช่ายและราก ผักโขมผักใบเขียว, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, ผักชีลาว, จมูกข้าวสาลี ด้วยการผสมผสานผักสีเขียวและสมุนไพรเข้ากับน้ำมะเขือเทศคุณจะได้รสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์ต่อร่างกาย

ความลับของอาหารสมูทตี้

สำหรับค็อกเทลที่อร่อยและมีกลิ่นหอมที่สุดให้ผสมผลไม้และเบอร์รี่รสเปรี้ยวอมหวานเข้าด้วยกัน เมล็ดแฟลกซ์ที่เติมลงในเครื่องดื่มจะเป็นแหล่งของไฟเบอร์ที่ดีต่อสุขภาพ ในการทำสมูทตี้อย่าใช้คีเฟอร์โยเกิร์ตหรือนมที่ซื้อจากร้าน จะดีกว่าที่จะเตรียมไว้ล่วงหน้าจาก นมโฮมเมด... สำหรับผู้ที่ตรวจสอบน้ำหนักคุณต้องเลือกผักและผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำที่สุด อย่าใช้กล้วยแตงโมแตงโมพีชและ องุ่น... สำหรับสมูทตี้ผักมะเขือเทศแครอท ฟักทอง, พริกหยวก, กะหล่ำปลี การใส่ผักชีฝรั่งเล็กน้อยจะมีประโยชน์มาก ขิง, มหาวิหาร. การเติมเมล็ดพืชและถั่วต่างๆยังช่วยเพิ่มรสชาติและคุณสมบัติทางโภชนาการของค็อกเทล

ไม่มีข้อห้ามสำหรับอาหารดังกล่าว แต่ควรใช้ไม่เกินสองสามวัน ร่างกายยังคงต้องได้รับโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและไขมันในปริมาณที่ต้องการ เครื่องดื่มค็อกเทลดังกล่าวเรียกอีกอย่างว่า "อาหารเหลว" ผู้คนจำนวนมากขึ้นเริ่มใช้อาหารนี้ เครื่องดื่มนี้มีอนาคตที่สดใสมาก!

สุข์ I.V.