ข้าวมะพร้าวในหม้อหุงช้า

ประเภท: อาหารจากธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากแป้ง

ส่วนผสม
เกล็ดมะพร้าว	45 กรัม
ข้าวกลม	1 ม. (200 มล.)
น้ำ	2 ม.
ครีม (หรือนมน้ำ)	1-1.5 ม. เซนต์.
น้ำตาล	2-3 เซนต์ ล.
เกลือ	0.5 ช้อนชา
วานิลลิน
เนยโกโก้	3 กรัม

วิธีทำอาหาร

เตรียมง่ายมากและอร่อยมาก
ขั้นแรกต้องบดขุยมะพร้าวในโรงสี เป็นผลให้อ้วนขึ้นและหนาแน่นขึ้น
ล้างข้าว 4 ครั้ง หากคุณต้องการให้พุดดิ้งมีกลิ่นหอมสม่ำเสมอควรใช้ครีมและทำให้อ้วนขึ้น และถ้าข้าวต้มกะทิอร่อยก็ให้ใช้นมสดหรือผสมกับน้ำ เราส่งข้าวขี้กบน้ำครีมน้ำตาลเกลือวานิลลินไปยังชามมัลติคุ้กเกอร์ โปรแกรมทำข้าวต้ม. ในการ์ตูนของฉันนี่คือข้าวต้มดัน 3 เวลาทำอาหาร 40 นาที อุณหภูมิสูงสุด 120 องศา หลังจากความดันลดลงให้คนโจ๊ก ปิดฝาและปล่อยให้เย็นลงในอุณหภูมิห้อง
เสิร์ฟในรูปแบบที่คุณต้องการ
หลังจากปรุงเสร็จแล้วครั้งหนึ่ง โยเกิร์ตมะพร้าว จากขุยมะพร้าวแล้ว ข้าวมะพร้าวฉันเพิ่งป่วยกับรสชาติเหล่านี้ ตอนนี้ฉันกำลังมองหาตัวเลือกสำหรับการจัดเตรียม "อย่างรวดเร็วและง่ายดาย" ฉันชอบตัวเลือกนี้มาก
ขอแนะนำให้ลองสำหรับคนรักมะพร้าว
ขุยมะพร้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีลักษณะเฉพาะ คุณสามารถรับกะทิโยเกิร์ตจากมันได้อย่างง่ายดาย แพนเค้กกับนมหรือโยเกิร์ตนั้นอร่อยเป็นพิเศษ แต่หลัก! การอบด้วยความร้อนช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติมากกว่ากะทิธรรมชาติเพื่อวัตถุประสงค์เดียวกัน และฉันไม่ได้พูดถึงการแจกแจงราคา ...
ขุยมะพร้าวคืออะไร? องค์ประกอบประโยชน์และอันตราย?
จากอินเทอร์เน็ต:
ด้านในของถั่วมีของเหลวที่เรียกว่าน้ำมะพร้าวหรือนมและเนื้อฉ่ำสีขาว จึงเป็นเนื้อนี้ที่นวดแล้วแห้ง เพื่อให้ได้ขุยมะพร้าวจึงนำมาบดอย่างระมัดระวัง ควรสังเกตว่าคุณสมบัติของขุยมะพร้าวแทบจะเหมือนกับเนื้อสด ในขณะเดียวกันปริมาณแคลอรี่ของขุยมะพร้าวก็สูงขึ้นมากและมีปริมาณถึง 592 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของสาร
ในการปรุงอาหารใช้สำหรับการเตรียมขนมทั้งแบบไส้หอมและสำหรับตกแต่งคุกกี้โรลและเค้ก นอกจากอาหารหวานที่มีขุยมะพร้าวแล้วคุณยังสามารถปรุงเนื้อสัตว์สลัดและเครื่องเคียงเพิ่มความหลากหลายในการรับประทานอาหารและปรนเปรอคนที่คุณรักด้วยอาหารที่ไม่ได้มาตรฐาน
ประโยชน์ของขุยมะพร้าว
สำหรับประโยชน์ของขุยมะพร้าวความคิดเห็นของนักวิทยาศาสตร์เห็นด้วยว่าเนื่องจากเส้นใยอาหารมีอยู่จึงมีความสามารถในการทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษและสารพิษที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์แบบ แม้ว่าจะอิ่มตัวด้วยน้ำแล้วโครงสร้างของมันก็ไม่สูญเสียความพรุนซึ่งเป็นสาเหตุของคุณสมบัติในการทำความสะอาด
องค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์นี้พิสูจน์ให้เห็นอีกครั้งว่าประโยชน์ของขุยมะพร้าวเป็นความจริงที่ไม่อาจปฏิเสธได้ มะพร้าวอุดมไปด้วยมาโครและจุลธาตุวิตามินและสารอาหารต่างๆซึ่งรวมกันแล้วมีผลดีอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ กรดลอริกซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบช่วยปรับระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้เป็นปกติดังนั้นเมื่อรับประทานมะพร้าวในอาหารความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ
อันตรายของมะพร้าว
อันตรายของมะพร้าวในปัจจุบันสามารถส่งผลกระทบได้ก็ต่อเมื่อคน ๆ หนึ่งมีอาการแพ้มะพร้าวเป็นรายบุคคล ดังนั้นก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้โดยตรงกับอาหารจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หากไม่พบความโน้มเอียงในการเกิดอาการแพ้คุณสามารถเพลิดเพลินกับถั่วแปลกใหม่นี้ได้อย่างปลอดภัย
ปริมาณแคลอรี่ของขุยมะพร้าว 592 กิโลแคลอรี
มูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์ขุยมะพร้าว (อัตราส่วนของโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรต):
โปรตีน: 13 กรัม (~ 52 กิโลแคลอรี)
ไขมัน: 65 กรัม (~ 585 กิโลแคลอรี)
คาร์โบไฮเดรต: 14 กรัม (~ 56 กิโลแคลอรี)
อัตราส่วนพลังงาน (b | f | y): 9% | 99% | 9%
ฉันชอบทำอาหารด้วยขุยมะพร้าวมาก ก่อนหน้านี้เธอเป็นผลิตภัณฑ์ของหมวดหมู่สำหรับฉัน: เอาล่ะโรยหน้าอะไรสักอย่าง ...
และตอนนี้เป็นเครื่องดื่มแพนเค้กครีมน่ากลัวไอศกรีมวาฟเฟิล ... ฉันจะแบ่งปันผลงานของฉันกับคุณแน่นอน