สลัดกะหล่ำปลี "Antihypovitaminosis"

[กะหล่ำปลีดอง]

สลัดกะหล่ำปลี "Antihypovitaminosis"

ประเภท: จานผักและผลไม้

ส่วนผสม
กะหล่ำปลีดองกับแครอทและเมล็ดยี่หร่า	ลิ้มรส
หัวหอม	ลิ้มรส
หัวผักกาด	ลิ้มรส
อาติโช๊คเยรูซาเล็ม	ลิ้มรส
พริกหยวก	ลิ้มรส
สำหรับตกแต่ง: หัวผักกาดต้ม
ผลเบอร์รี่แช่แข็ง	ฉันมีลูกเกดสีแดง
น้ำมันพืช (มะกอก) / น้ำเกลือ	ฉันรักการปรุงแต่ง

วิธีทำอาหาร

• หากเราพูดถึง "ความอิ่มตัวของวิตามิน" ของสิ่งมีชีวิตของเราเราจะสามารถแยกความแตกต่างได้สามสถานะ ได้แก่ ภาวะไฮเปอร์วิตามิโนซิส (วิตามินมากเกินไป) hypovitaminosis (การขาดวิตามินหนึ่งชนิดหรือหลายชนิด) และการขาดวิตามิน (การขาดวิตามินอย่างสมบูรณ์)
• ในทางคลินิกภาวะ hypovitaminosis ไม่ได้ทำให้ตัวเองรู้สึกทันที แต่หลังจากขาดวิตามินเป็นเวลานานมาก อาการที่ไม่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ ความอยากอาหารลดลงความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอโดยทั่วไปความหงุดหงิดเพิ่มขึ้นรูปแบบการนอนหลับที่ถูกรบกวนเป็นต้นสำหรับอาการที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ :
• ผิวลอกและแห้ง - ขาดวิตามิน P, A, C
• เพิ่มความมันของผิว - ขาด PP, B6, B2
• ลักษณะของการตกเลือดเล็ก ๆ ที่ตื้น ๆ (โดยเฉพาะที่ฐานของรูขุมขน) - การขาด P, C
• ผิวหยาบกร้าน - ขาด P, A, C
• เล็บเปราะ (ขาด A)
• การขุ่นมัวของกระจกตาความแห้งกร้านของเยื่อบุตา - การขาดก.
• รอยแตกที่มุมตา - การขาด B2, A
• Cyanotic lip tint - การขาด PP, C, P.
• คุณภาพของการมองเห็นในช่วงพลบค่ำลดลง - การขาด B12, A
• เลือดออกที่เหงือกเมื่อแปรงฟันและกัดอาหาร - การขาด P, C
• กฎพื้นฐานสำหรับการป้องกัน hypovitaminosis คือประการแรกการบริโภควิตามินซีในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง
• ในช่วงเวลาเดียวกัน - การใช้ผลไม้และผลไม้แห้ง กะหล่ำปลีดอง, ผักสีเขียว, มะเขือเทศดอง
• เสริมอาหารพร้อมเสิร์ฟก่อนเสิร์ฟ
• ฉันขอเสนอสลัดที่อร่อยและไม่โอ้อวดซึ่งจะช่วยให้ร่างกายของคุณและทำให้คุณได้ลิ้มรส
• จำนวนส่วนผสมเป็นไปตามอำเภอใจ กะหล่ำปลีดองตามสูตรที่เราชื่นชอบโดยไม่ต้องรัด https://mcooker-thm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=385394.0.
• หัวผักกาด tapinambur สามบนกระต่ายขูดหยาบ หัวผักกาด มันไม่ใช่หัวไชเท้า มันหวานมากจนฉันไม่ได้หยิบมันขึ้นมา หั่นพริกหวานเป็นเส้น สับหัวหอมขนาดที่คุณชอบ โรยด้วยน้ำมันพืช (มะกอก) และน้ำเกลือเล็กน้อย หรือเราไม่บีบกะหล่ำปลี ขอเปรี้ยวหน่อย! ฉันชอบเนยที่มีกลิ่นของเมล็ดพืชแสนอร่อย ใส่กลีบดอกบีทและตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่จากช่องแช่แข็ง
• กินเพลิน!

บันทึก

ก่อนอื่นฉันต้องการแสดงความขอบคุณต่อทุกคนที่หากะหล่ำปลีตามสูตรที่ปราศจากความเครียดของฉัน https://mcooker-thm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=385394.0.

