ถักผมเปียกับกะหล่ำปลี

vetka99968,

ผมเปียน่ารัก

ฉันไม่คิดว่ามันจะเรียกได้ว่าแคลอรี่ต่ำมีแคลอรี่เกือบเท่าขนมปังขาวธรรมดาหรือมากกว่านั้นเนื่องจากไข่เนยและน้ำตาล

ความจริงที่ว่าสูตรนี้มีรำเล็กน้อยทำให้สูตรนี้มีประโยชน์มากขึ้นในแง่ที่ว่าเนื่องจากเส้นใยอาหารอินซูลินจะไม่ถูกปล่อยออกมาอย่างรวดเร็วเพื่อตอบสนองต่อการใช้แป้งขัดขาวและน้ำตาลซึ่งหมายความว่ามีโอกาสที่ชิ้นเล็ก ๆ รับประทาน (50-60 กรัมต่อวันไม่เป็นที่โปรดปรานอีกต่อไป) จะไม่ถูกวางไว้บนต้นขาหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นเดียวกับขนมปังขาวหรือมัฟฟิน

แป้งที่ดีต่อสุขภาพมาก ๆ ทำ 4 pigtails จากมันที่มีการอุดฟันที่แตกต่างกัน: 1) แฮม, บวบหมัก, ชีส, มายองเนส; 2) แต่ยังมัสตาร์ด 3) ด้วยเมล็ดงาดำแยมและถั่ว 4) กับแยมและลูกเกด



ขอบคุณสำหรับสูตร!