ปลาในน้ำผลไม้ที่มีมัสตาร์ด - โยเกิร์ต

ปลาในน้ำผลไม้ที่มีมัสตาร์ด - โยเกิร์ต

ประเภท: อาหารปลา

ส่วนผสม
ปลาใด ๆ
หัวหอม
น้ำมันพืชสำหรับทอดหัวหอม
เกลือพริกไทยใบกระวาน
น้ำ
สำหรับการกรอก
โยเกิร์ตธรรมชาติ	125 มล
มัสตาร์ดโต๊ะ	1 ช้อนชา
ผักใบเขียวสดหรือแห้ง	ลิ้มรส

วิธีทำอาหาร

• สัดส่วนของปลาและหัวหอมเป็นทางเลือก
• ใช้กระทะก้นลึกหรือหม้อตุ๋น
• สับหัวหอมไม่หยาบทอดในน้ำมันพืช
• ใส่ใบกระวานพริกไทยสมุนไพรลงบนหัวหอม
• ถูปลาด้วยเกลือ
• วางบนวัสดุพิมพ์ที่เตรียมไว้
• เทน้ำ 2-3 ซม. ลงในกระทะ
• เคี่ยวปลาด้วยไฟอ่อนจนนุ่ม (ใช้เวลา 30 นาที)
• สามารถพลิกกลับได้ในระหว่างการปรุงอาหาร
• ใส่ปลาที่ปรุงเสร็จแล้วลงในจานแล้วเทลงในไส้ที่ร้อน
• สำหรับเทผสมโยเกิร์ตมัสตาร์ดและสมุนไพร
• เสิร์ฟพร้อมผักสดหรือตุ๋น

จานได้รับการออกแบบมาสำหรับ

ไม่จำเป็น

เวลาเตรียม:

1 ชั่วโมง

โปรแกรมทำอาหาร:

จาน

บันทึก

ฉันมีพอลล็อคไม่ใช่ปลาที่ชุ่มฉ่ำที่สุด
ด้วยวิธีการเตรียมนี้มันอร่อยมาก

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

ราดซอสกระเทียมเขียว (อัง - คะย)

ตาแดงเล็กน้อยในซอสปาปริก้า - เลมอน (อัง - คะย)

ปลาในซอสครีมกับเห็ด (อลิเซีย)

Lena ช่างเป็นสิ่งที่น่าสนใจ!
ฉันจะทำปลาแบบนั้นแน่นอน!

[alba et atra]

alba et atraลีน่าฉันจะดีใจถ้าคุณชอบมัน

เลนคุณและฉันกำลังแสดงคู่ขนานกันฉันแค่พยายามทำซอสคล้ายมายองเนสสำหรับคีเฟอร์มัสตาร์ดแตงกวาดองและสลัดไซเลียม สำหรับ kefir + น้ำเกลือ 1 แก้วไซเลียมครึ่งช้อนไม่เพียงพอมันเป็นของเหลว แต่ฉันต้องการให้มันหนาขึ้น จำเป็นต้องเลือกสัดส่วน

ริบบิ้นวิธีทำอาหารปลาที่น่าสนใจ ท้ายที่สุดคุณสามารถเติม filechka ด้วยซอสดังกล่าวได้
ขอบคุณมากฉันจะพยายามอย่างแน่นอน!

[แอนนา 1957]

แอนนา 1957,
ฉันอยากทำซอสมัสตาร์ด แต่จะมีแคลอรี่พิเศษ
และการเติมนี้ทำได้ง่าย ฉันหั่นปลาเป็นชิ้น ๆ แล้วจุ่มลงไป

Rituslya, Ritochka, กินอย่างมีความสุข.
วิธีการปรุงอาหารนี้เหมาะสำหรับปลาที่ไม่มันหรือแช่แข็ง มันจะไม่แห้งและเหมือนผ้าซักอย่างแน่นอน

Lena ขอบคุณสำหรับสูตร! เช่นเคยมีประโยชน์มากแค่วันนี้ฉันซื้อพอลล็อคและคิดว่าจะ "ตกแต่ง" ได้อย่างไรและนี่แค่และสูตรของคุณพรุ่งนี้เช้าฉันจะทำอาหาร

เพื่อสุขภาพ
หวังว่าคุณจะชอบมัน.