ฉันยินดีเป็นอย่างยิ่งกับความเอาใจใส่และคำพูดที่ดีของคุณ แตกด้วยความยินดีและสอนครอบครัวและเพื่อนของคุณสูตรง่ายๆนี้
ฉันมีความปรารถนาที่จะทำอะไรแบบนั้นจากกะหล่ำปลี และนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้น สรุปสลัด: อร่อยสวยแซ่บ! ตกแต่งโต๊ะใด ๆ และมีขนมปังอบใหม่ ๆ กรอบ ๆ กรอบ ๆ ...

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สลัดกับกะหล่ำบรัสเซลส์ถั่วเขียวและปลาเทราต์เค็มเล็กน้อย (แอดมิน)

สลัด "สี่กระหล่ำ" (IvaNova)

สลัดกะหล่ำปลีแดงกับลูกเกด (แอดมิน)

[Irina]

Irinaสลัดอะไรดี! ฉันเคยสงสัยว่าจะทำอย่างไรกับผักกาดของฉัน และที่นี่!!! ขอบคุณ!

[Irina]

Irinaสลัดอะไรดี! ฉันเคยสงสัยว่าจะทำอย่างไรกับผักกาดของฉัน และที่นี่!!! ขอบคุณ!

กาลิน่า! มันจบแล้ว เธออยู่ในสลัดนี้! ชอบมาก.คุณเป็นคนชอบหมัก! คุณจะชอบมัน. และมีประโยชน์มาก.

ไอเดียดีมาก!
แต่มีขนาดใหญ่ แต่
อาติโช๊คเยรูซาเล็มไม่สุกในประเทศของเรา (เฉพาะส่วนที่เป็นพืชตอนบนของการเจริญเติบโตเท่านั้นที่มีเวลา) เนื่องจากฝนตกอย่างต่อเนื่องหัวผักกาดทั้งหมดจึงเน่าบนเถาวัลย์เช่นเดียวกับกะหล่ำปลีที่มีหัวบีท
แต่โดยทั่วไป ... สิ่งเหล่านี้คือสิ่งเล็กน้อยในชีวิต
Irina ฉันชอบสูตรสำหรับความเรียบง่ายและขอบเขตที่ยอดเยี่ยมสำหรับความคิดสร้างสรรค์สิ่งที่ต้องผสมและวิธีการตกแต่ง เยี่ยมมาก

ไอเดียดีมาก!
แต่ก็มีขนาดใหญ่
อาติโช๊คเยรูซาเล็มไม่สุกในประเทศของเรา (เฉพาะส่วนที่เป็นพืชตอนบนของการเจริญเติบโตเท่านั้นที่มีเวลา) เนื่องจากฝนตกอย่างต่อเนื่องหัวผักกาดทั้งหมดจึงเน่าบนเถาวัลย์เช่นเดียวกับกะหล่ำปลีที่มีหัวบีท
แต่โดยทั่วไป ... สิ่งเหล่านี้คือสิ่งเล็กน้อยในชีวิต
Irina ฉันชอบสูตรสำหรับความเรียบง่ายและขอบเขตที่ยอดเยี่ยมสำหรับความคิดสร้างสรรค์สิ่งที่ต้องผสมและวิธีการตกแต่ง เยี่ยมมาก

ขอบคุณ. ใช้หัวไชเท้า (ภาษาจีนว่าพระเจ้าของเขาเป็นสีขาว) หัวไชเท้า (ปล่อยความชั่วร้ายออกมาเล็กน้อยต่างหาก) รสชาติมัน!

คุณเป็นนักประดิษฐ์อะไรดี - การ "แต่งงาน" กับหัวผักกาดกับกะหล่ำปลีเป็นเรื่องดีมาก !!!! ส่วนผสมที่น่าสนใจปีนี้ไม่มีผักกาดเป็นของตัวเองเท่าที่เจอในตลาดจะลองแน่นอน !!! ขอบคุณไอริชก้า !!!! ของฉันจะต้องชอบแน่นอน !!

คุณเป็นนักประดิษฐ์อะไรดี - การ "แต่งงาน" กับหัวผักกาดกับกะหล่ำปลีเป็นเรื่องดีมาก !!!! ส่วนผสมที่น่าสนใจปีนี้ไม่มีผักกาดเป็นของตัวเองเท่าที่เจอในตลาดจะลองแน่นอน !!! ขอบคุณไอริชก้า !!!! ของฉันจะต้องชอบแน่นอน !!